東 亮太

1,4セット：サウナ
2,3セット：岩盤浴

2024年 3/10 13:29
施設名　　　KAMABA
合計　　　　4セット

サウナ　　　1:11:02
平均心拍数　107 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　74 bpm

水風呂　　　18 : 47
平均心拍数　96 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　70 bpm

休憩　　　　49 : 33
平均心拍数　79 bpm
最高心拍数　117 bpm
最低心拍数　60 bpm

合計　　　　2:19:22
発汗量　　　1788ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　12°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

喜多方ラーメン とし食堂 イオンモール土岐店

喜多方ワンタン麺　醤油

蒲郡に来てイキタイの
多かったここに寄りました

【備考】
・平日で空いててほぼ貸切
　静かでリラックスできた
・バスタオルはレンタル、タオル持ち帰り可
　両方とも料金3000円に含まれてる
・露天風呂とサウナ付き風呂がある
・露天風呂は温泉
・サウナ付き風呂は二種類、男女で分かれる
　今回男性が洞窟サウナ
・洞窟は作り物
・ロビーに自分で挽いて入れるコーヒー
・水風呂の近くに冷たい飲料水だけでなく
　薄めて飲む美酢やはちみつレモン

2024年 3/6 16:42
施設名　　　平野屋サウナ
合計　　　　4セット

サウナ　　　45 : 31
平均心拍数　117 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　75 bpm

水風呂　　　16 : 45
平均心拍数　99 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　62 bpm

休憩　　　　45 : 46
平均心拍数　81 bpm
最高心拍数　115 bpm
最低心拍数　60 bpm

合計　　　　1:48:02
発汗量　　　1092ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　8°C
外気　　　　12°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ

#サウナレコード

Apple Watchが
熱で停止したので
実際は8セット

2024年 2/24 17:19
施設名　　　つつやビレッジ
合計　　　　5セット

サウナ　　　51 : 46
平均心拍数　134 bpm
最高心拍数　169 bpm
最低心拍数　84 bpm

水風呂　　　12 : 07
平均心拍数　103 bpm
最高心拍数　152 bpm
最低心拍数　77 bpm

休憩　　　　50 : 13
平均心拍数　87 bpm
最高心拍数　110 bpm
最低心拍数　60 bpm

合計　　　　1:54:06
発汗量　　　1303ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　12°C
外気　　　　16°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2024年 2/18 20:49
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　34 : 26
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　159 bpm
最低心拍数　85 bpm

水風呂　　　06 : 38
平均心拍数　123 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　94 bpm

休憩　　　　52 : 25
平均心拍数　94 bpm
最高心拍数　135 bpm
最低心拍数　72 bpm

合計　　　　1:33:29
発汗量　　　866ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　18°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース あり
メモ


#サウナレコード

4セットだったけど
高温でApple Watchとまって
1セット分データ飛びました

2024年 2/3 15:46
施設名　　　shifuku
合計　　　　3セット

サウナ　　　27 : 17
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　169 bpm
最低心拍数　91 bpm

水風呂　　　06 : 35
平均心拍数　135 bpm
最高心拍数　159 bpm
最低心拍数　111 bpm

休憩　　　　44 : 26
平均心拍数　91 bpm
最高心拍数　139 bpm
最低心拍数　82 bpm

合計　　　　1:18:18
発汗量　　　686ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　14°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード