ツキイチサウナー

2024.06.11

7回目の訪問

3セットで上がろうと思っていたら、
水風呂へ氷が大量投入。
入らず帰るわけにはいかない。

追加のセットは、
サ室に7分+立ちサウナ1分で追い込み。
そして、いつもより冷たい氷風呂にじっくり1分。

アツアツなサ室に長く入ってから浸かるキンキンの水風呂こそ至高!
これぞ全身のどごし!

サウナ:6-8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:7-8分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 9℃
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