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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.08.12

362回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
明日から夏季休暇ということで
今日は気持も晴れやか
祝日変更勤務で朝は来られず
その変わり早上がりだったので15時頃入館
まずは背中のトレーニングから
既定の内容はしっかりできた
が背中から負荷が抜けないように
行う課題がなかなか難しい
背中は奥が深いなぁと思う
トレーニングを終えて
スパエリアへ移動しサ活スタート
とにかく混んでいたし
水風呂は26℃を示していた
ある程度覚悟はできていたので
ガクッとくることはなく､サクッと
サウナ＋水風呂）＊1set
スッキリさっぱり良かったです！
さて明日から4日間の夏季休暇
これから妻に交渉だが
初日と最終日にトレーニング＆サ活を
したいと希望している
それ以外はこの暑さだし
どこも混んでそうだし基本家でゆっくり
すごしたいと思っている
皆様もお盆休みの方が多いかと思います
皆様にとって良いお休みになりますように
それでは失礼します