アス兄

京都泊出張の為、こちらのカプセルホテルをチョイス。結果大正解でした。

まだ新しいのか内装もきれいで清掃も行き届いている。とにかく屋上のサウナが最高。塩サウナがあるのも嬉しいのだがフィンランドサウナが心地よい。セルフロウリュでテレビもなくじっくりと入れるのが最高。水風呂も温度が2種類あり、外気浴も京都の夜景も見れるのが嬉しい！そして、屋上では喫煙スペースがあるというのにびっくり！喫煙者なのでかなりのプラスポイント。屋上スペースは24時に閉まるのでご注意を。

1泊4700円（ホテル税込）で朝食付き。京都泊がある時はここにしよう。

塩サウナ
15分
水風呂3分
外気浴5分
2セット

フィンランドサウナ
8分
水風呂3分
外気浴5分
3セット

色々なカプセルホテルに行ってますが、サウナの充実度含め最高ランク！

ヤムニョムチキン定食＋生ビール（中）

ご飯がすすむ！次はオムライス食べたい。施設内は少し割高かも、、

3連休ラストの夜はホームサウナである萩の湯へ。
ホームサウナと言っても何気にお久しぶりなほど間が空いてしまった。。値上がりはしたものの土日祝サウナタオルセットで1.050円はまだ優しい方ですね〜

体を清めいざサウナへ。
22時インでしたが相変わらず人気の銭湯。サウナーも多く賑わっていました。ここは2人組とか複数人で来ている方が多いので話し声など気になる人は気になるかもですね。

上段10分
水風呂2分
外気浴5分
各3セット

お食事処もあり（22時閉店）魅力いっぱいのモンスター銭湯♨️

日曜日の夜は宝泉湯へ。
近隣にはサウセン本店、モンスター銭湯萩の湯とサウナーが集まる施設があるがこちらは100°超えのサウナがたまらないのでついつい通ってしまう。今日も上段でしっかり汗を出し月曜からの仕事に前向きになりました。たまにサウナ料金払わずそのまま入る輩もいますが、基本的には常連さんで賑わっている地元密着の銭湯。サウナがある事もあまり知られてないようでいい穴場です。何気にミスト湯も気持ち良し！ちなみに毎週日曜日は江戸黒湯になりこちらも心地良いお湯加減です。

サウナ8分
水風呂5分
ミスト湯浴　5分
×3セット

日曜日の〆に最高でした◎。

早朝目が覚め雨が降っていなかったので久々のサウセン本店へ。8月はなかなかサウナに行ける機会がなく久々に心躍る！

まずは体を清め3分ほど湯船に浸かる。体の中から温め、さぁサウナへGO。まずは上段で10分じっくりと。水風呂からのペンギンルーム、そして室内の椅子でゆっくり整う。朝9時スタートのアウフグースがなくなってしまったのがかなり寂しい。。

サウナ10分
水風呂2分
ペンギンルーム5分
室内浴　5分
×4セット

そして相変わらず朝ハム定は最高！

朝ハムエッグ定食

安心安定の朝ハム定食。お米の硬さが絶妙！

サクッと行くのに最高な宝泉湯♨️
サウセンのすぐ近くにあるこちらは定期的に通っている銭湯ですが、サウナの温度が高く時間帯によっては人が少ないのがお気に入り。いつも通りタオルセットとサウナを追加しGO。

相変わらず程よく空いており心地良い。サウナもグッとくる温度で水風呂はぬるいので長い時間入ってしまう。最近はサウセンに通う事が増えたがこちらの宝泉湯の良さも再認識。

サウナ　8分
水風呂　3-5分
脱衣所浴　2分
各3セット

お湯の種類も面白いので楽しめます♨️

お馴染みサウセンですがこちらの稲荷町はお初という事で突入。早朝6時インという事もありサウナも空いている。鶯谷本店とは違い、スチームサウナもあるところが嬉しい☺️いつも本店に行っているので9時には当然のアウフグースがあるものだと思っていたらまさかの17時からという、、残念！サウナは空いていてとても心地よかったです！

サウナ8分
水風呂3分
×5セット

新しいサウナフロアもできたみたいですね。また来よう！

朝ハム定食

朝食はこれで決まり

写真は撮り忘れたので過去ログで。
何気に久々に訪れた萩の湯。連休最終日という事もあり混み具合が気になっていたが、そんなに混んでもなくサウナも並ぶ事なく入れました。

下段　10分
中段　8分
上段　8分
水風呂　2分
外気浴　8分

各2セット

久々に時間をゆっくり使った感じで日頃の疲れが抜けた感じがしました。今日の熱湯も良かったな〜！

フリスク

今日もサウナ時に2粒ほど口に含みトライ。

本日も朝活サウナ。
9時のアウフグースも滑り込みで参加！そろそろ外気浴が意味あるのか疑問に思う時期になって来ましたがここはペンギンルームでしっかり整う事ができる！今日はいつもより少し人が多い気がしたがそれでも快適に整う事ができました。

サウナ　12分
水風呂　3分
ペンギンルーム　5分

4セット完了。

すぐ近くの通りでは朝顔祭りなるものも開催させており午前中から活気のある鶯谷でした。

フリスク

サウナ時に口に含むと汗がたくさん出る

本日の夜は妻が🍻という事で1人でサウセンへ。平日の夜に来るのは何気に初めてで混雑具合などどうだろうかと思いきや結構空いている。（平日3時間コース1500円）

まずは腹ごしらえという事で名物燻製カレーにコロッケをトッピング。独特な燻した感じがクセになる〜と思いスマホ片手に美味しく頂きました！

さて、サウナへGOと時計を見ると21時過ぎているではないか、、本日ラストのアウフグースが、、完璧に失敗😔望みを掛けて入るものの当然サウナ室は入室NG、、あちゃーと思いつつ結構途中退室している人も目立ち、どんな熱さなのかさらに気になる！アウフグース後のグレープフルーツ香りを感じながらゆっくりと入りました。次回からはちゃんと時間を気にしよう。。

サウナ12分
水風呂3分
ペンギンルーム5分
各5セット

しっかり疲れも抜けました🥱

燻製カレー＋コロッケトッピング

燻した感じがクセになる

日曜の夜。月曜は忙しいのでその前の夜は、、という事でもちろんサウナへ。

ご近所ながらも今まで行ったことのないカプセルランド湯島をチョイス。下調べをしっかりした上で到着。

3時間¥1.000-というコスパはありがたい。そして、これが噂の極細ロッカーか！と少し感動しつつも、冬ならアウターでいっぱいだなと余計な事も考える。早速館内着に着替えて浴場へ。

入った瞬間、脱衣所0名、浴場0名と貸切状態。下調べしたので浴場の狭さや水風呂がないのは了承済み。アメニティは充実している。
体を清め早速サウナへ。89℃とは思えない熱さがありすぐに汗が出てくる。いいドライサウナだ、と思っていたらどんどん利用者が増えてくる。

カプセル料金も他に比べお得なのか外国人のお客さんやバックパッカー風な方も多い。サウナ利用がよく分からない外国人さんに拙い英語で教えコミュニケーションを図る。いい奴だったなー日本好きになってねーと思いつつ、サウナ10分、水シャワー1分、脱衣所浴3分を3セット。

サウナのみの利用であれば正直他のところをお勧めしてしまうが（やはり水風呂は欲しい！あわよくば外気浴スペースも！）カプセル利用、駅チカ含めコスパ良し！

行った事のないサウナに行くのも新しい気付きもあり楽しかった！

先週末に続き早朝5:30イン。
夜サウナがほぼ主体でしたが最近は朝活になってきている。朝から動き出すと休日が1日長いというのもいい事だと思い行ける日は早朝に来たい。

到着後は体を清めサウナルームへ。
今日は下段から10分攻めていく。水風呂は3分。ペンギンルームは5分と自分的には少しゆったりめで3セット。

一回上がって朝食へ。
お馴染みの朝ハム定食＋オロポセット。白ごはんが余ったので納豆追加。納豆200円て高くないかー？とか思いつつもサウナ後キメる朝食とオロポは最強。

そして仮眠のため休憩室へ。
床に寝ている人も多く各地から大音量のイビキが。休憩室あるあるなので全く気にせず自分も眠りに😴💤

そして8:55に起床。慌てて一階にタオルももらいに行きダッシュで9:00のアウフグースへ。意外と間に合います。

本日の担当はもちろんアオくん。切れ味鋭いタオル捌きから成るコーヒー、グレープフルーツフレーバーを堪能し一気にリフレッシュ！

本日も最高でした。

朝ハム定食＋オロポセット

最強

日曜の朝、朝早く目を覚ましたので久々のサウセンことサウナセンターへ🏃‍♂️いつもは通り過ぎて宝泉湯に行く事が多いが久々に朝サウナと朝食を堪能したいと思い、名物のシャアザクに迎えられ早朝6時過ぎに到着。チラホラ入っている方はいるが空いている。そりゃ早朝だし。嬉しい☺️（土日祝日は8時間コース、2000円のみ）

早速体を清め、サウナへGO。1番上の3段目からスタート。水風呂も心地良く、そのあとはペンギンルームへ。（ペンギンルームがいっぱいの時は脱衣所横に外気浴スペース有り）とりあえず2セット（サウナ10分、水風呂2分、ペンギンルーム3分）をカマしお腹空いたので朝食タイムへ。

ここでもお馴染みのハムエッグ定食と飲み物はオロカルをチョイス。とにかくハマってしまうここのハムエッグ👍お腹もいっぱい出し眠たいなぁ〜と思いつつ時計を見たら8:45。ヤバい9時からアウフグースだ！と急いでサウナルームへ。とりあえず1番上の上段を確保。

朝1発目という事でサウナルームも7割方。朝イチコーヒーロウリュで目を覚まし、締めはグレープフルーツロウリュで爽やかに。タオルをぐるんぐるん回して熱を送ってもらい、久々にアウフグースを体感。やっぱり最高！

サウナ後は休憩ルームにて仮眠＆マンガタイム。相変わらずトイレの狭さにびっくりするが、各階に喫煙所があるのも嬉しい☺️久々に行ったがやっぱり良かった！これぞ休日！

ハムエッグ定食＋オロカル

ハムエッグは正義。

地元朝日湯。サウナ室は4人と狭く、水風呂も無い為サウナ目的ではそこまでオススメできないのだが千駄木でお手軽に入れるサウナがあるのはこちらのみ。銭湯利用の方が多いのだが最近男湯はサウナ利用の方も増えて来たので、時間帯に寄っては混雑している事もある為フロントでサウナ人数聞くのがオススメ。

サウナ室を独り占めしている時はなんとも言えない高揚感がある。たまーにサウナ室で寝ている人もいてびっくり🫢あの温度で寝れるとはかなりの強者、、でも気をつけてくださいね、マジで😇

サウナ10分
水シャワー1分
脱衣所浴3分
×4セット

銭湯としても変わり湯、バイブラ、熱湯（一応微弱電気風呂）とあり常に常連さんで賑わっている。シャンプー、ボディーソープなど備え付けはないのでフロントで購入するか持参しましょう。夜中1:30まで営業しているのも嬉しいポイント。末長く営業して欲しいと思う土曜の夜でした。

不二家ネクター

久々に飲んでみたネクター。子供の頃を思い出す、、沁みました。

久々に来た宝泉湯。LOOPで聖地サウナセンターを通り過ぎすぐ到着。相変わらず100°の強めサウナが心地良い。金曜の夜という事でいつもより常連さんが集まっており賑わっていたがそれでも空いているのが嬉しい！8人くらい入るサウナも独り占めできる時間帯もありしっかりとリフレッシュできました。前に行った時に壊れていたミスト湯も復活しておりあそこで整うのが個人的に好み。そしてサウナにある絶妙に見えずらい位置に置いてあるあのテレビ、、今日も微妙にツボってしまったw

サウナ8分
水風呂3分
脱衣所浴2分
ミスト湯5分
各5セット

今週もお疲れ様でした！

本日月曜日は代休をもらい1日ゆっくり。夕食後はもちろんお馴染み萩の湯へ🏃‍♂️（写真は撮り忘れの為過去ログ）

月曜の夜ということもあり結構空いている。今日は中段にて12分×3セット、水風呂2分×3セット、外気浴10分×3セット。自分よ中では少し軽めだったのだが、熱湯の檜風呂も気持ち良かった🙆‍♂️

萩の湯は都内屈指のモンスター銭湯でもあるので最近では人気もあり混んでいる事が多い。ここは値上がりしたとはいえコスパも接客も素晴らしい👍湯上がり後はどのサイダーにするか選ぶのも楽しみのひとつ。ご当地サイダーなどたくさんあって面白い！

最近は地方でサウナを巡る機会も増えて来ましたがやっぱりサウナ室内はテレビがない方がいいかな😅

出張で訪れた仙台。夜は1人なので名物牛タンを頂きもちろんサウナへ。国分町の夜を見ながら一本隣の通りにあるキュア国分町へ。平日の夜ということもあり空いている。これは嬉しい！3時間でビジター価格は1700円。

まず驚いたのがスタッフさんが常に清掃している事。建物は新しくないが喫煙所、浴場、全てに至るまで綺麗。気持ちいいなーと思いながら、体を清めいざサウナへ🏃‍♂️20名くらい入るのかな！？広さもあり人も少ない！そして30分毎のオートロウリュの量がハンパない。そしてそして桶シャワーがあるのも面白い！水風呂は炭で浄水している為か肌馴染みのいいお水。外気浴もできしっかりと整う事ができました☺️韓国式サウナは入りませんでしたが露天風呂も最高！充実してました。

サウナ　10分×5セット
水風呂　2分×5セット

仙台来たら必ず寄りたい。

牛たん一福

定食

2種類の味が楽しめる。大変おいしゅうございました。

本日も出張にて会食なし！っっって事は疲れを癒す為、名店ウェルビー栄へいざ出陣。5-6年程前泊まるホテルがなくカプセルで利用したのを思い出す。。

木曜の夜ということもありそんなに混んでいない。これはじっくり整おうと体を清め即高温サウナへ。
ん？そんなに高温じゃないぞ、、95℃くらいかと思いきや体感的には90℃くらい。余裕で15分クリアで次はセルフロウリュの森のサウナへ。どこに座っていいのか戸惑いながらもじっくりと汗をかく。サウナーの慣れている方々のマナーも気持ち良く疲れもどこへやら。
水風呂も2種類あり、アイスサウナとドライサウナだっけ？？も2種類。整い方が色々楽しめるのが良かった☺️

外気浴がないのに少し驚いたが、それをカバーできる工夫もあり。決して広くないですが空間をうまく利用しているのを感じる。建物も新しくはないが清掃も行き届いているのも◎。個人的にはお風呂のバイブラが強くて非常に良かった❗️
最初は2時間利用で2000円というのが少し高く感じたが入ってみれば納得。即飲みのオロカルも大変美味しゅうございました。

次は今池の方にも行ってみたい。何やらこっちに常連さんは移っているみたいなので。気になる🫣

オロカル

微妙な甘さがクセになる

（写真は撮り忘れのため過去ログ）
自宅から車でちょいと遠征。住宅街の一角にある梅の湯は活気溢れるお気に入りの銭湯♨️

まずビックリしたのはサウナが無料という事。関西では銭湯にてサウナ無料は当たり前（おそらく、、）かと思いますが、まさか都内の銭湯でサウナ無料があるとは初めて！

サウナは4人用と小さめで、フィンランド式！？（こちらもおそらく、、）温度は85℃と低め。なので、待ちの時間もあるが無料なので全然問題なし。と言っても待ちはできるだけ避けたいので少し遅めの時間帯に行くのがオススメ。

サウナ　15分
水風呂　2分
外気浴　5分
3セット完了。

お風呂の種類も多く大人気というのも納得の銭湯。スタッフの方々の接客も気持ち良く、ロビーも広々、しかもマンガ付きというのも嬉しいポイント。近所にあったら毎日通ってしまう銭湯♨️