東 亮太

2024.09.12

1回目の訪問

サウナ飯

ライブ終わりの
宿泊を兼ねたサウナ

サウナは5種類
水風呂も温度違いで3種類
外気浴スペースは室内だけと
広くて椅子、横になるところと
席数多め

休憩所の充電は
コンセントと別に
USB-cとUSB-aと豊富
色々同時に充電できました

朝食無料!

よかったです、整いました

合計    4セット
4セット目、朝7時のロウリュウ

サウナ   44 : 36
平均心拍数 101 bpm
最高心拍数 125 bpm
最低心拍数 72 bpm

水風呂   05 : 46
平均心拍数 99 bpm
最高心拍数 134 bpm
最低心拍数 77 bpm

休憩    56 : 29
平均心拍数 74 bpm
最高心拍数 121 bpm
最低心拍数 60 bpm

合計    1:46:51
発汗量   1122ml


温度
サウナ   90°C
水風呂   14°C
外気    25°C

ととのい  4.5
ロウリュ  -
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

東 亮太さんのサウナ東京 (Sauna Tokyo)のサ活写真
東 亮太さんのサウナ東京 (Sauna Tokyo)のサ活写真

おにぎり&豚汁

朝食無料。具は明太子、ツナマヨ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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