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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.02.03

410回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
なんだかザワザワしている今日このごろ
入館してまずは胸のトレーニング
ウォームアップを終えてメインの
ベンチプレスへと向かうとちょうど埋まる
ベンチは諦めてマシンでのトレーニングに
切り替えて行った
この手のことにめっぽう弱い私なのですが
それほどの動揺なく平気でできました
トレーニングを終えた感覚はむしろ
ベンチよりも効いた気がする
色々な刺激を入れることが大切だな
その後スパエリアへ移動してサ活開始
うまくいかないことに対して
「どう捉えるか」って大切だなと思う
代替案を考えて切り替えて進んでいく
100点じゃなくても良いっていうマインド
自分の殻を打ち破って変化していければ
もっと楽に生きられるのではないか
そんなことずっと考えていたサ活だった
サウナ＋水風呂）＊4set
今日も水風呂は15℃を示していました
サ室はそれほどの混雑はかったです
ストレッチは1set目のみ
ジムエリアでやってからサ活に来たので
足りない感じは無しです！
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します