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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.10.29

389回目の訪問

火曜日はいつもだと私も妻も休みで
一緒にすごしているので滅多に来ることは
ないのですが､今日は妻が休日出勤で
1人の休日となりました
少し遅く起きてランニングをがんばる
マラソン大会も近づいているので
その後家で昼食をとり､美容室へ行き
人生初のパーマをかけた
元々直毛ではないので
思ったほどではなかった
その後ホームへやってきました
筋トレは昨日ガッツリやったし
ランニングも朝やったので
トレーニングはせずスパエリアへ直行
サ活をスタートしました
板材が腐っている箇所の
座面制限がされていた
明日修理予定と記載があって
分かりやすくて良いと思った
そんな中だったがサ室は混雑なく
ゆったりたっぷりサ活できました
サウナ＋水風呂）＊5set
フルストレッチを達成！
今日の水風呂は15℃を示していました
昨日の筋トレとランニングのダメージを
癒して身体を整える至福の時間でした
この後は仕事を終えた妻と合流して
夕食を食べに行く予定
それでは失礼します