シラカバsun

週末終わり、金曜日の夜から一泊。家族でこちらへ。『野乃奈良』♨️

夫と交替制でゆっくりサウナ時間⏳
まずは身を清める。シャワーヘッドがRefa。いつもより身体がスッキリするような気がする笑
一旦内湯であたたまり、サウナ室へ。
うーんここはかなりドライ。あちちち。
ちょっと粘って10分でアウト。水風呂は17.5度を指してるけれどかなり冷たく感じるなあ。
お気に入りの外気浴へ。直近をJR電車が走っています。電車音を聞きながら、それでも自分に集中。うんできるわ。不思議だなあ。

昨晩は7〜10分を3セット。
今朝は朝ウナ6〜10分を3セット堪能しましたとさ♬

２日連続でサウナを楽しむなんて贅沢極まりない。
ココロも身体もリフレッシュ
野乃さんサンクス

湯上がりサービスのヤクルト。夜はアイスクリーム

このサービスが嬉しい

久々の投稿
休みの今日は、『音の花温泉♨️』へ。

正午にin。
レストラン休みの水曜日は入浴料が半額の500円✨
お得すぎるわ。
ここに来る時は何故か天気に恵まれることが多いなあ。
本日もめちゃくちゃいい。あっつあつで湿度も充分。10分で満足しアウト
水風呂は水質良く痛くない。はまるわあ。
そこからの露天風呂スペースへ。広い露天風呂の縁で椅子に腰掛け、、、、ハアー。最高やあ。小鳥の囀りに癒される

10分✖️4セット堪能しましたとさ♬
肌もツヤツヤに。
2時間でこんなリフレッシュを味わえるなんて。
最高だわ。
また行きます^ - ^

休みの今日は朝から『スッカマ源氏の湯』へ♨️

平日火曜日の朝、浴室もサウナも空き空き
夏限定設置のcoolシャンプー類で身を清め、高温サウナへ。
あっつあつ。ここ１週間忙しくて睡眠不足も重なってコンディション悪いからか、5.6分でももう限界。

5.6分✖️2セット、7.8分✖️2セット　計4セットを堪能

水風呂やお風呂は安定して気持ちよし。
身体に正直に。無理なくサ活。これが一番やわ。

来てよかった…今日もスッカマさんサンクスです♪

紅屋　温そばとミニ天丼セット

関東風、濃いめのお出汁が最高。天丼はエビも乗っていてもはやミニではありません。

昨日のサ活について

忙しい。今は仕事も人不足の期間に入り、もはや回っていない。夜勤明け、クレーム対応に追われ終わってみると既に15時を回っていて、グッタリ
あかん。行こ
今日は『ほてい湯♨️』へ。

平日の夕方。ご近所の高齢の方がちらほら
身を清めて有料（150円）の高温サウナへ
あちちちっ。ドライであっつー。温度計は92度
室内には可愛いサウナハットを被った高齢の常連さんがお一人。『熱いねえ→ドライですね。』『この辺の方？→いや違うんです。今日はたまたま来れました。』なんてお喋りしながらおともさせていただきました。
最後は、『お先〜。きっとこれから温度下がってきてちょうど良くなるから楽しんでね』と声をかけていただき。その後、入る度に、温度が数度下がっていって程よく。
サウナはあつあつ。目の前にある水風呂、これが冷たくて気持ちいい！
今日は7分を5セット堪能しましたとさ♬

最後の内気浴中、隣りで休憩されていたご高齢の女性とお話し。ご近所の方で、数10年前から通っておられるそう。『昔はサウナ室が入り口付近にあってね、私もずっと入って来たんだけど、今は卒業したのよ。しっかりストレスおいていってね。』『近くの朝日温泉もいいから今度行ってみて』と耳より情報もいただきました。
銭湯は地域の憩いの場。
毎日嫌な事もあったり忙しかったりで疲れていたけれど、今日はここに来てよかった。
サウナでリフレッシュ🧖‍♂️優しい人とお話しして、あたたかい気持ちになりました^ - ^
また来よう。

昨日は夫とサウナツアーで京都方面にくりだす。
2軒目は『白山湯六条店♨️』へ。

極上の水質と名高い大衆銭湯。
サウナを愛でたいの中で、濡れ頭巾ちゃんが『死ぬ時は白山湯の水で洗われたい』とまで言っていたので、必ず行きたいと思っていました^ - ^
15時オープンとともに入りましたが、既に混み混み。自転車や歩きで来られるご近所さんで溢れていました。

全体的に非常にレトロな印象。いざ浴室へ。
ドアを開けると足下にお湯のシャワーが。靴下の繊維や足裏の汚れを中に持ち込まない工夫でしょうか。
ズラっと並ぶ洗い場の中から空きをみつけて座る。
右の方から滝のような音が…フッと見ると黄金のライオンのお顔が高低差で2箇所。口から勢いよく水が噴き出ていました。おーこれが天然名水の水風呂かあ。楽しみ😌
まずはしっかり洗って、いざサウナ室へ。

あちちち。でも苦しくはない。室内の温度計を見ると110度をさしていてびっくり。明らかに一軒目（86度設定）の方が熱かったなあ。湿度があるからなのか？実際の温度と体感温度との差にはいつも驚いてしまいます。
砂時計だったのでおおよそですが、8-10分程でアウト
水風呂！ザブン
なんやこれ、気持ちいいわあ、いつまでも入ってられる。最高やあ。身体を伸ばして全身で水を堪能し、外気スペースへ。一面だけ外と繋がる小スペース。ベンチに腰掛けほののん。朝のサウナ効果もあって、1回目からあまみたっぷり。

4セット堪能しましたとさ♬

町の大衆銭湯とあって、サウナはご高齢の常連さんでひしめき合っていました。皆さん会話したり色んな健康グッズを持ち込んだり、静かにゆったりを楽しむことはできなかったけれど、平日昼間の町の銭湯はおよそこんな感じ。皆さんの憩いの場にお邪魔させていただいた感覚です^ - ^

今日は気になっていたサウナを2箇所も楽しめて最高に幸せでした！
サンクス

夫と夏休をあわせて、初めて2人でサウナツアーにくりだす。
一軒家は『ぎょうざ湯2🥟』へ。

師匠に連れて行ってもらった『ぎょうざ湯🥟』が最高が過ぎたので、いつかはこちらも行ってみたいなあと思っていたら、夫が予約してくれました。
10時からの部でイン。一階がぎょうざ屋、2階がホテル、3階兼屋上がサウナのオールインワンスタイル。
こちらは洗い場含めて全てが屋外設置。

さて、nemohamoで身を清めてサウナ室へ。
あちちち。2人用のスペースにサウナストーブがふたつもある！入室から5分足らずで汗だく。セルフロウリュは私から。ストーブにひとかけ。あちちち8分でアウト
水風呂は11度設定。ザブン。入ってから徐々に肌にささってくるー
ラバー製のラグジュアリーなととのい椅子に身を委ね、フー。心臓がドクドク。最高やあ。
今日はお風呂の浴槽が壊れていてあったか湯はおあずけでしたが、全く問題なし。
熱々のサウナ、冷え冷えの水風呂、最高の外気浴、この３つで満足度は最高。

8分を3セット堪能しましたとさ♬

夫のすすめでラストは椅子の奥のスペースで大の字になり、青空をあおいでみる、身体中が完全無になりました。何これ、最高やん。

終わってみると、最高のあまみを記録した、『白玉温泉ユートピア』以上のあまみがでていました。

また来ます。

チャー定とスペシャルぎょうざ定を

サウナ二軒目に備え、ぎょうざはフレンチ（にんにく無）で。

昨日から家族旅行で三重鈴鹿入り。
せっかく足を伸ばしたので、近所で良さげなサウナ施設を検索🔍→『鈴鹿天然温泉花しょうぶ』へ。

人多いなあ🏃‍➡️地元の常連さんの高齢者や子連れ家族で賑わっていました。

身を清め、源泉かけ流しの内風呂であったまって、サウナ室へin。
ドライやあ。なかなか熱いなあ。
でも温度計の針は76度をさしている。いやっ、体感的には80度は超えてるけどなあ。
10分でしっかり汗をかくことができました♪
今日は時間がないので2セットでフィニッシュ。

旅の思い出の1ページたなりましたとさ♬

平日休みの今日。趣味で挑んだ試験も終わったのでお気に入りのサウナ施設『音の花温泉♨️』へ。

今日は水曜日、1000円→500円のサービスデーでした🈂️
お得な日は混みがちですが、気にならない程度。
自販機でイオンウォーターを調達し、浴室へ。身を清めて熱々温泉で下茹でした後、いざサウナ室へ。
混んでる。
唯一空いているストーブ前のスペースに座らせてもらう。BGMは宇多田ひかるのtravelingでスタート。うんうん、湿度もあって熱々でじわじわ心地よい。テレビもなくストーブのストーンを愛でながら熱さを味わう。気持ちいいわあ。
蒸された後は、水風呂じゃぶん。
そこから、お気に入りの露天スペースへ。
これこれ。だだっ広い一続きの露天風呂。その縁の椅子や岩に座ってそよ風にうたれながら外気浴。ここの外気浴が最高に好き。
そこから露天風呂でしっかり全身あたためて。
音の花温泉は泉質はトロトロよし。温泉の温度高め。高台にあるから、少し離れた山⛰️の木々を愛でることができます。
奈良ではNO1ではないでしょうか♨️

ゆっくり10-12分を4セット堪能しましたとさ♪

500円でこの満足感は反則です。
今日は素敵な時間をありがとうございました。

Yamazou bakery

甘夏と人参ラペのサンドand自家製あんバターサンド

友人の友人のお店。ハードなパン。素材の良さを活かした上質なパン

遅れての投稿
6/1夜勤明け。仕事や試験勉強でずっとサウナを我慢してきたけれど、もうダメ。
ホーム『スッカマ源氏の湯』へ。

サウナはあっつあつ。
はじめの5-6分は肌の表面がカラカラ熱々になり、徐々に汗が出始める。この発汗の瞬間がたまらない。
今日は時間がないので、12分３セットを噛みしめてフィニッシュ。体内に溜まり込んだよどみを出し切りました^ - ^

いつもありがとうございます。
会員になるともらえるＤＭ。今日は土日1100円のところ800円でサ活させていただきましたとさ♪
6月は割引特典が沢山あるので、お財布を気にせずに通わせていただきます！

やっぱりサウナは最高

夜勤明けの夜（5/11）、家族で『ゆらら押熊店』へ。
うまく時間をずらし、1時間のサウナタイムを🧖‍♂️

いつもは和の浴室ばかりでしたが、今日初めてバリ風の浴室を堪能。
身を清めていざサウナ室へ。おっ広い^ - ^そしてあついなあ🥵
足裏とお尻が焼けそう。温度計は90度程なんだけど…ドライだから？ストーブが2台あり、どこに座ってもあつあつ。こりゃパワフルだわ

10分でリタイヤし水風呂ジャバン。外へ
露天スペースのあちこちに風呂がある。そしてととのいイスも3種類ほど。プライスをチョイス。
はあ〜〜夕暮れの空を愛でながらととのう。気持ちいいわあ。
この後、7〜10分を3セット堪能しましたとさ♪
最後の外気浴の頃には陽がおちて、🌙が。程よく涼しい外気に邪念を消してもらい、グッと整いました。

ゆらら押熊店はバリ風の浴室の方が好み
今日も最高のサウナタイムをありがとうございました。

ＧＷラストの６日。帰省先からの帰りに『橿原ぽかぽか温泉♨️』へ。

連休ともあって家族連れで賑わう。
浴室内にあるサウナ室へin
なんだか変わったつくり。腰掛け部分が足を伸ばせる長さ🦵で4段の段々ベンチ。中には足を伸ばして前屈したりしてる人もいたり。4段目に座ると熱々の体感

