シラカバsun

旅終わり。名古屋でもう一ヶ所行きたかったけれど、時間がなく断念。
よし、気になっていたとこに寄ろう。
こちら『サウナの梅湯♨️』へ。

サウナイキタイで、京都のイキタイランキング1位。
京都のサウナーさんは一度は行ったことあると聞く銭湯です。
とてもポップな雰囲気で、若い番台さんも優しく、初めてでも入りやすい。
ささっと身体を清めてサウナ室へ。
あっつー！薬草みたいな香りがするなあ。テレビもなく、オリエンタルな音楽が流れてる。好きや。この感じ。
薬草の香りはどこから…入り口とサウナストーブの脇に白いタブレットが。どうやらこの香りのよう🍃
ドライサウナですが、湿度もあって気持ちいい。

7-9分を３セット堪能しましたとさ🎵

サウナを出てすぐある水風呂はしっかり冷えていて水質もマイルド。壁に貼られた梅湯新聞を読んでいたら長めに水風呂浸かってた。
内気浴は空きスペースで。しっかりとととのいました^ - ^
ここはいい。近所にあったら通うわ。

昨日は夕方から用件あって、名古屋方面へ。
朝から前乗り☀️
気になっていた『SaunaLab Nagoya』へ。
3時間利用コースを予約

入り口から中まで全てがフィンランド🇫🇮
オール木🌲で仕上がっていて、とにかく心地がいい。
women専用とeveryone用どちらも味わいました^ - ^
個人的には、libraryスペース隣にあるサウナ室がお気に入り。温度も湿度も高めでしっかり汗をかけました。
途中、ウィスキング体験もあり充実の3時間でしたとさ♪

通りすがりに

なかなか美味しかった😊

木曜日はこちら『ume,yamazme』へ。
人気が高く、なかなか予約が取れないので、ずっと楽しみにしていました。

結論、めちゃくちゃ素敵なサウナ施設。
人工物、音が一切なく、山添の大自然の中に静かに佇む洗練された空間。
フィンランド式はこれで2回目の体験。
サウナ室に入ると、四方にストーンが敷き詰められたストーブが。ストーンストーブの真ん中で薪が燃えているような、そんなつくり。
かっこいい。ほぼ光のない漆黒の空間でストーブの火を愛でながらじわじわ汗をかく。サウナ室にいながら、小鳥の囀りや木々が擦れ合う音が聞こえてくる。
個人的には森向きにくり抜かれた小さな通気口から見える緑の葉を眺めるのも好き。
温度はさほど高くないけれど、内側からしっかりあたたまり、セルフロウリュでぐっと温度を上げるのが最高。今日は、クスノキの香り。裏山から採れたクスノキから抽出した天然ものだそう。
地下水汲み上げの水風呂はとってもマイルド。水温がどうとかいうレベルではなく、なんとも気持ちいい。
そしてサウナ室の上にある外気浴。
椅子に座ると、、、
はあ…圧巻。
高台から眺める大自然と空。目を閉じて、自然が発する音と風を全身で感じる。
ふと目を開けると、大自然。
溜まり込んでいたモヤモヤがふわっと蒸発していくような感覚に。
サウナを通じて、いろいろなことに向き合うことができる、純真無垢な施設です^ - ^
サウナの魅力を、無条件で感じられます。

必ずリピートします^ - ^

地場産のBBQ

サウナ後のBBQ、贅沢やった。

平日休みの今日。師匠と一緒にこちら『彼はたれ』へ。初訪問

京丹波にあるこちらの施設は、高台の古民家に造られた貸切サウナ
オーナーさんに聞くと、鳥取の工務店さんがビルドされたそうです。鹿のツノでできたハンドルが何とも素敵。
私、実は薪ストーブのサウナはこれが初めて。
1回目。サウナに入ると優しい温度。温度計は50度をさす。薪の香りが何とも落ち着くなあ。
長めにゆったり、じわじわと汗をかいてきたあ。これが薪の力かあ。好みだわ。

水風呂でしめて外気浴へ。
目の前に京丹波の木々が連なっていて風も気持ちいい^ - ^最高〜
途中スタッフさんが薪を焚べにきてくれます。その度にぐんっと温度が上がり、最後は85度にまで。
それにしても、ストーブの炎はずっと眺めてられるなあ。

