東 亮太

2024年 11/17 13:59
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　31 : 11
平均心拍数　133 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　96 bpm

水風呂　　　07 : 45
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　90 bpm

休憩　　　　41 : 56
平均心拍数　98 bpm
最高心拍数　120 bpm
最低心拍数　77 bpm

合計　　　　1:20:52
発汗量　　　784ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2024年 11/13 19:59
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　26 : 18
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　92 bpm

水風呂　　　08 : 48
平均心拍数　114 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　83 bpm

休憩　　　　42 : 03
平均心拍数　79 bpm
最高心拍数　110 bpm
最低心拍数　66 bpm

合計　　　　1:17:09
発汗量　　　662ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　16°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2024年 11/9 11:53
施設名　　　あさひの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　36 : 17
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　94 bpm

水風呂　　　09 : 51
平均心拍数　121 bpm
最高心拍数　154 bpm
最低心拍数　89 bpm

休憩　　　　43 : 07
平均心拍数　95 bpm
最高心拍数　132 bpm
最低心拍数　80 bpm

合計　　　　1:29:15
発汗量　　　912ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

合計　　　　7セット

サウナ　　　1:21:57
平均心拍数　119 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　85 bpm

水風呂　　　19 : 32
平均心拍数　110 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　78 bpm

休憩　　　　1:24:20
平均心拍数　76 bpm
最高心拍数　116 bpm
最低心拍数　55 bpm

合計　　　　3:05:49
発汗量　　　2061ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　18°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

LINEクーポン当選でさうな広場無料
2セット：サウナロウリュウ
4セット：さうな広場アウフグース
6セット：さうな広場ナノミスト雲海

合計　　　　6セット

サウナ　　　1:37:54
平均心拍数　113 bpm
最高心拍数　159 bpm
最低心拍数　72 bpm

水風呂　　　27 : 02
平均心拍数　111 bpm
最高心拍数　168 bpm
最低心拍数　66 bpm

休憩　　　　2:20:20
平均心拍数　83 bpm
最高心拍数　130 bpm
最低心拍数　64 bpm

合計　　　　4:25:16
発汗量　　　2465ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

麺創 なな家

酢〆サンマのつけ麺2024柑橘胡麻だれ

2024年 10/20 20:11
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　25 : 27
平均心拍数　119 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　86 bpm

水風呂　　　05 : 53
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　140 bpm
最低心拍数　94 bpm

休憩　　　　38 : 24
平均心拍数　82 bpm
最高心拍数　118 bpm
最低心拍数　68 bpm

合計　　　　1:09:44
発汗量　　　639ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　22°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

丸亀製麺248号豊田

旨辛肉盛りまぜ玉うどん

おい飯つき

2024年 10/13 16:03
施設名　　　竜泉寺浄水
合計　　　　5セット

サウナ　　　1:08:32
平均心拍数　103 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　65 bpm

水風呂　　　51 : 29
平均心拍数　96 bpm
最高心拍数　140 bpm
最低心拍数　62 bpm

休憩　　　　1:30:49
平均心拍数　77 bpm
最高心拍数　107 bpm
最低心拍数　62 bpm

合計　　　　3:30:50
発汗量　　　1725ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

東海地方最大級のテントサウナフェス！
テントサウナの中で水浴びできて
長時間入れるの新鮮。
うつ伏せになるベット
仰向けになると星空、整いました。

合計　　　　5セット

サウナ　　　51 : 09
平均心拍数　133 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　95 bpm

水風呂　　　21 : 43
平均心拍数　121 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　85 bpm

休憩　　　　1:05:23
平均心拍数　104 bpm
最高心拍数　142 bpm
最低心拍数　81 bpm

合計　　　　2:18:15
発汗量　　　1287ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -

#サウナレコード

おにぎり味噌汁セット

味噌汁飲み放題

ナイトサウナ！

合計　　　　4セット

サウナ　　　46 : 21
平均心拍数　109 bpm
最高心拍数　145 bpm
最低心拍数　72 bpm

水風呂　　　12 : 31
平均心拍数　102 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　69 bpm

