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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.01.17

404回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は休日出勤の日
いつもの電車に乗り
いつもの開館待ちの列に並び入館
まずは胸のトレーニングからスタート
前向きになれなかった日々をやっと抜けて
まだまだ日が浅いのでとにかく少しづつ
リハビリの内容を前回よりも少しだけ
ボリュームアップで実施
まだまだ攻めるトレーニングとは
いかないものの予定の内容はやった
そしてスパエリアへ移動しサ活を開始
今年は周りの皆様への影響を考え
ストレッチは控えめにと決めていたが
1·2setはサ室ソロだったのでストレッチを
堪能させて頂いた
忘れ物に気づき取りに一度帰宅しなければ
となって若干心が乱れたけれど
スッキリ＆サッパリ良い時間でした
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂も14℃を示していました
少しづつ時間を伸ばします
いや〜締まりますな〜最高です♪
サ室の混雑はなし､快適でした
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します