ツキイチサウナー

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
寝サウナの評判をよく目にするので、寝転ぶ気まんまん。
1時間勝負でサ室へ。

8人くらいだったので、これはやれるとまずは三段目！
と思ったのだが、人が多い段なので遠慮。

次に二段目へ目をやるが中央が埋まっていたため、ドア前で寝サウナか？
しかし、上段へ行きたい人の動線を塞いでしまうのでこちらも遠慮。

空いている四段目まで登ったところで、 ここまで来たら誰もいない最上段へ。

寝サウナセットを手に持っていたが、どうしてもやってみたくなりアツアツの板の上にそのまま寝サウナ。

背中からは岩盤浴のようにじんわり温まり、
前面は激アツのオートロウリュウ。

このアツアツが心地良くなったんだなぁとORSに感謝。

シャワーの温度を変えられることに気がつき、
水風呂後に、冷水シャワーで洗髪。

水風呂→冷水シャワー→休憩の動線が作れるサウナは、ととのいで終わらせられるので最近好き。

もしこのような流れが出来る施設をご存じの方は、ぜひ教えてください〜！

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
前回来たときに、ヤケドするほどアツアツなのかぁと思ったことがあった。
サウナあがりに全身に赤い斑点が浮かび上がっていたのだ。

今回もその斑模様が出現。

こんなにととのうのにヤケドはイヤだなぁと調べてみると、
どうやら「あまみ」という現象らしい。

要約すると、
・血液がよく巡っている状態
・疲労回復している
・しっかりサウナに入れているし、良いサウナの証
ということだ。

つまりこの赤みは、全身で良いサウナだと感じていたのだ！
足裏のヤケド以外は！！

うちも福利厚生を法人契約してくれないかなぁ。

サウナ：6分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
初めてのオールドルーキーサウナ！
本当にアツアツ キンキン ガラガラだった。

一言でいうと、とてもいいサウナでタイパもいい。

サ室はアツアツでも、肌に刺さるような暑さはなく、オートロウリュウも気持ちがいい。
ただ痛くはないが、サウナーは皆頭を下げるほど暑い。

水風呂はキンキン。
雪で遊ぶときのような、つま先の冷えを感じる。
20秒くらい入って、ふとシャワーってどのくらい冷たくなるんだろう？と一番冷たくしてシャワーを浴びてみると、これがかなりいい温度。
最終セットは冷水シャンプー後にととのうことをオススメしたい🚿
ととなった余韻のまま帰られるから。

ととのい部屋も待ちなく、とても静かで過ごしやすい。
壁にはタコやクラゲの絵と、デス・ストランディングか何かで見たことあるような何かが描いてあった。

1セットあたりの時間が短くなるのでセット数が増えるのも気持ちいいのだけど、ゆっくりじっくり入りたい気分の日には別のサウナに行きたくなりそう。
ゆっくり入れるサウナもあれば。

尚、サ室奥で見られる店長のお知らせを見ながら、
オールドルーキーサウナホテルが完成したらサウナー友達と泊まりに行きたいなと思って立ち上がったときには、床が灼熱と化していた🔥
一歩一歩、足裏にダメージ。
出口が遠い！
焦ってドアノブ以外を触ってもヤケドするから気をつけろと、誰かあのときの自分に伝えてほしい。

ビーチサンダルを持ち込みしていいそうで、
私はダイソーのペンケースにサウナハット入れてるんだけど、次行くまでに、これに入るビーチサンダルないかなぁ〜

Ramen TOMIRAI

ラーメン

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3(外気浴2回)
合計：3セット

一言：
不安やストレス解消法に『Awe(オウ)体験』というものがあるそうだ。
そんなネット記事を目にした。

どうやら海や山、大自然を前にしたときのポジティブな畏敬の念を抱くことが、その体験になるらしい。

気軽にそんな体験できるかー！と思い読み進めていると、
どうやら高いビルから街を見下ろしてもいいらしいのだ。

長期休暇の際は自然を一望できる温泉・銭湯を開拓するし、
最近はマルシンスパにハマっているのは、そういう好みがあったのかもしれない。気づき。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サ活を読むと、まんまとサウナへ行きたくなる🔥

