温州みかん

サウナ10分
水風呂2分
休憩10分
5セット

今日はレインボー新小岩店さんで5セット！
普段そんなに入らないのですが、今日はたくさん入りたい気分でした。

そして今日は初心に戻り、しっかりと10分、2分の時間を意識して入りました。
結果、メチャクチャ整いました。
外気浴ではなくこんなに整ったのは久し振りです。
やはり水風呂の時間がポイントだなと思いました。

しっかり蒸されて気分が良いです。
お昼は近くの回転寿司。7月の土日はハイボールとレモンサワーが半額ということで、ついつい入ってしまいます。

サウナ8分
水風呂1分
休憩10分
3セット

久し振りの草加健康センターさん。

最近は雨が降ったり止んだりの変な天気でしたが、今日は雨の心配なさそうなのでサイクリング兼ねて自転車で来ました。

相変わらずの熱さ。10分も入ってられなかったです。水風呂はキンキンで火照った身体が締まります。

休憩中も途中から晴れ間がさして、日光浴のようにもなってより一層気持ちよかったです。

サ飯は汁なし坦々麺。夏っぽい料理です！
また来ます。

汁なし坦々麺

美味い！

サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
4セット

祝日ということで、午前中からサ活！
レインボー新小岩店さんに来ました。

本日も中段でしっかりと蒸されました。
ここの上段は本当に熱いので、座ってる方々は本当に凄いなと思います。

帰りは商店街でランチ食べて帰ります。

サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
4セット

本日はよしかわ天然温泉ゆあみさんへ。
久し振りの訪問です。
今日は奇数日付なので、前回と別のサウナでした。
こちらもしっかりと汗掻けますし、水風呂も深くて好きです。

先日購入したシャオミのスマートウォッチをつけてのサ活です。
心拍数が120を超えるのを数値で確認できます。
今日は数字やストップウォッチ、タイマーの操作に気を取られ過ぎた感があるので、早く慣れていきたいです。

こちらの施設は親子連れもいらっしゃいます。
お子さんが浴室内走り回ったり、湯船で泳いだり、手桶で遊んだり…。大きいお風呂でテンション上がってしまうのも分かりますがそこは保護者がちゃんと面倒見て欲しいですね。特に走るのは床が濡れているのでヒヤヒヤします。

Twitter連動企画で100円安く利用できました。
また来たいと思います。

サウナ8〜10分（ボナ3、ジール1）
水風呂1分
休憩10分
4セット

今日はニューウイングさんに来ました。
ジールサウナが出来てから何度か伺っていたのですが入口で列が出来ていたので今日は午前中に訪問です。無事に入れる事が出来ました。

初めは従来のボナサウナへ。相変わらず素晴らしい熱さと湿度のバランスです。こちらのサウナが無理なく入れてしっかりと汗をかける1番好きなサウナです。改めて思いました。

お次はジールサウナ。
メチャクチャ綺麗でした。入って正面にサウナストーンがあり、両サイドに座る形です。
新しい木の香りがします。カラカラの分、自分はボナより長くは入れませんでしたが、発汗は充分！

そして潜れる冷水プール、温度違いの水風呂も◎。
温度違いの水風呂に少しずつ入るのが好きです。

あっという間の2時間でした。
次はゆっくり時間を作って来たいと思います。

サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
3セット

本日は浅草、まつり湯さんに初訪問しました。
浅草ROXに着いて7階へ。
途中階飛ばすエスカレーターあるのがいいですね。

下駄箱に靴を預けて受付へ。
ロッカーキーと館内着、タオルの入ったバッグを貰います。お会計は帰る時です。

浴室入ってすぐ右手にカラン。
左手には浴槽があり、種類が豊富です。
突き当たりに水風呂とサウナ。ちょい左に外気浴スペースがあります。動線短めでいい感じです。

サウナは90℃台後半でしょうか。３段になっていて、上から3名、3名、6名のキャパです。テレビの音量大きめです。
タオルが敷いてあるのですが、薄いせいか、最初はサウナの熱さより、お尻の熱さに耐えるのが大変でした💦中段2セット、最後は上段で蒸されました。

水風呂はそこまで広くありませんが、20℃手前の好きな温度です。

外気浴スペースには椅子が6脚ほど置いてあり、正面にはスカイツリー。
天気も良かったので、とても気持ちがよかったです。選挙カーが騒がしかったですが、今日は仕方ないですね…。

サウナ後は一つ下のフロアで食事。
ちょい飲みセットで喉を潤しました。

空いてて良い施設でしたが、自分にはちょっとお高めかな…。浅草に用がある時にちょいと伺いたいサウナです。

ちょい飲みセット

ハイボール、枝豆、お刺身。 美味しかったです。

サウナ10分（高温3、スチーム1、ふくろう1）
水風呂2分
休憩10分
5セット

7月最初のサ活はレインボー新小岩店さん。

今日は高温、スチーム、ふくろうと全てのサウナを満喫。いい汗かけました。
改めてレインボーさんは温度違いの浴槽2つ、サウナ3つ、水風呂も2つと、とても種類豊富で贅沢な施設だと思いました。
サウナを満喫した分、食堂はおあずけ。

通うのに1時間ほど掛かりますが、何度も来たくなるサウナです。

サウナ10分
水風呂2分
休憩10分
3セット

本日はレインボー新小岩店さん。
錦糸町のニューウイングを覗きましたが、入口で列ができていたので、新小岩へ。

安定の熱々サウナでしっかりと汗を掻くことができました。休憩中は思わずウトウト…。
テレビで野球中継を観ていたので、10分があっという間でした。

外は厳しい暑さですが、同じ汗をかくならやはりサウナが良いですね。

お疲れ様セット

ビールだけじゃなくて、ハイボールも選べる。

サウナ12分（ドライ3、スチーム1）
水風呂1分
休憩10分
4セット

今月で閉店してしまうプレジデントさんへ。
16時過ぎに来ましたが、下駄箱の空きは2つ程度。
ギリギリでした。入れて良かったです😭

浴室内、浴槽の壁にはプレジデントさんから謝辞が。本当に無くなってしまうのだなと実感します。

サウナは3セットとも上段で、しっかりと蒸されてきました。やはり閉店間際、お客さんが多く混んでいましたがタイミングよく上段が空いてました。

水風呂もととのい椅子での休憩も全て素晴らしかったです。
プレジデントの締めはやはり、スチームサウナ。
相変わらず天井からの水滴にビビりながら、香り豊かな熱を堪能しました。

素晴らしいサウナが無くなってしまうのは残念ですが、閉店前に伺うことができて良かったです。
そんなにたくさん通うことは出来ませんでしたが、都内屈指のスチームサウナがある好きなサウナです。

ありがとうございました。

サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
3セット

本日は先週に引き続き上野オリエンタル2さんへ。
初めはプレジデントに向かったのですが、入口で待っている方々が居たので、オリエンタル2さんへ。

サウナ、水風呂、ととのい椅子と相変わらず良い施設です。下駄箱やロッカーが間引きされ、とてもスッキリしていました。

ただし今日は目に余るお客さんが。
サウナ室内で横になっている人がいて、そこは空いてたので気にならなかったのですが、その人が出る前にサウナストーンにタオルを絞り、汗水を掛けてました…。
注意書きを無視する愚行。追いかけて出たところ、水風呂に潜ってるではありませんか。耐えられません。ちょうどスタッフさんが居たので顛末を説明。
しっかりと注意してくれてました。何やら逆ギレしてましたが、スタッフさんは毅然とした対応で素晴らしかったです。

マナー守れるお客さんになる事を祈ります。

愚痴、失礼しました。

サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
3セット

今日はオリエンタル2さんへ。
久しぶりに来ましたが、相変わらず良いサウナです。
サウナ室の温度計は100℃を超え、オートロウリュも15分ごとにあり汗をたくさん掻けます。

14℃台の水風呂もちょっと冷たいかと思いますが熱々のサウナから入るにはいい温度です。

そして休憩椅子。目を瞑ってゆっくり前後に揺れるともうヤバいです。何も考えられなくなり、心地良くなります。

しっかりと整えました。また来たいと思います。

サウナ10分
水風呂2分
休憩10分
3セット

本日はレインボー新小岩さんへ。
サウナは相変わらずの熱さです。空いてなくて上段に座りましたが、こちらの上段は熱い！ストーブの側になると尚更です。中段があくまでの短い時間でしたが皮膚がヒリヒリしました。

