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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2023.01.16

199回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
まずは胸のトレーニングをがんばった
昨日は有酸素トレーニング（水泳）を
することができて体力面が充実していて
仕方なく身体を動かしていた感じから
パワーが湧き出してきて
自ら身体を動かしている感じになってきた
トレーニングを終え
スパエリアへ移動してサ活スタート
今日も水風呂はキンキンの12℃
ゆっくりと心身を整えて、
野性味を取り戻させて頂きました
サウナ＋水風呂）＊4set
さぁ新たな週のはじまりですね
私は色々といそがしい時期に入ります
トレーニング・サ活の回数を
できる限り減らさず
心身ともにできる限り良い状態をキープし
繁忙期を乗り切りたいと思います
皆様にとって今週が良き1週間に
なりますように