しっかり汗をかいた後は10歩先にある水風呂へ。不純物を取り除いた純水17度の表記。数値よりも冷たく感じましたあ。なんでだろう

その後は外気浴スペースへ。ととのいイスがあちこちに設置されており、気の向くところへ。
今日はあいにくの曇り空だけど、うんこれもまた気持ちいいなあ。

10-12分を３セット堪能しましたとさ♪
ＧＷ中は3回もサウナに行けて、いい気分^ - ^
次はどこに行こうかなあ

完徹、夜勤明け…頭がボーッとする。
ささっと自宅シャワーで済ませるか迷ったけれど、スカッとしたいなあ　からのサウナ🧖
今日はホーム『スッカマ源氏の湯♨️』へ

ＧＷとあって混み混み。サウナ室も６割程の密度。皆さんマナーよく気にならず。
今日は1セット目から汗が湧き出ましたあ

いいお天気の中の外気浴、フワッと気持ち良い
スッカマの外気浴スペースは、椅子の種類と数が多く、気分で選べるのも良い。空高くのびる竹🎋を愛でながらととのう

今日は３セット堪能しましたとさ♪
5/4と5日限定『菖蒲の湯』に入りました。水面に浮かぶ菖蒲の束からいい香りがして、気分もデトックス

いい♨️サウナでしたあ〜

サ飯はカウンターでおひとりさま。両サイドで同じく食事中の方が🍺を飲んでいてうらやましい限り。
私もいつかそのプランで来よう

紅屋　天麩羅と温そばセット

濃いめのお出汁とひきたて蕎麦。天麩羅は衣さくさく厚めの100点👏

ＧＷでどこも混んでるかなあ…と思いながら、ノープランで迎えた今日。まさかまさか、師匠から『ぎょうざ湯♨️』のお誘いが。奇跡やあ
しかも、フタ枠予約されていて、前半は各パートナー2人、後半は私たち2人で入るというスペシャルプランをご提案いただき、甘えることに。
行ってまいりましたあ

nemohamoで身を清め、サウナ室にin
熱ーい😳でも、、、あれっ？なんか湿度もしっかりあるなあ。熱々で湿度もしっかり。汗びっしょり10分でout
澄んだ上質の水風呂に入っていざ外気浴へ。
すぐにドクドク🔜フワフワ感に襲われる。
文句なしでしょ。最高や

空を見上げると、真四角の青空が拡がり、ひこうき雲が✈️ ここの外気浴が1番好き。
途中ぎょうざが焼ける香りが〜
このラグジュアリーな空間でぎょうざ🥟の香り。ギャップすごいわ。

外の風呂は温度高め。これもきっとオーナーさんのこだわりなんだろうなあ。
今日はのんびり3セットを堪能しましたとさ♪

いいサウナを味わった後、良かったよねえと会話するのも楽しい。今日は師匠の計らいにより、夫を連れてきてあげることができました。サウナから出てきた夫は今までにないくらいに幸せそうな表情で😊、『過去一整ったわあ』と話してくれました。
良かった良かった🧖‍♀️
今晩は、テイクアウトした生ぎょうざ🥟と肉ポテ（➕ぎょうざ湯の話）をアテに🍺乾杯します🍻

師匠、ぎょうざ湯さん♨️🥟、本当にサンクスです

生ぎょうざと肉ポテ

今日はニンニク入りをチョイス

夜勤明け。昨日は朝から首と頭痛に悩まされ辛い勤務。４月の疲れがどっときた。こんな日はサウナでリセットしたい^ - ^
今日はこちら『ゆららの湯奈良店』へ♨️
これまで岩盤浴で何度か利用したけれど、サウナは初めて。
夫はゆららのサウナは熱々で最高と言うので、楽しみだ😌祝日とあって混み混み。さすが地元の人気店

