福祉の里温泉
温浴施設 - 北海道 河西郡更別村
サウナ：5分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット
一言：最近わかってきたことは、疲れが溜まる、普段あまりない箇所の筋肉痛、暴食で胃腸に負担をかける、どれか当てはまるとアレルギー性鼻炎に見舞われる。身体のどこかで炎症が起きているよう。今回は暴食。といっても普段から少食なので、普通の人が少し多めに食べたくらいなんでしょうが、来てしまいました。
そんな時は水風呂長めでなるべく身体を冷やす。
初めて来た施設でしたが、露天スペースには休憩の椅子も多く、水風呂も冷えていました。
今日はおとなしくして、明日から頑張ろう！
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