2時間半で6セット堪能しましたとさ♪

久々の平日フリー
今日は朝から『奈良健康ランド』へ。
お風呂も有料サウナも空いてて、のんびり

高温サウナは贅沢にもソロ利用。ここはストーブが大きくてパワフル。室内にヴィヒタが沢山吊るされているから、白樺の香りを楽しめる。テレビもなし。
静寂の中、ひたすら身体と向き合う時間。
最高だあ。
水風呂は体感では15度程。気持ちいいわあ。
外気浴は露天スペースにおかれたプライスにて。陽が当たらないところを選んで休憩
風が気持ちいいわあ。

今日は高温サウナ7-10分を３セット、間に薬草岩盤浴を１セット堪能しましたとさ♪
アロマロウリュサービスは、マスカットの香り
爽やかな香りに包まれ、気分すっきり
スタッフさんがサービスで少しあおいでくれてｳﾁﾜ
熱波も楽しむことができましたとさ♪

『ならけん』は平日がよし。

カツカレー

カレーは普通。カツは揚げたてで美味い

夜勤明けの昨日の昼間、生駒方面での用件を終え、行ってきました。『音の花温泉』へ。

サウナの温度と湿度のバランス、安定していつも冷たい水風呂、大きな風呂に温泉の水質（ぬめりあり）、簡素な椅子だけれど空を近くに感じられる外気浴

全てが最高！

また来ます^ - ^

しまなみの旅のラストは、帰路にあるこちら『セトレハイランドヴィラ姫路』へ。
TOTONOI SAUNA、部屋にバレルサウナがあるお部屋🧖‍♂️

昨日16時頃に到着。
なんとラグジュアリーなお部屋。部屋の窓からは姫路の街を一望
広めのベランダには、水風呂、インフィニティチェアが4つ、そしてバレルサウナが。ここにサウナの全てが集結してる。なんという贅沢さ

早速バレルサウナへ。私、バレルは初めて
あちちちっ、３人ほどの小規模空間。中はしっかり熱い。そしてその先には姫路の街並みが広がっていて。もう非日常。さいこう

温度は92度。これは12分いれないなあ。5分程で汗たっぷり
セルフロウリュも楽しめるんです。ストーブにひとかけ。数秒後に灼熱熱波が。あちちちちー。少し耐えてアウト。
水風呂ジャブン。子どもたちがプール代わりに遊んでいる側で蒸された身体をcool down
気持ちいいー。追い水の水温は、ノーマル水と冷却水の2択。Switch１つで切り替えできます。
その後は目の前のインフィニティチェアで夕風に吹かれながらTOTONOU〜幸せ〜
昨夕は4セット堪能
今朝は起きてすぐ、7時から2セット堪能しましたとさ♪

プライベートサウナ付きで、通常よりもお高めだけど、本格的な食事と、食事、お部屋ともにフリードリンク。他の客室とは離れているため音を気にせずに、過ごせるから、トータルで納得のプラン。
子連れで本格サウナを楽しみたい方にはもってこい。
おススメします^ - ^

創作和食

アラカルト。下の台は、姫路城の瓦と同じもので出来てるそう。

しまなみの旅３日目の夜はこちら『yubune』へ
生口島にある和モダンかつラグジュアリーな銭湯
かなり楽しみにして来ました。
併設のホテルにチェックインし早速銭湯へ。

青と白があるのかな？今日の女湯は青ベースの空間
瀬戸内海の壁画には、蛸、鯛などが描かれています。
お風呂は3種の温度設定。身を清め、少し湯通ししたら、saunaとかかれたガラス扉を開け外へ。外気浴スペース奥にあるサウナ室へ。
狭めの空間。ストーブを挟んで左右あわせて５人程入れるかなあ。
あちちちっ、温度計を見ると93度。ドライだわ
9分耐えてアウト
水風呂は15度位の体感。しっかり冷たい
外気浴へ。狭いけれど、外気を取り込みながら木々や目の前の浴室を愛でる設計。光の加減で奥行きや高さを感じられ、窮屈さを感じない、さすが建築士さんが作られた施設だわ。

レモンデトックスウォーターをいただいて、9分2セットをのんびり堪能しましたとさ♪

個人的にかなり好きなサウナでした^ - ^

丸ごとしぼりレモンサワー

蛸の唐揚げ、さしみ、蛸メシ、レモン鍋

遅めの夏休み
尾道、今治方面へサ旅🚲
今日は朝からこちら『しまなみ温泉　喜助の湯』♨️へ

さすがしまなみの地。施設中に、サイクリストへの配慮が散らばっています。
浴室は広め。高温サウナは段々畑のよう。4段設定の最上段は82度。温度よりも熱く感じるなあ。サウナストーブはテレビの両側に。

サウナを出るとすぐ隣に水風呂が。動線良し
外気浴スペースはなく、浴室内真ん中のイスで休むスタイル。

奥に、小ぶりのミストサウナがあって。『みかんサウナ』とか。入ると洞窟のようなつくりで、みかんの形をしたストーンが正面に飾られている。こちらは静寂を楽しむことができるつくりに。

高温サウナは常連さんのお喋りの声が気になって、サウナに集中出来なかったのが残念
ただ、受付andカフェのお兄さんがとーっても親切で、子どもたちが懐いて楽しそうだったから、本当に助かったあ。愛媛の方言『〜けん』は優しい印象でいいですね😊

こちらの施設では、
高温サウナ5-9分を3セット
みかんサウナ5分を1セット
堪能しましたとさ♪

今晩は、生口島の『yubune』へ参ります

オレモ

オロナミンC✖️みれもジュース✖️ポカリスエット

今日は月ヶ瀬にファミリーキャンプへ。
テント設営で汗だく（夫が）の後は、『梅の郷月ヶ瀬温泉♨️』へ。私は2回目の利用です

浴室は天井が高く、天井から浴槽まで大きく開かれた窓から光が差してとっても明るい。窓からは露天スペースやその先に広がるTHE自然が見えて最高に気持ちいい空間。
内湯は熱めの設定

よし、高温サウナ室へ。
あちちちーうん熱い。あー気持ちいいなあ。
小さめのテレビあり、ストーンストーブが２つ。パワーあります！
振り向くと窓から自然が見えて、満足度高。
今日は5分でアウト
露天スペースにある水風呂へ。体感的には20度程。ぬるめだけどこれはこれで良し。
ベンチにうなだれて、ととのうー。ほんのりあまみが。
今日は夫と交代制のため、1時間1本勝負
ゆっくり2セット堪能しましたとさ♪

月ヶ瀬温泉方面にお出かけの方は是非お立ち寄りください😊

今日は友人に会いに大阪へ。
約束の時間までにbefore saunaしよ。
今日はずっと気になっていた『入船温泉』へ。

店構えは昭和レトロ感漂う、魅力的な佇まい
中に入るとリノベされていて、明るくモダンな空間

さあて行こうか。女湯へin
脱衣場にはととのい椅子が並んでいて各々頭上にヴィヒタが吊るされている🍃。その背後には大きなはめごろしの窓が。よく見るとサウナや。サウナストーブが見える。そそられるーはよ入りたい。

あかるい浴室に入り身を清めて。
今日はよく歩いて身体が火照り気味。水通しを。冷たーい。めっちゃ気持ちいい😆ライオンの口からドバドバと噴き出る水を受けて顔にパシャパシャ。なんやもう最高。

サウナ室へ。
あちちちー90度設定だけどあつすぎて1分でアウト
タオルを冷やし、コソ泥スタイルで鼻口をプロテクト。再度チャレンジ

あちちちーほんまに熱い！これは過去一の熱さ。
そうこうしていたら、スタッフさんによるアロマサービスが始まる。受付におられた明るくて親切な方。ローズマリーのアロマロウリュをソロで堪能いたしましたあ^ - ^バスタオルで仰いでもらい、熱さもアップ

全身汗だく。9分でアウト→水風呂→ととのい時間
1セットで全身あまみがずらり。もうこれぞととのいやわ。頭の先から足のつま先までゆるみきり、もう言葉にならない感覚に。最高でした。
今日は5-9分を3セット堪能しましたとさ♪

脱衣場はJAZZ、サウナ室は小鳥の囀りが流れています。テレビもなく、サウナにしっかり向き合う幸せ。
短い時間でしたが、身体も心も幸せいっぱい😊

入船温泉さんありがとうございました。
また冬にお邪魔しますね。

NOKA Roast & Grill（ノカ ロースト アンド グリル）

ハーフビュッフェ

15年来の友人と３人女子会。ホテルランチは時間を気にせずゆっくりできて最高だわ。

今日は『SPA&HOTEL水春　松井山手』へ。
よく前を通っていたけれど、利用は初めて

とても綺麗な施設。
高温サウナは中広め、TVあり。今日は2時間置きにブルーハワイのアロマ投入
女性用は80度設定と聞いていたけれど、なかなか熱いなあ。体感的には90度後半くらい。
7分程でしっかり汗をかく。
そして昨日は不完全燃焼に終わった水風呂は14.3度。金曜日は-2度設定らしい。15度をきると肌にささって気持ちいい。