休憩　　　　49 : 53
平均心拍数　75 bpm
最高心拍数　121 bpm
最低心拍数　63 bpm

合計　　　　1:48:45
発汗量　　　1165ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　20°C
外気　　　　26°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

権ちゃんラーメン

天津ラーメン

キサラでモノマネ見た後
宿泊も兼ねて入店、朝サウナ

東京で塩サウナ、スチーム60度
通常のサウナは熱め

水風呂は冷たすぎず丁度いい

風呂も複数あって
設備全体がゆったり広い

ロッカーはタッチ式
大型荷物用ロッカーも完備

休憩所はゆったり電動シート
コンセントは1個なので1つずつ充電

ととのいました

施設名　　　テルマー湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　24 : 56
平均心拍数　110 bpm
最高心拍数　139 bpm
最低心拍数　81 bpm

水風呂　　　08 : 08
平均心拍数　107 bpm
最高心拍数　137 bpm
最低心拍数　82 bpm

休憩　　　　38 : 04
平均心拍数　80 bpm
最高心拍数　106 bpm
最低心拍数　66 bpm

合計　　　　1:11:08
発汗量　　　628ml


温度
サウナ　　　95°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　25°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

黄金湯の周りで見つけた安い宿
やたら有名人のサインあるなと
みるとイキタイ数5000！

入っておこうと、朝サウナ

熱々の風呂とサウナ
広くて温度ちょうどいい水風呂
階段登るけど外の外気浴も完備

ととのいました。

合計　　　　2セット

サウナ　　　08 : 46
平均心拍数　119 bpm
最高心拍数　136 bpm
最低心拍数　100 bpm

水風呂　　　04 : 23
平均心拍数　109 bpm
最高心拍数　136 bpm
最低心拍数　85 bpm

休憩　　　　27 : 40
平均心拍数　84 bpm
最高心拍数　113 bpm
最低心拍数　68 bpm

合計　　　　40 : 49
発汗量　　　220ml


温度
サウナ　　　120°C
水風呂　　　18°C
外気　　　　25°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

東京でイキタイ数の多い所に
行けました！

途中入るのに待ちができる人気店
2時間制でオーバーすると30分で400円追加

少し熱めのサウナ、ちょうどいい水風呂は一つ
風呂は炭酸、薬草(かぼちゃ、熱めの3種類

外気浴スペースの椅子は
使った人が水掛ける
暗黙のルールが浸透

ととのいました。

合計　　　　3セット

サウナ　　　25 : 23
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　145 bpm
最低心拍数　87 bpm

水風呂　　　06 : 46
平均心拍数　117 bpm
最高心拍数　152 bpm
最低心拍数　87 bpm

休憩　　　　41 : 08
平均心拍数　88 bpm
最高心拍数　127 bpm
最低心拍数　68 bpm

合計　　　　1:13:17
発汗量　　　639ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　28°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

ライブ終わりの
宿泊を兼ねたサウナ

サウナは5種類
水風呂も温度違いで3種類
外気浴スペースは室内だけと
広くて椅子、横になるところと
席数多め

休憩所の充電は
コンセントと別に
USB-cとUSB-aと豊富
色々同時に充電できました

朝食無料！

よかったです、整いました

合計　　　　4セット
4セット目、朝7時のロウリュウ

サウナ　　　44 : 36
平均心拍数　101 bpm
最高心拍数　125 bpm
最低心拍数　72 bpm

水風呂　　　05 : 46
平均心拍数　99 bpm
最高心拍数　134 bpm
最低心拍数　77 bpm

休憩　　　　56 : 29
平均心拍数　74 bpm
最高心拍数　121 bpm
最低心拍数　60 bpm

合計　　　　1:46:51
発汗量　　　1122ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　25°C

