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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.11.25

395回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
生活がリズム乱れる
慌ただしい日々が続いていました
昨日ははじめてのマラソン大会
涼しくなりはじめた9月から
トレーニングを再開し､度重なる故障に
悩まされて､今回も痛みがでないか
不安な中のぞみました
結果は痛み出るもそのまま走りきって
自ら設定した目標タイムをクリアして
目標達成することができました！
そんな余韻を残しての今日
入館してまずは胸のトレーニング
脚はバキバキですが上半身は元気です
今日の内容は高負荷低回数
またもや設定達成！次回は負荷を上げます
その後スパエリアへ移動しサ活をスタート
マラソンも筋トレも目標達成して
頗る良いメンタル状況でサ活も順調に
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂19℃を示していました
サ室の混雑はなくフルストレッチ達成！
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
私は今週も諸々のイレギュラーがあり
慌ただしい日々が続きそうですが
できる限り心穏やかにすごしたいものです
それでは失礼します