火付盗賊改　ハセガワヘイゾー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
久しぶりに3階omaにチェックイン✅
3ターンで出ようかと思ってだけどちょうどスタッフさんによるアウフグースが始まるのでトライしましたー
3セットのあおぎに耐えれなくて2セットでダウン⤵️
その後の外気浴サイコーでしたー
そのスタッフさんが外気浴までそよ風を仰ぎに来てくれて感謝😊
3階の水風呂19度ぐらいでこれぐらいがちょうどいい感じ

一言：生駒山麓の景色見ようと3階omaに行きましたが窓に板が貼り付けられて景色見れず。
音楽爆音でしたが、おジさんは知らない歌ばかりでしたので何気に瞑想できました🧘

肉そば､大穴子天､いなり

サウナ飯ってよりもいつもの昼飯🍜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2


一言：今日は軽めに2セットで。夜勤アンド日勤で眠すぎて1回目の外気浴でグースカ1時間も💤
15年程前､まだ「寝屋の湯」だった頃よく行ってました。なつかしー。
施設もだいぶ古く至るところで調整中💦
寝屋川警察監修？の詐欺の湯に入って詐欺られないように気をつけようと身も心も引き締まる思いがしました💴

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここに来るといつも入口迄の癒される庭園風アプローチ。好きですねー❤️さすが一休宗純のお膝元。禅を感じます🧑‍🦲知らんけど
今日は霧雨で風情出てます
平日昼間は諸先輩方が多いので静かで落ち着いた雰囲気で､のんびりできます

サウナ：10分 × 2
スチームサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：花粉？黄砂で喉がやられてたのでスチームサウナで復活したよ👍

煮卵つけ麺

いっつも混んでる😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日最高気温25度で暑かったのでサ活も熱いかと思って行ったけど、浜風がいい感じに吹いていてサイコーでしたー
ここにもあったけど最近瞑想サウナが増えてきてうれしー😄
サウナにテレビいらない派なので

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大阪も🌸満開
サクッと合間にサ活🧖
サウナ前のスンドゥブで発汗の準備できたせいか気温のせいか､一回戦で汗の量が半端なく出た💦

ここのサウナにくると､
昔々のガクトさんが扮してた上杉謙信が毘沙門堂の中で一晩中護摩木を焚きながらマントラ､「オン ベイ シラ マンダヤ ソワカ」を唱えてたの思い出します
一晩中サウナ状態で無心のマントラはととのうでしょうね😅

ラッポギスンドゥブ

サウナ入る前のサ飯‼️ 完食でもう汗だく ドライゼロ最高😀アルコール入り飲めたらなおサイコー🚗

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

以前からこちら方面で子供たちと遊んだ帰りに行った事があったのですが、ゆっくり一人で行ってみたかった〜
サウナのロウリュは

一言：ネイティブ・アメリカンをモチーフにしてたようで､ドリームキャッチャーが二個ぶら下がってました。運気が上がるように熱波を浴びましたよ😡
自動ロウリュよりもやっぱり熱波師によるあおぎが効きますねー👍

穴子天丼

ランチと入浴のセットでお得🉐

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつ行っても男子はアジアゾーンな気がします。

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


一言：久しぶりの虹の湯♨️
朝イチの仕事サクッと終わらして合間できたので朝サウナに。サイコー‼️
昼からもがんばろっと

瞑想サウナ：10分 ✖️2
バレルサウナ:20分✖️2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：瞑想→休憩→バレル→休憩→バレル→水風呂→休憩→瞑想→水風呂→の順で。
3セット目の休憩で調いはじめて4セット目の瞑想と休憩で完全に調えました👍
最近、寒くて水風呂を控えているせいかすぐに調いません💦まさかの調い疲れ❓
ちなみに整う､調う､どっちなんでしょうねー

サウナ：12分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大寒波到来の中舞鶴出張‼️あまりにも寒いので水風呂抜きで雪の中の外気浴のみで。ドカ雪降って来たので秘境の温泉に
来たみたい♨️

サウナ：12分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大寒波到来の中舞鶴出張‼️あまりにも寒いので水風呂抜きで雪の中の外気浴のみで。ドカ雪降って来たので秘境の温泉に
来たみたい♨️

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日昼間でもワタワン内は意識高い系の子連れでいっぱい💦意識低いオッサンの仕事の合間の1人飯は居心地わろし💦

サウナ1、浴槽1、水風呂1､外気浴1
の至ってシンプルな施設だが､黒を基調としたカッコいい内装に､一見すると文人木の実は模様木な赤松が心を癒してくれました。
隣の置石と共に水面に移り込み一興でした

醤油もつ鍋

もつが多くて美味しかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2025年のサウナ初め
今年は去年サボったサウナ後の投稿を怠らないようにするのが目標！
年に50回サウ活するぞー

久しぶりのサウナクッカさん。2ターン目の外気浴で整えました。
正月で増えた体重を少し減らせたが
サウナ後のジェラートシェイクうまかったのでリバウンドです

のらや 石切店

鍋焼きうどん

セットのめんたい温玉ご飯めちゃうまい

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は軽めに😅
霧雨に打たれて静かな森での外気浴がサイコー

一言：

一回戦
瞑想サウナ：12分✖️1
バレルサウナ:15分✖️1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2

昼食と岩盤浴とダラけるで2h

二回戦
瞑想サウナ12分✖️1
バレルサウナ15分✖️1
水風呂1分✖️2
休憩10分✖️2

一言：新しくできたので行ってみた❗️
バレルサウナがありサイコー‼️
瞑想サウナも没入感あって良きですね。
TVも見ようとと思わなければ見れない位置に設置してあり音もないので僕のサ活にピッタリで👍
こっち方面のホームサウナにしよっ😄

ととのうスペース増床工事中なので楽しみ〜

平日昼間はガラガラでサイコー
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ前にガッツリ飯、ほんとはサウナ後がいいけど時間の関係で

カツカレーうどん