DUC

2025.11.23

15回目の訪問

今日もいい湯♨️

サウナ3セット
水風呂2分x2、30秒x1
外気浴3

サ室は温度計は80度も行っていなかったけど、そこそこ暑かった。
1セット目は体が温まってのインなので、6分くらいで上段が苦しくなった。10分まで頑張った。

2セット目以降は水風呂と外気浴で体が冷えてのインなので上段でも12分は余裕。
よってもうちょっと暑くてもいいのかもな。

外気浴で目を瞑って休憩し目を覚ましたらヒゲが立ち気持ち幻想的な風景が目に入り、ここはどこなんだ🤔と錯覚するほど◎の景色にあっぱれ。

今日はワインの香り風呂が内風呂のシルク風呂にあり露天の熱湯に浸ってからワインの香り風呂に少し入りフィニッシュ。

良きサ活。

サシツの入りは4割ほど?
お風呂は結構いた。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 17.2℃
0
10

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