東 亮太

2024.03.10

1回目の訪問

サウナ飯

1,4セット:サウナ
2,3セット:岩盤浴

2024年 3/10 13:29
施設名   KAMABA
合計    4セット

サウナ   1:11:02
平均心拍数 107 bpm
最高心拍数 141 bpm
最低心拍数 74 bpm

水風呂   18 : 47
平均心拍数 96 bpm
最高心拍数 143 bpm
最低心拍数 70 bpm

休憩    49 : 33
平均心拍数 79 bpm
最高心拍数 117 bpm
最低心拍数 60 bpm

合計    2:19:22
発汗量   1788ml


温度
サウナ   85°C
水風呂   14°C
外気    12°C

ととのい  3.8
ロウリュ  -
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

東 亮太さんのとき温泉 KAMABAのサ活写真

喜多方ラーメン とし食堂 イオンモール土岐店

喜多方ワンタン麺 醤油

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
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