身を清めて遠赤サウナ室へ。おー！熱くて湿度たかあい。入った瞬間に、、いいわこれっと感じる。
温度高く、でも苦しくない。
10分入って水風呂イン🛁17度とあるがとっても冷たく感じる。地下水と記載あり。水質もよし
そこから露天スペースへ。ととのいイスでグターッと天を仰いで。曇り空だけど、太陽のひかりもいいけれど、私はこれくらいの天気での外気浴が好み

途中、焼きたてパンの香りが→お隣のブレーメンさんからの香りらしい。製造のみで買うことはできませんでした。残念😢

今日は10分✖️2セット、12分✖️1セットでフィニッシュ

うんうん夫の言う通り、いいサウナ🧖‍♀️
パワー強めで、しっかりと汗をかくことができました♬

春から仕事のリズムが変わって、なかなか身体が慣れないけれど、どっと疲れた後のサウナでしっかりととのう喜びは、もう格別。
頑張った分だけご褒美が得られる。最高です
さあ、次はどこにいこっかな😊

今週は家族のダウンもあって、毎日とにかく忙しかった。疲れた身体には朝ウナ☀️

ホーム化しています。『スッカマ源氏の湯』へ
週末だからか浴室もサウナもととも混み合っていましたが気にならないくらいにサウナと自分の身体に集中🧘‍♀️
今日は12分を4セット
最高や。疲れた分だけフィードバックがアップする。サウナはほんとにいい。
さあ、また明日から頑張れそう

桃スムージー

ソフトクリームと迷ったけれど、今日はこれ

平日休みの今日は、朝から『スッカマ源氏の湯』へ
きてみると、期間限定で、高温サウナ室にヴィヒタが🍃が吊るされているらしい！嬉しいなあ
身を清め、内湯、今日は桜の湯🌸で下茹でしてからサウナ室へin
3箇所にヴィヒタが^ - ^フワッと香ってくるー幸せー
今日も熱々の100度設定。1セット目からしっかり汗をかくことができました♬
水風呂は外気温の影響を受けているのか16-17度をウロウロ。それでも水質が良いから肌馴染み良く、満足

足先まで伸ばせるイスにて外気浴を堪能
今日はシングルサウナーの方が多く、サウナは割と混み合っていたけれど、皆さんマナーが良く満足のサウナ時間でした⏳🧖‍♀️
12分を3セット楽しみましたとさ😊

二階の休憩スペースで６月の試験に向けた自学を少々。マッサージチェアで15分のもみほぐしを済ませ、紅屋でサ飯🍚
今日はあえて和で

温そばと天ぷら盛り合わせ

胃に優しく

いつもより少し早く退社できそう。よし！今日はこちら『音の花温泉♨️』へ。

10年ほど前に一度お風呂で利用して以来。サウナの師匠がサウナに目覚めたきっかけがこちらのサウナということで、足を伸ばしてみました🚗
お会計を済ませ、暖簾をくぐって女湯へ。
浴室内は広く、内湯は大小の２つ。さあ身体を清めよっと…んっ？なあーい🙀アメニティなし。一旦はシャワーで済ませようかと思ったけれど、仕事明けでスカッとしたかったので、勇気を出してスタッフさんに相談。代わりに買いに行って持ってきてくださいました。とても親切。さあ身体をリセットし浴室内にあるサウナへ。
中は狭めのつくりで、定員6名程度。
年上のマダム、同世代のサウナーの方、いろんな方がおられました。1セット目はいかに。5.6分経過でジリジリ。汗でないなあ。熱いなあ🥵と思っていたらジワジワ発汗モードに。結構ドライ。あちちちっ、隣接の水風呂にザブン。澄んでいて気持ちいいわあ。体感では15.4度。外気浴のため露天スペースへ。引き戸を開けるとドカンと広い露天風呂が１つ。木作りの屋根の骨組みに見惚れる。
露天風呂の脇に並ぶイスに腰掛け天を仰ぐ☁️うわっ気持ちいいわあ。最高〜
東方向に抜ける景色を眺めながらボーっと。

温泉はトロトロしています。美肌効果に期待
今日はあまみたっぷり🧖‍♀️これこれ。ととのいサインを見ると、来てよかったわあと満足感が増すんだよなあ

目利き（サウナ利き）の師匠が、ここのサウナは凄く普通のサウナなんだけど、入った日の夜よく眠れて、そこからハマった…と言っておられました。なんだかわかる。サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂のトータルデザインで金賞🎖️です。
今日はとてもいいサウナ時間でした。サンクス

施設内には食堂があり、お魚を使った定食がずらり。風呂屋の食堂のレベルではない。今日は時間的に味わえなかったので、次回は朝から風呂→食堂でサ飯のコースを目指します😊
最高のととのいをありがとうございました♪

ハマチの焼き、イワシフライ

テイクアウト！鯛の姿焼きが2500円で販売🐟

3/30、新天地で洗礼を受けてフラフラ。
仕事帰りには絶対サウナに行くと決めていた私。
初めてこちら『奈良ロイヤルホテル　ロイヤルスパandサウナ』へ

思っていたよりレトロ感強め。タオルセットをつけて1280円のお支払い。女湯の暖簾をくぐって浴室へ
レトローかなりレトロ。昨日は週末の昼間、ご高齢の方々が沢山。お喋りしながら歩くプールをたのしんでおられました。

おひとり様の私、奥の洗い場で身を清め、岩風呂にジャブン🛀熱めのお湯が疲れた身体に沁みるー😚
岩風呂はダークな空間でちょうど目線の先に窓があり、外を眺められます。よく窓の水垢がひどくて外の景色が見えない施設が多い中、こちらはとても綺麗な窓で外を眺めることができました^ - ^

さあ、サウナ入ろう。浴室内に設置されたドアを開き中へ。ガラス張りで浴室を眺めながらサウナを楽しむタイプ。温度計は100度強をさしていましたが、湿度がしっかりあるのか熱すぎないし苦しくない。目を閉じたり浴室をボーッと見たりしながら10-12分を3セット堪能しました🧖‍♀️
水風呂は18度と高め。地下水を使っておられるようです。

外気浴はなくって、岩風呂前にある椅子に座って、窓から外を眺めながら休憩💺
んー仕事のモヤモヤこそ抜けないものの、緊張しきった身体はふわっと緩まりましたあ

サウナに通い始めて3カ月。整い具合や満足度は様々だけれど、その時の自分の状態を知ることができるし、『今日もサウナに行けた』の幸福感はもう最高
『次はどこ行こうかなあ♬』って検索→イキタイ登録して、また明日からがんばろうっと

ハーゲンダッツ抹茶

抹茶が体に沁みたあー

昨日から家族で福井旅行♨️
帰りにこちらの施設『北近江の湯』へ立ち寄り。

フリータイム利用で夫と交互にサウナ時間を⏳
浴室は広くて内風呂が沢山。身体を清めて下茹でした後露天スペースへ。サウナは遠赤タイプとミストサウナの2種類あります。
迷わず遠赤タイプのサウナへin
木にタイル張りの空間。左壁側には遠赤ストーブ設置、右側には３段ベンチが。３段目に座る。
ストーブの正面に座るとジリジリとした熱さが感じられれ。室内の温度は80度でカラッとドライ。
温度が低めだからか、汗はさほど出ないけれど、テレビがなくクラシックミュージアムがほのかに聴こえてくる程度でリラックスした時間を楽しめました^ - ^

サウナを出ると目の前に水風呂。これがしっかり冷たく、おかげで整いましたとさ♬

土日はテントサウナも設置されており、体験できる！でも時間が14時からだからタイミング合わず味わえなかった😭残念
地元の方に愛されてる施設のよう。サウナにも力を入れておられて素晴らしい😊良い施設でした

オロポ

オロナミンCを自分で注ぐスタイル🍺