セントラルフィットネスクラブ溝ノ口
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
皆様明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
今年初のサ活です
昨年末は至福の5日間連続の
朝ウナ@お風呂の王様大井町店
その後は家族ですごしていた為
サウナチャンスはなく6日ぶりのサ活です
まずは背中のトレーニングから
自重トレーニングはしていたのですが
久々にウェイトを扱ってのトレーニング
感覚を忘れている部分ありましたが
まずまず良いトレーニングができました
そしてスパエリアへ移動しサ活スタート
久々のホームはやっぱり落ち着く
外気温が低く身体が冷えているからか
お風呂の王様に慣れたからなのか
温まるまでに時間がかかります
そして久々のサ活だからなのか
年末年始の食べ過ぎだからなのか
汗がいつもよりとても塩っぱい
まぁとにかくいつもより少し時間をかけて
いつもと同じ4set堪能しました
水風呂はなんと11℃を示していました
キンキンですぐ冷えます♪
後半はじっくりと心音を聞き
かなり深い領域までいけました
サウナ+水風呂 )*4set
さて新たの年のはじまり
前厄·本厄·後厄と人生のドン底を見ました
厳密には節分をすぎるまでは
後厄の年とのことですが
これからはきっと良くなるだけ
そう信じて2023年をすごしていきます
たくさん良いサ活もしたいです
皆様にとって新たな年が良い年であり
また良いサ活をすごせますように!
それでは失礼します
歩いた距離 0.6km
男
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