Donna Gentil

今日の東京は、赤坂の金の亀さんにお邪魔しました。
万全を期すため、先にチョコザップで１時間トレーニング
ねっとり汗をかいてからいざ生姜サウナ

なんだか１セット目は普通だったのに
2セット目から、体に生姜がまとわりついたのか
あまみ全開！ジンジャーパワー恐るべし

ととのい方は色々提案してくるけど
やっぱり外のイスが一番いいよ
ハンモックは落ち着かないし、寝転がるよりイスが好き
４セットご馳走さまでした。

ガチャガチャしたら次回無料券でてもた
また行こ

生姜焼き定食

とりあえず、食っとかないと

今日も夜勤明けからの延羽
日向でも、日陰でも外気浴がたまらん‼️

ここが1500円だったら毎週来るのに‥
少し低めの温度ですが、導線は完璧！
３セット目と、５セット目にオートロウリュ
タイミングがわからないので当たればラッキー
曇り空でしたが、晴れてたらもっと気持ちいいんだろーな
雨でも一応濡れずに外気浴できそうでした。

ごまさば丼(別盛)

こんなところでゴマサバ！ 期待してなかったから旨い！

夜勤明けで、今日は飲みメイン！
熱風茶屋、熱の室一回づつの2セット
やっぱりこの季節はバチッとととのう
サウナ、水風呂、外気浴、全てがキモティー！

今日の東京も黄金湯。
安定のととのいやすさ

ゆで太郎 錦糸公園前店

朝セット　温そばカレー　海老天トッピング

安定の、安、早、旨

都合よく2セット目に18:00のロウリュサービス
基本的に温度低めみたいなので、ロウリュで丁度良いかんじになる。

ちょっとだけ探検で期待していったのですが、
なかなか難しいセッティング

サウナは温度差のある2つのドライサウナ
違いは温度差だけ、、、【90℃、96℃】
低温の方がキレイでした。

水風呂は21℃、ぬるいよ　
２分は余裕だけど、ここで心拍数が落ち着いてしまう。

外気浴はないので、浴室出たとこのベンチか、脱衣場の扇風機前ベンチ

色々試してみたけど、
低温12分→水シャワー→脱衣場扇風機前がベストでした。

今日も東京にやってきましたので、サウナにドはまりした自分の聖地に再訪。
あれから色んなサウナに行ったけど、ここがベリーベスト！
朝だと混んでないし、自分のペースでしっかりととのえました。
4セットご馳走さまでした。

サウナビール2024冬　smoke sauna

サウナあがりに薫りのイイ"ビール"

夜勤明け３セット
今日は春の日差して外気浴が、サイコーな日でした。

東京まで来て、時間があったので遠征
ドラゴンロウリュ目当てにスパメッツァ

あぁ、なんだこりゃ
皆さんが通うのも良くわかる。
１発目からあまみ全開！
好きなところでととのってくれといわんばかりのインフィニティ
あぁ、来て良かった

ドラゴンロウリュウは８時、９時、１０時の３回参加させてもらいました。
２段目、３段目、4段目と気持ちよく蒸されたよ
なんセットしたかはわからなくなってきましたが、
とりあえずサイコー

オロポ

娘の卒業式からの夜勤前にチョロっとサウナ
ここの外気浴は寒くないので風が強い日でも快適
高校野球見ながらととのいました

とあるサウナであそこは暑くてイイよと聞いていた新柏原温泉に行ってみました。
信貴山のどか村でのミッションを終えて隣の信貴の湯にしようかと思ってたけど、
小雪舞うシチュエーションで冷えきった体は熱さを求めてました。

恐る恐る新規開拓で、サウナは入浴料金+100円
　安っ！
最初に入った時は92℃だったけど、セットを重ねるごとに温度が上昇、最終的に97℃
途中まで気付かなかったけど、こっそり富士山溶岩の下でブシュっとオートローリュ

水風呂はぬるめの20℃くらい
2分くらい逝けるね

ととのいスペースは露天の横か、浴槽の淵
ここだけがどうかなれば完璧なんですけど
まぁこれでも良し！

５セットご馳走さまでした。

サウナの日
何処に行こうか迷ってないけど
都合良く奈良で仕事をこなして
いざ、御所宝湯へ！

流石に平日でも、今日は混んでるかなと思っていたが
案の定混んでいた。
先客で若者の団体が居てたのでサウナの中でもお喋りする始末。
なんか、残念て思っていたら
オーナーさんがサウナ中まで来て黙浴の徹底に一言言いに来てくれたのでありがたかったです。

結局、最初の１セット目で団体さんがお帰りになっので
そこからは気持ちのイイサウナになりました。
４セット目には体ほんのりビリビリしてきて丸太のイスで動けないくらいになってました。
4セットご馳走さまでした。

旅行から帰って明日からの日常に戻る前にリフレッシュ
ホームサウナになりつつある延羽本店
さすがに日曜日夕方は混んでる
学生さんが多くてサウナもワイワイガヤガヤ
でもだんだんそんな音も気にせず入れるようになってきた
今日は初めてポンチョを使用してみた
何で今まで使わなかったのか、とってもイイ
水風呂長めに入っても外気浴が寒くない
フードを被って自分の世界に没入
明日からの仕事頑張ろー

家族旅行２日目
最初の２セットは息子とサウナ
大人の真似をしたい小学生をアテンド
下段だとユルい設定なので、息子もサウナを10分しっかり堪能
けど。やっぱり水風呂は苦手みたい(笑)
肩まで５秒で退散

その後の２セットをおっさん１人で堪能
86℃のドライサウナは15分ゆっくり瞑想
水風呂は季節柄15℃くらいかな
外国の方も多く、ガヤガヤしてたので明日の朝にまた、リベンジします。

早朝5:00から２回目のサウナ
導線もしっかり覚えたので、ロスなく動ける
下茹で→サウナ12分→水風呂1分→ジェットバス外気浴
しっかり朝から３セット

ちなみに屋上の露天風呂もとっても良かったし、
対岸の廃墟ホテルもすんごい！

ジブリの油屋のモデルっぽいロビー
そんなホテルのサウナに突撃
いたってシンプルなドライサウナ
ジェットバスに外気が入ってくるので、いい感じにととのえる事に気がついた
ちょっとバイキングで食べ過ぎたので
朝からもう一回入ってみよう🎵

ビュッフェバイキング

こんなところにバレルサウナ
サウナイキタイで見つけた秘境

平日なので、ほぼ貸し切り状態
セルフロウリュし放題
サウナ内は78℃～80℃でなが～く居れる設定
初めてサウナで寝転がってみましたが、いい感じ
水風呂はシングルの８℃
一気に冷やされて30秒が限界！
外気浴は寒すぎたので、脱衣場でととのえました。

写真撮影も許可していただき、色々撮ってみたので妄想を膨らましてください

牛ホルモン野菜炒め御膳