東 亮太

Apple Watch充電切れでデータなし

岩風呂の日(26日)でお得
3セット
6月は30分に一回で
全部オートロウリュウ

ロウリュウや風呂場、食堂の飲み水も
ラドン温泉水

外気浴まで距離が離れてて
横になれるベンチは室内のみ
水風呂は狭い（2人でいっぱい

石焼麻婆豆腐定食

ご飯多め

Apple Watch充電切れ
実際は4セット
岩盤浴も入った

2024年 6/23 16:03
施設名　　　竜泉寺浄水
合計　　　　2セット

サウナ　　　18 : 06
平均心拍数　130 bpm
最高心拍数　158 bpm
最低心拍数　117 bpm

水風呂　　　06 : 00
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　105 bpm

休憩　　　　33 : 55
平均心拍数　107 bpm
最高心拍数　127 bpm
最低心拍数　86 bpm

合計　　　　58 : 01
発汗量　　　456ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

石焼麻婆豆腐飯

2セット目、青の世界観アウフグース

2024年 6/21 20:35
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　4セット

サウナ　　　39 : 53
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　80 bpm

水風呂　　　34 : 12
平均心拍数　97 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　61 bpm

休憩　　　　53 : 15
平均心拍数　89 bpm
最高心拍数　114 bpm
最低心拍数　69 bpm

合計　　　　2:07:20
発汗量　　　1004ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　21°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

麺創 なな家

冷・ふわふわ明太子とろろ

とろろの中にいろいろ隠れてる

気温も温度もちょうどいい

2024年 6/14 14:51
施設名　　　shifuku
合計　　　　4セット

サウナ　　　42 : 18
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　73 bpm

水風呂　　　13 : 03
平均心拍数　116 bpm
最高心拍数　158 bpm
最低心拍数　72 bpm

休憩　　　　37 : 10
平均心拍数　97 bpm
最高心拍数　131 bpm
最低心拍数　73 bpm

合計　　　　1:32:31
発汗量　　　1064ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　12°C
外気　　　　24°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -

#サウナレコード

2024年 6/8 22:40
施設名　　　竜泉寺の湯浄水
合計　　　　3セット

サウナ　　　27 : 48
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　138 bpm
最低心拍数　114 bpm

水風呂　　　24 : 35
平均心拍数　101 bpm
最高心拍数　144 bpm
最低心拍数　74 bpm

休憩　　　　26 : 40
平均心拍数　79 bpm
最高心拍数　112 bpm
最低心拍数　68 bpm

合計　　　　1:19:03
発汗量　　　699ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　22°C

ととのい　　3.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

カレーうどん

リニューアルした食堂で、器が大きい！

初めてのあかすりや
高温サウナとさうな広場を行き来して
アウフグースなどのイベントを
コンプリート！

・高温サウナ
①サウナ
②サウナ、オートロウリュウ
・あかすり
・さうな広場
③ろうりゅの部屋
④がんばんの部屋、ナノミスト雲海
・食事
⑤ろうりゅの部屋、アウフグース
・高温サウナ
⑥サウナ、アウフグース

2024年 6/2 15:28
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　6セット

サウナ　　　1:27:51
平均心拍数　131 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　98 bpm

水風呂　　　15 : 53
平均心拍数　121 bpm
最高心拍数　168 bpm
最低心拍数　93 bpm

休憩　　　　1:51:35
平均心拍数　94 bpm
最高心拍数　135 bpm
最低心拍数　70 bpm

合計　　　　3:35:19
発汗量　　　2211ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　24°C

ととのい　　4.5
ロウリュ　　-
アウフグース あり
メモ


#サウナレコード

にんにく醤油唐揚げ&チキン南蛮定食

全セットオートアウフグース
1,3セット目に外気浴で睡眠

2024年 5/26 15:27
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　24 : 41
平均心拍数　125 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　84 bpm

水風呂　　　07 : 31
平均心拍数　113 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　80 bpm

休憩　　　　1:13:31
平均心拍数　84 bpm
最高心拍数　121 bpm
最低心拍数　58 bpm

合計　　　　1:45:43
発汗量　　　592ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　28°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -


#サウナレコード

麺創 なな家

山六そば　塩

大盛り

イベントで7セットも入った！

みかんやハーブの香り
温度計が150℃で振り切ってたり
色々なサウナを体感

滝のある水風呂は冷たくて気持ちよかった
せっかくなので滝に打たれてきました

2024年 5/18 12:28
施設名　　　飛雪の滝キャンプ場
合計　　　　7セット

サウナ　　　1:55:19
平均心拍数　133 bpm
最高心拍数　161 bpm
最低心拍数　85 bpm

水風呂　　　26 : 08
平均心拍数　129 bpm
最高心拍数　154 bpm
最低心拍数　94 bpm

休憩　　　　2:53:18
平均心拍数　103 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　80 bpm

合計　　　　5:14:45
発汗量　　　2902ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　12°C
外気　　　　25°C

ととのい　　4.3
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

飛雪の滝カレー

牛すじ入りで野菜大きめ！

明日のイベントに向けて前夜祭
水風呂がなかったので水シャワーで代用
露天スペースから見える月と星が綺麗
行くのが遅かったので2セットで終了

2024年 5/17 20:18
施設名　　　　夢古道の湯
合計　　　　2セット

サウナ　　　15 : 06
平均心拍数　116 bpm
最高心拍数　151 bpm
最低心拍数　88 bpm

水風呂　　　03 : 56
平均心拍数　130 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　107 bpm

