K.S.

2021.04.02

73回目の訪問

久々すぎるホーム
1週間ぶりです
トレーニングも久々でキツかった〜
サ活もいつものルーティーンを
確認しながらなんとかこなした
無類のルーティーナーな私
ルーティーンは一短く一定の頻度で
繰り返すことで精度が上がっていき
無心の領域にたどり着くことができる
ということを実感したサ活でした
食事・睡眠・トレーニング・サ活など
年度末で色々乱れた生活を少しづつでも
取り戻していかなければです
体重も増えたし血圧も高い値だった
お風呂+サウナ+水風呂 )*4set

さて禁煙続報・・・
昨日で205日達成しました!

さて仕事へ行くとしますか
今週末の日曜は休める
2ヶ月ぶりの日曜休み!
嬉しいです!
皆様良い週末・サ活をおすごしください

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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