もうどのあたりがツキイチなのか分かりませんが、
疲労で思考停止気味だったこともあり、再びマルシンスパへ。

次に笹塚でサウナ入るならと気になっていた栄湯は木曜日定休。
ちと残念でしたが、
いざ来てみると今日は空いていて、
サ室は2〜5名程度で利用でき、タイミングよく3セットとも上段。
アウフグースで優しい熱波につつまれた♨

明日も仕事がんばるんだ

チャーシューカレー

チャーシューが美味くてまた頼んでしまった

一言：
今日は、月初から続く激務の疲れを癒そうと、近所の銭湯サウナへ寄って帰ろうと朝から考えていた。

予定外の残業を片付けて、今日はもう帰ろう、とオフィスを出て駅に着くと、聞きなれないアナウンス。

「遅れ」の一言が耳に残る。

しばらく電車に揺られ、時計を見る。
「ゆっくりサウナに入れる時間はないか」
みなさんもそんな日はあるんじゃないでしょうか？

そういえば沿線の通勤区間に深夜まで使えるサウナや銭湯はない。
マルシンスパを除いては。

しっかり3セット。その間、立ちサウナや待ちの方もいたが、
私はそんなことはなく、アウフグースまで参加。
ヴィヒタと柏の香りに癒された🌿

外気浴で夜景を見ながらととのう。
これが「天空のアジト」か。

サウナ：11分、25分(アウフグース20分+5分)、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

チャーシューカレー

チャーシュー美味っ

サウナ：8分 × 2、9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：予定がなくなったので、仕事帰りに寄り道！

ルーフトップのアカウントを使って受付と説明を済ましてロッカールームへ。
ロッカーにはハンガーも2つ入っており、スーツもシワつくことなく掛けられる縦長。

サウナ室は広く、どこにでも座れる。
温度の割りに肌に刺さるような感覚があり、
下の段でも身体に負担を感じるような熱🔥
疲れかな？サ室広くて乾燥し過ぎなのかな？

休憩室は全体的に薄暗く広い！
一角は、真っ暗な場所があり、火のようにユラユラ揺れる明かりとアロマでしっかり整える最高クラスの空間。

サ室の刺さる感覚は好きになれず、 今度は疲れていないときに行ってそれでも刺さるか試してみたい。

サウナ：9分、12分、15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： × 3
合計：3セット

一言：休日出勤帰りに初めてのマルシンスパ！
21:40頃に入店｡

1回目 下段中央 (待ちなしも満室)
2回目 下段中央→上段 (3分の2 埋まる)
3回目 上段(3人のみ)

初めての上段110℃は思わずニヤけてるしまう様な熱さ。
他の利用者のロウリュウは熱すぎて思わず離脱してしまったけど、3回目にまたもロウリュウ！！
2度目は慣れたのかしっかり暖まれた。

この温度でアウフグースも体験してみたいし、
水風呂も休憩場所も良く、また通いたい。

サウナ：9分、10分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2月サウナは深大湯。
湯守の里へ向かうも駐車場が混んでいたため行き先変更。

サ室の温度は82℃。
10名入られるサウナに常に8-10名ほどが利用しており、待ちが発生していた。
私自身はタイミングよく待ちもなく、3セットとも2段目に座れストレスなく利用できた。

休憩は露天風呂脇に椅子が4脚+ベンチ。
午前中にみぞれを降らした曇り空と風が気持ちよかった。

タオル、シャンプーとボディーソープ類は持参。
ドライヤーは有料のため注意。3分(20円)。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝10時過ぎから利用。朝の低い気温で外気浴はとても良い。露天の床はかなり冷えて痛いくらいだった。
サウナ利用者の半数以上は常連の様子。