バグリッド

サウナ：6-8分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：さいこう

サウナ：8分×1
12分×1
10分 × 1
水風呂：15秒× 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：グラグラきた、さいこう

サウナ：12×1 8×1
水風呂：15秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：さいこう

鯖かつかれー

さいこう

サウナ：8分×1/10分 × 2
水風呂：10秒〰️20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：さいこうすぎる

さいこう！！

サウナ：8分 × 2 12分✖️1
水風呂：15秒〜20秒× 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

夜勤明けにホームサウナ。
久しぶりにグルグルきてめちゃととのった。
最高すぎ

カキフライ定食➕オロポ

きまる

サウナ：12分 × 3
水風呂：10-20秒 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

一言 さいこう　入れ替わりだったので前とは違った浴槽、外気浴で楽しめた。
前の方はシルク風呂がなかったので体験できてよかった。

サウナ6分→12分→10分
オートロウリューよかった
冬やけど外気浴も良かった
中に椅子があるのもこの時期ありがたい
浴槽もいろいろあってよかった

#サウナ
自分で温度の調整できるし、セルフロウリュウさいこ。アロマめっちゃいい匂い
#水風呂
浴槽も温度計あるので調整しやすいです
#休憩スペース
画像の通りです。さいこ