高温サウナ7分3セット、合間に薬草塩サウナを1セット挟み、バッチリととのいましたあ♪
薬草塩サウナがかなりパワフル。ゆるっとサウナをイメージして入るとびっくりします。

ここ最近のサ活を通して、水風呂が冷えてるのはマストだわあと実感。
疲れも癒えたし、とてもいいサウナ施設でした^ - ^

白菜ラーメン

甘めのシンプルなラーメン。赤唐辛子がいいアクセントに

今日はlong work
アイドリング時間に行ってきました『朝日温泉』へ
町銭湯って15時オープンが多い中、こちらは14時からの営業

14時頃着くと既に10人程の高齢の方々が入浴を楽しんでおられました。
シンプルな銭湯♨️
水風呂が機械の不調でかなりぬるめなのが残念。
ただ、噂のパワフルなミストサウナは50度とは思わせない位にミスト凄い。もはや霧雨警報。数分で全身ボトボトになるくらい。
ミストサウナ5分、水風呂1分、休憩5分、炭酸風呂5分を3セット堪能しましたとさ♪

これはこれで一味違った体験ができました^ - ^

GELATERIA nonna（ジェラテリア ノンナ）

3種盛りレギュラーサイズ

赤紫蘇レモン、いちじく、みたらしをチョイス

頭痛明けの休日ラストはサウナでスッキリしたい！
『スッカマ源氏の湯』の朝湯♨️へ。

お盆にもかかわらず、朝イチでソロ利用者でいっぱい
頭痛再発に備え、冷感シャンプーを使って、サウナハットを冷水で冷やしてみたり。

でも高温サウナに入ります、はい。
なんとなーくだけど、身体が喜んでるのがわかる。最近は5.6分で苦しくなることが多かったけれど、今日は気持ちよくサウナを堪能し、気づくと12分間たっぷり汗をかいた。

スッカマの水風呂が好きやねんなあ。
今日は色が違う。期間限定のハッカの水風呂。
なんとなく、すずしい感覚を味わう。

昨日、横になりながら『サウナを愛でたい』の録画を観まくった。こんな贅沢な時間はなかなかないなあ。
今日は、ヒャダさんと濡れ頭巾ちゃんとの面白トークを思い出しながらホームサウナでの朝ウナ時間を噛み締めましたとさ♪

また明日から通常運転がんばります^ - ^

飲み会明けで身体はバッドコンディション
よし行こう。ホームの『スッカマ源氏の湯』へ

パリ五輪優勝記念で700円でいけるみたい。これはお得
私ここの内湯が好きなんです。40度設定、ヒノキ？のお風呂？目にも優しい。身を清め、お風呂であったまったらサウナ室へ。
あちーでも温度も湿度も最高。
5分程で汗びっしり。12分まで粘ってアウト。
水風呂は16度設定。きーもーちーいーい〜
目の前にあるイスで天を仰ぐ。青空をバックに笹の葉が揺れていてなんだか涼しげ。
今日は10-12分を2セット堪能しましたとさ♬

飲み会明けは無理せずほどほどに愉しむのが良し
今日もいいサウナ時間でした⏳
スッカマさん、いつもサンクスです

紅屋　夏限定の豚キムチ丼➕チーズ

本格的な豚キムチ、しっかり辛い。チーズは炙られていて香ばしい

夏休み🌻今日は朝から家族で『奈良健康ランド』の屋内プールへ。
親は交替制でサウナを堪能するプラン

先に子供たちとプールで流された後、ご褒美サウナへ。前回利用した時はマナーの悪い常連さんに流された、苦い思い出。
今日は浴室は賑わっていたけれど有料サウナは空き空き。高温サウナは完全にソロ
高々と聳え立つストーンストーブの真ん前に座り、ひたすらサウナに向き合う時間。ここはサウナ室内にヴィヒタが7つも吊られているんです。香りもしっかり味わう。
あっつ〜今日は6-7分でアウト
水風呂は16度設定で最高に気持ちいい。ナノ水だとか。
露天スペースで日よけのタープ下に設置されたプライスを選択。心臓どくどく。これこれ　気持ちいいわあ。

今日はサウナ短時間を4セット堪能しましたとさ♬

ラスト13時4回目は、ロウリュサービスの回にあたり、私ソロでいただきました。
今日は、柚子と梅のアロマ。ロウリュからの扇ぎ10回。おかわりもいただきフィニッシュ
1時間半の幸せ

最高の夏休みをありがとう、ナラケンさん。
また来ます。

自家製オロポ

オロナミンCをダース買い

風呂（26）の日の昨日は、サウナ旅へ。
一軒目に続き、こちら『八尾グランドホテル』へ。

結論から言うと、めちゃくちゃ良かった！
かなり古めのホテルですが、人気あるのがわかります。地元の高齢者で賑わっていました。

浴室に入ると、内風呂が4つと水風呂1つ。レトロながら入りたい欲がわいてくる空間。
スチームサウナと高温サウナあり。
ルーティンを済ませ、高温サウナへ。アチチチ。熱いわ。温度計は93度をさすも体感はそれ以上。
10分でしっかり汗をかいてアウト

隣接する水風呂はディープブルーのタイルの浴槽で水深1.1メートルの深さ。入ると冷たくて気持ちいい〜やっぱり水風呂最高と実感。

露天風呂への通路にある外気スペースへ。プライスが3脚並んでいる。陽の当たらない真ん中のイスに座る。心臓がどくどく。これこれ。すぐに太ももや肩周りにあまみが。風が気持ちいい。フー

こちらでは5-10分✖️4セット堪能しましたとさ♬

思いの外良かった。
温泉の泉質も体感的に良質です。
また来ます。八尾グランドホテルさん、サンクスです。
一軒目からの移動道中、八尾の街を抜ける中、個人経営っぽい居酒屋やベトナム料理電話など気になるお店が沢山。昔ながらの肉屋さんがあったり。いい街だなあ。

八尾観劇

一日数回講演。観劇料は入浴料に含まれています。入浴の合間に愉しむスタイル

本日は楽しみにしていたサウナ旅。夫が仕事でまさかのソロ旅に
ごめんね、行ってきます！
朝イチは大阪八尾にある『ととのうと』へ。

10時から2時間、貸切利用。この時間は私だけだったようで、イロリサウナ➕フタリサウナも利用可でした^ - ^

まず外のビジュアルから。好みやわあ。入り口からワクワクする。中へ入るとSHOPがあり、奥からスタッフさんに呼ばれる方式
番台で説明を受け水着を着て、まずはイロリサウナへ
うわっすご。焼杉の壁にダークな塗壁。洗練された空間には、真ん中に囲炉裏の如く大きなストーブが。
ストーブを囲む木製の椅子に腰掛けるスタイル
余計なものが一切なく、ひたすらサウナを感じられる。とてもいい。セルフロウリュは白樺のaromaを追加。香りでまた幸せ〜

中庭を抜けてフタリサウナへ。
中は1-2人入れるサイズ。
こちらは110度の熱々。セリフロウリュすると一気に熱がまわってアチチチ
5分で限界アウト

2種類のサウナを行ったり来たり。
2時間で5セットを堪能しましたとさ♬
水風呂はチラー導入に期待します😊

初めて飲んだしゃりしゃりオロポが最高に美味しい
家でやってみようかな。

サウナはほんっとに良かった^ - ^ぜひまた行きます

八尾市植松お食事 佳食堂

日替わり700円

12時開店とともに混み合う人気店。味噌汁がお気に入り

週末終わり、金曜日の夜から一泊。家族でこちらへ。『野乃奈良』♨️

夫と交替制でゆっくりサウナ時間⏳
まずは身を清める。シャワーヘッドがRefa。いつもより身体がスッキリするような気がする笑
一旦内湯であたたまり、サウナ室へ。
うーんここはかなりドライ。あちちち。
ちょっと粘って10分でアウト。水風呂は17.5度を指してるけれどかなり冷たく感じるなあ。
お気に入りの外気浴へ。直近をJR電車が走っています。電車音を聞きながら、それでも自分に集中。うんできるわ。不思議だなあ。

昨晩は7〜10分を3セット。
今朝は朝ウナ6〜10分を3セット堪能しましたとさ♬

２日連続でサウナを楽しむなんて贅沢極まりない。
ココロも身体もリフレッシュ
野乃さんサンクス

湯上がりサービスのヤクルト。夜はアイスクリーム

このサービスが嬉しい