水風呂は相変わらず大好きな二段構え。
冷たい水風呂1分からのぬるめの水風呂1分。
最高に気持ちいいです。

17時からアウフグースがありましたが、無性に喉を潤したくなったので、上がって3階へ。
お疲れさまセット頼んで、気持ちよく酔ってます。

また来たいと思います。

お疲れ様セット

EXゴールドと特性おつまみ。 美味い！

サウナ10〜12分
水風呂1分
休憩10分
4セット

久し振りのサ活！
今日はカプセルイン大塚さんに初訪問。
4階の受付で4時間コース&イオンウォーターのお支払い。
館内着に着替え、タオルを持ってサウナと休憩スペースがある8階へ上がります。

浴室入り口には小さい冷蔵庫があり、飲み物冷やしておくことが出来ます。
浴室に入るとすぐ左手にサウナ。サウナ前にはイスが並んでます。
右手にシャワーと水風呂があり、自分の好きな動線の短い施設です。

身体を洗い、温まってからサウナへ。
入り口にはビート板。壁にはサウナハットを掛けるためのフックもあります。

サウナ室奥にはikiサウナ。サウナストーンが積み重なり、インパクトが凄いです。
テレビの無いサウナで、こちらも好み。
温度は98度ほど。上段に座って4セット入りました。

水風呂は20度。
水風呂横に大きなクーラーボックスがあり、氷が入っています。他のお客さんが豪快に水風呂にばら撒いていたので冷やすために置いてあるようです。

水風呂上がったら目の前のととのい椅子へ。
非常階段の方にも椅子が置いてあるので外気浴できますが、私は動線重視で室内の椅子へ。

終始たくさんの汗を掻いた気持ちの良いサウナでした。
駅近なのもありがたいですね。

サウナ6分、9分、9分
水風呂2分
休憩8〜10分
3セット

マルイの“サ道POP UP CARAVAN”で買い物するため、錦糸町へ。サウナ錦糸町さんへ初訪問しました。

靴を預けて券売機で120分コースを購入。
タオルを持って上のフロアへ。空いてるロッカーを使います。

浴室はど真ん中に大きな水風呂。存在感があります。奥に湯船、水風呂を囲うようにカランがあります。身体を洗ってサウナへ。
サウナ意外と広かったです。扉の奥にも席がありました。
サウナは噂通り熱いです。温度を確認できませんでしたが、相当熱いです。
上段に座りましたが最初は6分ほどで我慢できず出ちゃいました。
その後のセットも10分持たず…。サウナが熱かった分、水風呂はしっかり入れました。

休憩スペースはロッカーからさらに上の階に上がったところにありました。椅子5脚あります。
外気に触れ、ゆっくり休むことが出来ました。

普段より短い時間にも関わらず、あまみがくっきり出ました。やはり熱いサウナだと出るようです。

帰り際、受付前には多くの人が順番待ちで並んでました。良いタイミングで伺えたようです。

錦糸町はサウナ多くて良いですよね。
飲み屋も多いのでついついサウナ後に足を伸ばしてしまいます。

サウナ10〜12分
水風呂1分
休憩10分
3セット

今日は仕事終わりに御徒町、プレジデントさんへ。
初めてのトワイライトヒーリングサウナ。
テレビを消して、照明も暗くして落ち着いた雰囲気です。
サウナにテレビなくても大丈夫派なので、いつもより好きな環境で、集中することが出来ました。
きもち、普段より汗を掻いた気がします。

サウナはほぼ満席。休憩椅子が少な目なので、浴槽まわりに座る方が目立ちました。

そして今日は20日なので、お得に入ることが出来ました。日にちを意識してなかったのでより嬉しかったです。

またヒーリングサウナを狙って来たいと思います。

サウナ12分
水風呂1分
休憩10分
3セット

日曜日、所用が終わると、無性にサウナに行きたくなり、車を走らせ草加健康センターさんへ。

駐車場はほぼ満車。
奥の方にようやく空きを見つけました。
夕方に来るのは初めてでしたが、とても混んでいました。

サウナの方は1セット目下段、2、3セット目は中段で蒸されました。今日はしっかり12分入れました。
たくさん汗を掻いて、リフレッシュ出来ました。

車でサクッと来られる距離に草加健康センターがあるのは幸せだと思いました。

サウナ12分
水風呂1分
休憩10分
3セット

久し振りの健美の湯さんへ。
遡ってみると3ヶ月振りでした。

サウナは上段でしっかり12分。
2セット目以降も比較的汗が出たので、以前よりも温度が上がっているように感じました。

水風呂も冷たすぎない温度で快適です。
水風呂前にあったベンチが椅子に変わっていました。ベンチより椅子の方が好きなので嬉しい変化です。

サウナ後、23時過ぎてましたが、まだ食事処が空いてます。コロナ禍に来ることばかりで、この時間はずっと閉まっていましたが、これが本来の姿ですね。
早速レモンサワーを注文。サウナ後にアルコールはやはり美味い！