ととのい　　4.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

おにぎり&豚汁

朝食無料。具は明太子、ツナマヨ

2024年 9/1 15:14
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　4セット

サウナ　　　29 : 02
平均心拍数　126 bpm
最高心拍数　159 bpm
最低心拍数　102 bpm

水風呂　　　14 : 13
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　85 bpm

休憩　　　　58 : 53
平均心拍数　95 bpm
最高心拍数　125 bpm
最低心拍数　73 bpm

合計　　　　1:42:08
発汗量　　　729ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　25°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

麺屋GOO

高知名物ジャン麺

大盛

アソビューのクーポンで
平日150円引きで700円、タオル付き

サウナと熱くない岩盤浴の2種類
3セット目のみ岩盤浴

水風呂に爽快感のある入浴剤

水素水やジャスミンの香りと
風呂の種類も豊富

合計　　　　4セット

サウナ　　　32 : 32
平均心拍数　106 bpm
最高心拍数　129 bpm
最低心拍数　80 bpm

水風呂　　　08 : 30
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　132 bpm
最低心拍数　82 bpm

休憩　　　　1:44:23
平均心拍数　81 bpm
最高心拍数　116 bpm
最低心拍数　64 bpm

合計　　　　2:25:25
発汗量　　　818ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　28°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

ラーメン福 知立店

特製ラーメン

大盛

1セット目、アウフグース
2、3セット目、オートローリュウ

2024年 8/24 19:59
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　24 : 54
平均心拍数　135 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　103 bpm

水風呂　　　08 : 01
平均心拍数　119 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　87 bpm

休憩　　　　43 : 59
平均心拍数　92 bpm
最高心拍数　131 bpm
最低心拍数　75 bpm

合計　　　　1:16:54
発汗量　　　625ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　30°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

マクドナルド ２４８豊田下林店

サムライマック炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ

サウナの聖地へ
サウナは2種類
①フィンランドサウナは100℃越え
②薬草サウナ温度計は60℃だけど
湿度が高いから100℃より熱く感じる
タオルで顔を覆わないとキツイ
薬草は独特だが、いい匂い

水風呂は冷たすぎず、心地いい温度
掛け流しの水が飲めるのは斬新

外気浴でなく室内浴
サウナ、風呂、水風呂、洗い場に
囲まれた真ん中に椅子とベンチで

帰りにタオルとシャツ、シール購入
おまけでタオルくれた

2024年 8/15 19:22
施設名　　　しきじ
合計　　　　7セット

サウナ　　　54 : 25
平均心拍数　126 bpm
最高心拍数　156 bpm
最低心拍数　101 bpm

水風呂　　　19 : 34
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　91 bpm

休憩　　　　1:15:32
平均心拍数　102 bpm
最高心拍数　129 bpm
最低心拍数　87 bpm

合計　　　　2:29:31
発汗量　　　1367ml

温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　25°C

ととのい　　4.0

#サウナレコード

生姜焼き定食

小鉢が三つもついてる

特別価格で3700円、高い！

サウナは2種類
メインサウナで実施する
ロウリュウは1時間に一回
サブの方は横になれるし、熱い

水風呂は2種類
キンキンとちょうどいい温度

外気浴用の椅子は多いけど
混んでいると足りない

食事は個別テレビのある席もある

サレコのデータは消えたので無し

イーグルコンディションラーメン

アッツ熱！

大人の夏休みイベントで
鮎の掴み取り＋BBQ
クラファンの新サウナお披露目

2024年 8/10 10:01
施設名　　　shifuku
合計　　　　6セット

サウナ　　　45 : 00
平均心拍数　137 bpm
最高心拍数　170 bpm
最低心拍数　86 bpm

水風呂　　　18 : 08
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　176 bpm
最低心拍数　82 bpm

休憩　　　　1:51:57
平均心拍数　102 bpm
最高心拍数　173 bpm
最低心拍数　70 bpm

合計　　　　2:55:05
発汗量　　　1132ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　25°C
外気　　　　30°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード