そうたん

サウナ10分×3
水風呂20秒×3
外気浴10分×3

念願の越生サウナスイートキャビンへ🧖🏻
到着するとサウナはすでに温めてくれており70℃。もう少し欲しいところ。
BBQまでに3セットやりたいので我慢できずフロントで頂いた白樺アロマでジャバジャバロウリュで調整です。
水風呂はバイブラ付きで11℃くらい、インフィニティチェアに寝そべると小鳥の囀りと雨音のBGMで最高の整いを得られます。
危うくそのまま逝ってしまうところでした😇

【1セット】
ドライサウナ　10分
水風呂　30秒
休憩　10分
【2セット】
ドライサウナ　12分
水風呂　30秒
休憩　10分
【3セット】
ドライサウナ　12分
水風呂　30秒
休憩　10分

今日は彼女もサウナに行きたいとのことで、それほど混んでなくて清潔感があるアジュールへ🧖🏻🧖🏻‍♀️
湿度が足りないし外気浴できないけど、掛け流しの水風呂は10℃としっかり温冷効果を意識した施設となっています。
サウナ終わりに景色を見ながらのジャグジーはとても気持ち良かった🤤

【1セット】
塩サウナ　15分
水風呂　30秒
外気浴　10分
【2セット】
ドライサウナ　12分　中段
水風呂　1分
外気浴　10分
【3セット】
ドライサウナ　12分　上段
水風呂　1分
外気浴　10分

金曜仕事終わりにサウナ🧖🏻
21時過ぎ到着。
ロウリュは終わってるし空いてるかなと思いきや大学生くらいの若いグループが数組。ガヤガヤ系。キライ。
まぁ、コロナで施設も大変だろうしと想像して雑念を吹き飛ばす。
ドライサウナは混雑していたのでミストからじっくり蒸していく。この日はそこまで外気も低すぎず風も強すぎず、気持ち良い。。
1セット目から整いそうだったが目当てのドライサウナへ。これこれ、たまらん。
テレビはいらないが湿度も高く十分熱せられる。3セット目の外気浴で昇天😇
無事召されました😇

【1セット】
ドライサウナ　11分
水風呂　2分
休憩　10分
【2セット】
ミストサウナ　20分
水風呂　2分
休憩　10分
【3セット】
ドライサウナ　13分
水風呂　3分
休憩　10分

今日は2セット目をミストサウナに🧖‍♂️
正直天井高くて湿度も温度も物足りない。
人がいないのを見計らって水を壁にかけてさらに天井に溜まった熱気をタオルを回して循環させてみたところ良い感じに。
20分で蒸しあがりました。
コスタビスタはサウナも水風呂もポテンシャル高いのにほんと勿体ない。
是非プロデュースさせて欲しい。。

【1セット】
ケロサウナ　15分
水風呂　20秒
外気浴　10分
【2セット】
フィンランドサウナ　8分
水風呂　10秒
外気浴　10分
【3セット】
ケロサウナ　20分
水風呂　15秒
外気浴　10分
【4セット】
フィンランドサウナ　14分
水風呂　20秒
外気浴　10分

3日連続のサウナとなります🧖‍♂️
今日はケロとフィンランドを交互に2セットずつ、水風呂短めからのしっかり外気浴で体を冷やしていきました。
2セット目後に換気が入ってしまい折角保たれた温度が、、、勿体ない。。。
しかしいつもより少しぬるめの3、4セットはじっくり芯から蒸すことができこれはこれでアリだなぁ、、と笑
新しい経験でした。
これは長居してもちっとも苦しくならないユーラシアならではの楽しみ方ですね。
まあここに来て整わないことはまず無いのでした。
サウナ後のマッサージも最高でした🤤

【1セット】
サウナ　14分
プール　15秒
外気浴　15分
【2セット】
サウナ　15分
プール　15秒
外気浴　15分

宿泊客の特権！朝ウナ🧖‍♂️
平日午前中ともあって我々の貸し切りでした。
ロウリュをジャバジャバと行ってしっかり12分蒸された後、追ロウリュとアウフグース！
あっつい！！
そしてプールにダイブ！！
さいっこうに気持ちいいい！！！
あと2セットやりたかったがタイムオーバーということでまた必ず寒い時期にリベンジしたい。

【1セット】
サウナ　10分
プール　10秒
外気浴　10分
【2セット】
サウナ　12分
プール　20秒
外気浴　15分
【3セット】
サウナ　15分
プール　20秒
外気浴　15分

ずっと気になっていた8Hotelに後輩とサ旅🧖‍♂️
サ室は空いていてセルフロウリュし放題！
温度は88度で安定し蒸気循環もいい感じです。
水風呂はプールにどぼん！おそらく10度前後でした。
この日は快晴で外気浴のそよ風が気持ちよく最高に整いました😇

【1セット】
ドライサウナ　11分
水風呂　1.5分
外気浴　7分
【2セット】
ドライサウナ　13分
水風呂　2分
外気浴　8分
【3セット】
ドライサウナ　14分
水風呂　3分
外気浴　8分

沖縄にも家がある私の沖縄におけるホームサウナ🧖‍♂️
東京と違いそこまで混まないため好きなときに行けるのが素晴らしい。
サウナはロウリュはできないが85-90度程度で安定しておりサ室も広く快適です。（読書してる人もいます）
十分整えるが水風呂の温度を3度ほど下げて欲しいのと窓を開けて換気をして欲しいのとセルフロウリュを許可してほしい。結構あった。。笑
何はともあれ今年もお世話になります🙇‍♂️