気持ちいいサ活でした。

レモンサワー

一杯300円。 サウナ後の身体に染み渡ります。

サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
3セット

久し振りの草加健康センターさん。
受付には長蛇の列で相変わらずの人気です。

サウナは3セット。最初は下段で慣らしてから、2、3セット目は中段でじっくり蒸されました。

静寂のロウリュも相まって、大量の汗を掻くことができました。

サ飯は迷いに迷って炒飯＆餃子、健康ドリンク。
美味しいメニューが多いので迷いますね。

天気も良く、外気浴がより一層気持ちよかったです。

炒飯、ジャンボ餃子、健康ドリンク

美味い！ 半炒飯とか用意して頂けたらいいなぁ。

サウナ12分
水風呂1分
休憩10分
3セット

帰りの飛行機までどうしよう…サウナや！
ということで、2日連続のニコーリフレさん。

1セット目は普通に入り、2、3セット目は10時と12時のロウリュに参加させて頂きました。
今日のロウリュは早めに並んで、上段に着席。
熱い。とても気持ちの良い熱波を体感することが出来ました。

12時の回はちょっとおしゃべりなおじさまが居ました。常連さんですかね。みんなで気持ちよく入れるようになると良いなと思いました。

サ飯はハイボール＆ザンギ！
熱々のザンギを頬張り、キンキンのハイボールを流し込む。昼間っから贅沢でした。

新規会員はマッサージをお得に受けられるようで、早速予約。Aさんの施術でとてもリラックスできました。

実は今日は渋谷の北海道のサウナ展で買ったニコーリフレのTシャツを着て、ニコーリフレに行きました。こっそり大満足。

サウナ一人旅を満喫できました。
また北海道に来るときは寄りたいと思います。

ハイボール＆ざんぎ

熱々。美味しい。 レモンたっぷり搾るのが好きです。

サウナ12分
水風呂1分
休憩10分
3セット

ついに来ることが出来ました。ニコーリフレさん。
フロントで会員カードを発行してIN。

14時過ぎに入った所、15時からロウリュがある模様。1セットこなすとちょうど良いなぁと思い初ニコーリフレを堪能。
皆さんバスタオル片手に出てきていたので、習ってバスタオル片手に入りました。
サウナに入ると正面に大量のサウナストーン。凄い存在感です。サウナストーンを中心に両サイドに3段の席があります。上段でもマイルドでゆっくり入れます。

水風呂はキンキン。
あっという間に身が引き締まります。

1セット目終了後、ふとサウナ前の案内を見てみると、15時からのロウリュは初のイベントで、フロントにて整理券を配布しているとの事！
大慌てで着替えてフロントへダッシュ。あと10分で15時…メチャクチャ焦りましたが、なんとか整理券をゲット！
戻ると浴室内に列が出来ていたので続きます。

無事に15時のロウリュに参加できました。
灼熱黙浴サイレントというイベントで通常よりも熱くするそうです。サウナストーンに氷を乗せ、そこからアロマ水を使ったロウリュが、始まります。
熱い。通常がマイルドな分、余計に熱く感じます。
芯から温まり、たくさんの汗を掛けました。

その後、16時のロウリュも参加。
『1、2、サウナ〜』、『1、2、…、ロウリュ〜』の掛け声も経験できました。

どちらの回も30名満員。さすが人気のサウナです。
北海道まで来た甲斐がありました。

サ活後は、ハイボール＆油淋鶏。
とても美味しくいただきました。

北海道旅行は良いですね。また来たいです。
長文失礼しました。

ハイボール、油淋鶏、肉寿司

油淋鶏は見た目よりさっぱりでボリューム満点。肉寿司はワサビたっぷりつけて頬張りました。