K.S.

2024.11.08

55回目の訪問

ホームでのトレーニングとサ活を終え
1回帰宅し準備を整えてランニングへ
最近やっと走れるようになってきて
今日はベストペースを達成
今月末の試合の目標ペースを練習で達成
自宅で昼食を取り、いそいでバスに乗り
こちらへやってきました
ホーム再訪であれば無料なのだが
私の心はずっとこっちだった
トレーニング施設はホームに軍配だが
スパエリアのみであればこちらも良い
サ室が横に長くそれほど混雑することも
なくストレッチもふんだんにできる
そういう訳で他クラブ利用料を支払い
入館しスパエリアへ直行しサ活開始
ホームでゆっくりできなかった分
徹底的にやることがテーマ
じっくりと汗をかきストレッチで
身体をほぐしゆるめていく
サウナ+水風呂 )*6set
背中の筋力トレーニングとランニングの
疲れも癒えて身体しっかりゆるみました
1set目サ室へ入ると走っていると
よくすれ違うランナーさんと思われる
方がおられた「いつも早渕川沿いを
走られていますよね」と話しかけようと
するも、勇気がでずに話せず・・・
こういう時に話せる社交性を持ちたい
きっと人生が豊かになると思う、次は!
サ室は92℃、水風呂は20℃を
示していました
混雑はなしでフルストレッチ達成!
それではこれで失礼します

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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