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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.02.21

413回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
先週の金曜にコロナになりほぼ丸5日間
寝たきり生活でして
トレーニングもサ活も久々でした
体力落ちまくりでの状況ですが
とにかくやってきました
入館してまずは胸のトレーニングから
リハビリ内容で軽くやりました
こういう時は無理をしないことが大切！
その後スパエリアへ移動してサ活開始
サ活もリハビリ内容で軽〜く
体調のせいか身体が冷えており
汗が出るまで長かったな〜
トレーニングもサ活も
またきっと前向きに攻める気持で
できる時が必ず来るさ
サウナ＋水風呂）＊2set
今日の水風呂は15℃を示しておりました
サ室の混雑はそれほどなし
この後はサブウェイで昼食
→マッサージ→床屋と休日をすごします
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します