K.S.

2022.10.03

174回目の訪問

歩いてサウナ

スケジュールがびっしりでサウナがある
ホテルに泊まったのにサ活できなかたった
沖縄旅行

その沖縄旅行での足のケガにより
またサ活できない日々が続く

その後2週間のイレギュラー勤務で
サ活&トレーニングしまくりの期待に
胸を膨らませるも結局体調不良やら
なんやかんやいそがしくて結局ほとんど
サ活もトレーニングもできなかたった日々

まとめを見てみると9月は3回しかサ活
できなかった
トレーニングもあまりできずで
リズムは崩れまくり
もはや崩れた状態が日常になりつつあった
そんな日々も終わり今日から通常モード!
月曜恒例のホームへやってきて開館待ちの
列へ並ぶとやり忘れていた仕事があり
その連絡が入る・・・
すぐに職場へとも思ったが
ここまできてそれはない!とそのまま入場
久々にウェイトを扱った胸トレキツかった
分かっちゃいましたが筋力落ちてます
サ活はサクッとショートバージョンで
でも身体ほぐれ心ととのっていくのが
感じられました
来て良かったです!
クリアになった頭でやるべきことを
落ち着きつつ迅速にこなしていこう!
サウナ+水風呂 )*2set

そして2週間のイレギュラーな日々がすぎ
新たにスタートする日常のリズムに
「あわてず、少しづつ」戻していこう
私はこれが苦手です
完璧を求めなくて良い
すぐに戻さなくても良い
元々のリズムに向かっている
矢印上にいれば良い
言い聞かせつつ行きます
では今日はこれで失礼します

歩いた距離 0.6km

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
40
0

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