ツキイチサウナー

ちょっと寄り道すれば代々木ということで、待合せより少し早く外出。
時間に追われないときのサウナは本当に気持ちがいい。
気持ちが良すぎて、休憩中に寝落ちしかけた気がする。

サウナ：4-6分 × 3
水風呂：20-30秒 × 3
休憩：8-15分 × 3
合計：3セット

19時台で1セットまるまる貸し切り状態

サウナ：4-5分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

自分自身への昇進祝いに会員登録。

本当は仕事が落ち着く8月にでも登録しようと考えていたけど、会員募集一時停止されるとのことでポチッ。

しばらくたくさんお世話になります。

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

事前に現在の利用者数がわかるサウナ。
人が少ないときは、座りたい場所もととのいたい場所も自由。
今日は4名。行くっきゃない！

サウナ：6-7 分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

3セットで上がろうと思っていたら、
水風呂へ氷が大量投入。
入らず帰るわけにはいかない。

追加のセットは、
サ室に7分+立ちサウナ1分で追い込み。
そして、いつもより冷たい氷風呂にじっくり1分。

アツアツなサ室に長く入ってから浸かるキンキンの水風呂こそ至高！
これぞ全身のどごし！

サウナ：6-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7-8分 × 4
合計：4セット

オールドルーキーサウナのYouTubeを見てみた。

うつ病と不眠症とサウナについて

名物スタッフ福ちゃんが、引きこもりだった頃のお話。

どうやら過去5年ほど大変な生活をされていたのだけど、
特にこの2年は無職で家から出られなかった引きこもり。
そんな話も重たい雰囲気はなく、店長と福田さんの掛け合いが軽快。
福田さんは引きこもりを感じさせないし、お二人とも不思議な魅力を感じる。

一方この施設では、そんなスタッフさんにお会いする機会は稀。
入口は顔認証だし、掃除もルンバ。
人がいなけりゃ機械的なのか、というとそういうわけでもない。

ささやかな人間味も感じられる。
例えば置き手紙のように感じる掲示物があり鍵っ子にはなんとなく懐かしく、
頻繁に更新される店長からのお知らせも楽しみのひとつ。

ああ、こういう人たちが作ったサウナなのか。
おっさんがおっさんを応援したい気持ちになった納得のととのい3セット。

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

0の付く日は110度。
久しぶりに外気浴もしたくへ寄り道。

今日は、どこへ行っても誰かが会話をしており、
スタッフさんが通りかかっても注意しないような状況。
8人中6人が会話するというカオスなタイミングや、
外気浴スペースでも会話会話。
あらら最近どうしたのだろう？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

高温サ室で外から温めて、高湿サ室で内から温める『DUAL式』

それがここの独自性で、楽しみ方。
ただの特徴では終わらず半日以上経っても身体が温かいままで、温浴効果も折り紙付きなのだ。

DUAL式は味変のようにアツアツなのに長めにサウナへ入ることができるし、
その結果として、青く光るシングルにも長く入られる。

初めての渋谷店を楽しむため、
先輩方のレビューで予習し、下記の3パターンを試してみた。
①高温度3分→高湿度4分→水風呂→休憩
②高温度5分→水風呂→高湿度5分→水風呂→休憩
③高湿度5分→高温度5分→高温度2分→水風呂→休憩


①他の利用者のレビューも多いので割愛。

②水風呂が気持ち良すぎる
１セット２回の水風呂でも身体が冷えすぎることもなく、長く多く入れることは幸せなのだ。
他店でも試してみたい入り方。

③サウナ狂にだけ許された異世界
①②とは比較にならないほどハード！
通常とは逆に高湿度→高温度の順で入ると、体感温度の差から高温度サウナがぬるいと錯覚。
身体が限界を超えていること気づかないままサウナに入り続けてしまう危険性がある。
というか、気が付かず高湿度ブロワーをくらい生存本能を呼び起こした結果、狂って水風呂を飲みたくなった（笑）

そんな後の水風呂は最高だし、これだけ過激に焼かれたのに、とても静かにととのえた。

高湿度サウナにあるセルフロウリュウの桶とは、
見つめ合うだけで終わってしまったので、次はその手を握りにいきたいと思っている。

「ととのいたいサウナー vs ととのわせたくない店長」

25日からサウォッチのととのい値で競うイベントが開催され、
期間中は、色々ととのい"妨害"をしてくるらしいのだ。

「水風呂はグルシン中のグルシン」
これはつまり水風呂へ氷を期待してよいのでしょうか？

ランキングイベントには参加しないけど、
サウナや水風呂の設定次第では、利用回数が増えそうな予感。

サウナ：5-6分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット