しうさく

サウナ：6分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：連休初日はホームサウナに行ってるので、連休最終日は妻と銭湯へ。
医者にサウナは控えるように言われてるので1セットのみ。。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ギックリ腰や体調不良で約1ヶ月ぶりのホーム。
まだサウナは長くはいれないので短めに。

クラブメッド北海道トマム泊でも、こちらの施設を使えるとの事で、プールで遊んだ後に訪問。
露天から見えるのは木々の緑と青い空！
天気が良ければ夜は満天の星が見えるかも。
サ室は広くて20名くらい、水風呂は洗い場の真ん中にあり、腰が痛い私にとっては少し使いづらい。。
休憩所も見当たらなかったので、今回も整えず昨日のリベンジは果たせずでした。。

札幌へホークスを応援しにきたので、試合後に訪問。試合は日ハムに負けてしまったので、気分を変えようと突撃しましたが、サ室から見えるモニターには今日の試合映像が。。。なかなか整わず、ススキノ向かう事に。
明日、どこがでリベンジしたい！

夏休み最終日に腰痛をおしてホームサウナへ！
暑さのせいか、冷たい方の水風呂が25℃だったので、いつもより多めの4セット！
気持ち良かったです♪

早く帰って腰を労ろう、帰りはタクシーかなぁ。

子供の頃に親父に連れて来て貰ってた田迎サウナに30年以上振りに兄と訪問。
今は無人受付に置いてある水槽？に500円を入れるスタイル。
昔を思い出しながら、
サウナ 7分
水風呂 2分
休憩 5分
を4セット。

以前は感じなかったけど、
ここの水風呂ってこんなに気持ち良かったんだなぁ。

そりゃ、親父もハマってた訳だ^_^

珍しく日曜のAMに行ったら、
チェックアウトと清掃の時間と被り、サウナ独り占め！
だけど水風呂が溜まりきっておらずくるぶしの高さ　泣)

ドライサウナ(7分) - 水風呂 - ロウリュウ(6分) - 水風呂 - 休憩 x 2

サウナ後のキレポで1日のスイッチ入りました！

ロウリュウサウナ：6分 × 3
ドライサウナ : 8分 x 1
水風呂(17℃)：1分 × 4
水風呂(29℃) : 1分 x 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：平日の空いてるガーデンサウナはサイコー。
サウナ後のダブル水風呂で整いましたー。
アカスリコーナーが休憩スペースになっていたので、週末の休憩難民が減るのに期待！
帰りにポカリとオロC買って帰ろ♪

ジム帰りに初めて週末に訪問。
流石に混んでてサウナ後につくろげず整えず。
でも水風呂は15℃と冷たく深いのでサイコー。
サウナ x 3
水風呂 x 3
スタンディング休憩 x 3

初めてのゆ〜シティー蒲田！
黒湯の露天風呂がサイコーでした。
サウナ 7分 x 3
水風呂 2分 x 3
休憩 5分 x 3