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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.02.10

412回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
行きの電車が止まり15分程度遅れる
もしかするとベンチプレスが埋まるかも
そしたら背中に切り替えよう
と自分に何度も言い聞かせる
「言い聞かせる」という
原始的で当たり前な方法が
意外と効果的なことを知りました
心の動揺を抑えることができました
そんなことで遅刻して入館
ベンチプレスは空いていたので
当初の予定通り胸のトレーニング
予定の内容が楽にできたので別種目を
少し増量して行った､順調です！
良いトレーニングができました！
その後スパエリアへ移動してサ活開始
サ活も順調にSetを重ねました
今日の水風呂は14℃を示しており
まぁ良く締まります
サウナ＋水風呂）＊4set
サ室の混雑度はまぁ普通
1set目だけストレッチができました
ジムエリアでストレッチしたのと
ストレッチはできなくて当然というように
考えを改めたので問題無しです
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します