休憩　　　　23 : 42
平均心拍数　93 bpm
最高心拍数　124 bpm
最低心拍数　75 bpm

合計　　　　42 : 44
発汗量　　　379ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　-
外気　　　　20°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

KITCHEN KAWASUMI

クモエビのトマトクリームパスタ

2024年 5/12 20:29
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　2セット

サウナ　　　15 : 16
平均心拍数　136 bpm
最高心拍数　142 bpm
最低心拍数　133 bpm

水風呂　　　04 : 03
平均心拍数　104 bpm
最高心拍数　147 bpm
最低心拍数　76 bpm

休憩　　　　25 : 40
平均心拍数　91 bpm
最高心拍数　113 bpm
最低心拍数　73 bpm

合計　　　　44 : 59
発汗量　　　384ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

丸亀製麺248号豊田

トマたまカレーうどん

ちょいおい飯と 揚げたて野菜かき揚げ

1周年イベント
5セット目オーナーアウフグース

2024年 5/5 14:32
施設名　　　shifuku
合計　　　　5セット

サウナ　　　50 : 15
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　144 bpm
最低心拍数　99 bpm

水風呂　　　17 : 32
平均心拍数　116 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　82 bpm

休憩　　　　2:18:58
平均心拍数　98 bpm
最高心拍数　132 bpm
最低心拍数　79 bpm

合計　　　　3:26:45
発汗量　　　1265ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　10°C
外気　　　　28°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

SHIFUKUDOG

1セット目にアウフグース
2セット目はオートロウリュウ
2セットのみ

2024年 4/27 19:56
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　2セット

サウナ　　　16 : 31
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　146 bpm
最低心拍数　86 bpm

水風呂　　　02 : 44
平均心拍数　114 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　82 bpm

休憩　　　　30 : 26
平均心拍数　80 bpm
最高心拍数　119 bpm
最低心拍数　54 bpm

合計　　　　49 : 41
発汗量　　　415ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

台湾まぜそば

2024年 4/25 16:46
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　26 : 45
平均心拍数　102 bpm
最高心拍数　136 bpm
最低心拍数　61 bpm

水風呂　　　08 : 36
平均心拍数　86 bpm
最高心拍数　136 bpm
最低心拍数　55 bpm

休憩　　　　49 : 17
平均心拍数　59 bpm
最高心拍数　107 bpm
最低心拍数　49 bpm

合計　　　　1:24:38
発汗量　　　673ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2024年 4/20 21:12
施設名　　　竜泉寺浄水
合計　　　　3セット

サウナ　　　25 : 13
平均心拍数　112 bpm
最高心拍数　136 bpm
最低心拍数　81 bpm

水風呂　　　06 : 45
平均心拍数　107 bpm
最高心拍数　132 bpm
最低心拍数　83 bpm

休憩　　　　49 : 58
平均心拍数　83 bpm
最高心拍数　111 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　1:21:56
発汗量　　　634ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

岐阜タンメン 豊田店

半チャン定食　肉、野菜マシ、3辛

ラグーナで行われた
テスラオーナーの集まり後にサ活
2セット目の休憩で睡眠

2024年 4/14 17:25
施設名　　　本宮の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　28 : 28
平均心拍数　100 bpm
最高心拍数　131 bpm
最低心拍数　66 bpm

水風呂　　　03 : 12
平均心拍数　103 bpm
最高心拍数　126 bpm
最低心拍数　84 bpm

休憩　　　　41 : 50
平均心拍数　71 bpm
最高心拍数　109 bpm
最低心拍数　52 bpm

合計　　　　1:13:30
発汗量　　　716ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　10°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -

#サウナレコード

2024年 4/13 15:51
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　22 : 22
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　92 bpm

水風呂　　　04 : 51
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　147 bpm
最低心拍数　91 bpm

休憩　　　　42 : 26
平均心拍数　74 bpm
最高心拍数　116 bpm
最低心拍数　59 bpm

合計　　　　1:09:39
発汗量　　　562ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

丸亀製麺248号豊田

牛すきごぼ天ぶっかけ

2024年 4/7 20:20
施設名　　　竜泉寺浄水
合計　　　　3セット

サウナ　　　20 : 30
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　87 bpm

水風呂　　　02 : 39
平均心拍数　114 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　80 bpm

休憩　　　　38 : 39
平均心拍数　80 bpm
最高心拍数　117 bpm
最低心拍数　62 bpm

合計　　　　1:01:48
発汗量　　　515ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　14°C

ととのい　　3.7
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

ラーメンまぜそば 五十五番 豊田浄水店

濃厚つけ麺

仕事終わりに2セットのみ
1セット目はアウフグース

2024年 3/27 19:58
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　2セット

サウナ　　　20 : 50
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　152 bpm
最低心拍数　74 bpm

水風呂　　　03 : 38
平均心拍数　108 bpm
最高心拍数　156 bpm
最低心拍数　89 bpm

休憩　　　　23 : 16
平均心拍数　88 bpm
最高心拍数　122 bpm
最低心拍数　59 bpm

合計　　　　47 : 44
発汗量　　　524ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　16°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

粋季

カレーまぜそば