TATSUYA

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ついに念願のととのいイス導入してた。しかも２つ。

サ飯：同ホテルのハワイアンビュッフェ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ飯：えびのやの穴子天丼

小雨の中の外気浴が一番好きなやつ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ飯：エビフライサンドとホットコーヒー

外気浴でのそよ風が最高❗️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ飯：コメダ珈琲のエビカツパンとホットコーヒー

サ服：パタゴニアのショーツにアイランドスリッパ

8月❗️夏の朝ウナが爽快‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：150秒、120秒 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ飯：オロポとカレーうどん

サ室リニューアルの情報をキャッチし出陣。
関西では初めてのセルフロウリュ。自分のタイミングでロウリュれるのはやっぱりいい！
滝の汗の後にサ室目の前の岩水風呂へ掛け湯してからダイブ。水深が深くて水温も15〜16℃ぐらいで丁度いい！

日陰を探して休憩。

ここは露天エリアが広くて外感を全身で感じれるのが凄く良いが、デッキチェアや整いイスなどの所々で足の匂い？水垢の匂い？の様な、清掃の行き届いてない市民プールの脱衣所の様な割とキツめの匂いがするのが個人的には残念だった。
自分の様な臭いに敏感な人には気になるかも。

サウナ上がりにオロポ飲んでたら、オリンピック卓球男女ペアの準決勝進出決まる瞬間が見れて気分爽快。

サ飯にはここの名物らしきカレーうどん。
連休最終日にいい汗出せました💦

森のサウナ：400秒、500秒
高温サウナ：12分
水風呂：150秒、70秒、140秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ飯：コメダ珈琲のモーニングセットとホットコーヒー

名古屋サウナ遠征２日目
天井が高速で回転する程のととのい(ちょい怖）

昼飯にひつまぶし食べて名古屋サウナ遠征終了

サウナ：10分、12分、6分、15分
アイスサウナ：150秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サ飯：世界の山ちゃん手羽先とスーパードライ生

名古屋サウナ遠征初日。流石、いちいちオシャレ。
前情報で水風呂無しの、アイスサウナが物足りないと聞いていたが、－20℃で150数え終わってからゴロンしたらどっぷり気絶。

人生初の混浴サウナでドキドキ。
メンズひとりサウナで過去イチ蒸されて、３時間があっという間。

夜は手羽先にビール🍺で更に気絶。

サ音は鎮さんでドープネス📻

サウナ：10分 × 3
水風呂：150秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ飯：エビフライサンドとホットコーヒー

朝ウナ最高
今日はいい風でととのった〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：120秒 × 2
休憩：5分 × 1
合計：1.6セット

サ飯：たこ焼き&一平ちゃんにビール

2セット目の水風呂途中、水深がみるみる浅くなっていくのを感じたので目を開けて周りを見回したら他のお客さんが誰一人いなくなってた！

なんとこの日は20時閉館。風呂の湯が次々に抜かれていく最中だった。

よって2セットで強制終了！しかし満足いく程ととのった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

連休の〆にホーム。
今日はリズミカルに5セットこなす。
2セット目オートロウリュ後の水風呂→休憩でこの連休中で最もととのう。
脳内フライング・ダイナソー状態。

しかし初めて外気浴中に蚊に刺された。。
しかも3箇所。

サウナ：6分 × 2
水風呂：100秒 × 2
休憩：無し
合計：2セット

朝トレ後の2セット。
今日も貸切りだけどもリラックスせず集中。

雨の中、シガーロス聴いてサ飯にマクドのハンバーガー。

蒸され後のジャンクフードもこれはこれで良し。

サウナ：6分 × 3
水風呂：100秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ飯後の再びサ活。

少しだけお酒が残ってたので軽めの6分3セット。

ここの自分的唯一の欠点は、夜になると隣のビアテラスのアッパーな曲が大音量で外気スペースに流れてくることだな。

帰りは助手席でとくさしけんご聴きながら
安らかに気絶。