五臓六腑しみ蔵

15:10到着。
体を洗いなんとか15:30のロウリュウに滑り込みセーフ。
今日はノーマルロウリュウ。
サウナは4セット♨️
自分が把握している限り少なくとも4人、サウナ室で平気でタオルを搾る常連のクソジジイがおる🙄

麺屋花枇

焼き鯖とろろつけめん

朝ラー

13:15到着。
今日は岩盤浴は付けずに入浴のみ。
木曜メンズデーでサウナの温度高めな上に人が少ない為か、サウナ室はかなり熱い💦
スタッフさんが換気してくれて過ごしやすくなりました。
4セット目に15:00のロウリュウを受ける。
カレンダーによれば今日のアロマはラベンダーのはずだが、ラベンダーだったかな🤔?
年中鼻炎と闘ってる自分の鼻に自信がない😅
ととのい椅子で日光浴もできた♨️

お赤飯

自宅

18:45到着。
サウナ3セット。
2セット目19:30のロウリュウを受ける。
今日はノーマルロウリュウ♨️

石ヶ谷蕎麦店

志太おろし

初訪問。
09:000到着。
まずは電気風呂でビリビリ⚡️
サウナは中段の85℃くらいのところとで6分×2セット。
まだほとんど人が入っていない水風呂は13.3℃。その後14.1℃まで上がってました。
露天の人工温泉は「白骨温泉」でした。
今日のMVPは電気風呂。
腰、肩の2種類があって、以前から痛めていた肩にあてるとかなり痛みが和らいだ♨️

今日はカレー！

カレー

12:15到着。
何度目かの訪問だが「牡丹の湯」は初めまして。
サウナは3段で上段は97℃でしっかり熱い。
上段6分、中段8分、下段10分の3セット。
ここの温泉と露天風呂からの景色は本当に良いですな♨️

AS食堂

もつ煮込み定食

※もつ煮込み大盛り

18:10到着。
体を洗い電気風呂でビリビリ⚡️
塩サウナ×1回
ドライサウナ6.8.8.6分×4セット
4セット目に19:30のロウリュウを受ける。
念願のアロマロウリュウ(ラベンダー)。
連続ノーマルロウリュウ記録は6回で途切れる♨️

自宅

冷しゃぶ

初訪問。
19:45到着。
2時間コースを洗濯。
体を洗いサウナへ。
スタッフさんによるロウリュウが30分毎にあり、アロマも色々あるらしい。
今回は緑茶や紅茶をブレンドしたアロマで、とても良い香り☺️
サウナも良いが、水風呂とあつ湯の交互浴もかなり気持ちよかった。
もう少し涼しくなったらポンチョをレンタルして外気浴もやりたいですな♨️

八芳苑

チャーハン + ラーメン(小)

ラーメン(小)があるのが嬉しい🍥

10:30到着。
体を洗い11:00の熱波に間に合いました。
今日も岩盤浴メインでサウナはこの1回。
やっぱりアロマロウリュウはいいなぁ♨️

ラーメンABE's GYOUZAYA

水木限定ラーメン アオキ

長岡生姜醤油ラーメン

10:00到着。
今日も岩盤浴メインで。
ドライサウナ8分×2セット。
塩サウナ12分×1セット。
岩盤浴とサウナで熱波、ロウリュウ、アウフグースなどいろいろ浴びました♨️

麺屋 燕

背脂ちゃっちゃ(醤油)

09:30到着。
SBSラジオ「日曜ヒマするあなたに送るヌンヌンヌーン!」とのコラボで内湯がシークワーサー湯になっていて爽やかな香りが良きでした。
サウナは6分×3セット♨️

アメリカンドックとフランクフルト

10:20到着。
アロマロウリュウがいい香り。
サウナ、岩盤浴、漫画を読みながら休憩して19:00まで居ました♨️

自宅で焼きそば

初訪問。
12:00到着。
「サ旅 2024 山梨･長野」と題して昨日から動いて来ましたが、旅の終着点はここ♨️
温泉メインでサウナは少なめにしました。
ドライサウナ8分×1セット。
スチームサウナ10分×1セット。
久々に100℃のサウナに入ったが、カラッカラなので温度よりは熱くなかったかな。

甲州ほうとう小作 竜王玉川店

熟瓜(かぼちゃ)ほうとう

05:30到着。
朝風呂の時間帯はサウナは暖まっていないため、温泉→水風呂→外気浴を3セット。
車中泊でバッキバキの体が目覚めました♨️

太養パン店

クロワッサン

初訪問。
17:00到着。
初めての施設では必ず全てのサウナ、湯船、ととのいスペースを利用する主義です。
オートロウリュウサウナ6分×2セット。
セルフロウリュウサウナ6分×2セット。
午前中も別のサウナに入っていたので飛びそうでした♨️

岐阜タンメン 松本店

岐阜タンメン

初訪問。
10:30到着。
予約は11:00〜12:30でしたが、受付と着替えを済ませて少し早めに入らせていただきました。
途中でスタッフさんによるアロマロウリュウ(ハッカのアロマ)や頭に水をかけてくれるサービスがありました。
1時間30分、5セットがあっという間でした。
途中で12:00〜の女の子2人が来ましたが、それまでは貸切でした♨️

おっぽに亭 こっこ

卵かけごはん

16:20到着。
体を洗って電気風呂でビリビリ⚡️
ドライサウナ6分×3セット。
塩サウナ10分×1セット。
3セット目に17:30のロウリュウを受ける。
今日もノーマルロウリュウ♨️

連続ノーマルロウリュウ記録を6回に伸ばしました😅

RAMEN CHORAIN（ラーメン チョレイン）

しょうゆラーメン

チャーハンも食べた🍥

10:00到着。
今日は岩盤浴メインで。
体を洗ってあつ湯の「ひまわりの香り湯」で体を温め岩盤浴へ。
岩盤浴では14:00のアウフグース、16:00の熱波を受ける。
サウナは10.8の2セット。
13:00のロウリュウ、15:00の熱波を受ける。
朝いっぱい食べたので昼メシも食わずサウナ三昧の一日でした♨️

今日思ったけど、柚木は生尻率高いな🙄笑

丸天淡水魚 うなぎ丸天本店

蒲焼(並)

晩ごはんは実家でうなぎ

初訪問。
「サ旅 2024 岐阜」2日目。
開店待ちをして10:00に到着。
ドライサウナ8分×2セット。
ロウリュウサウナ8分×2セット。
4セット目に12:30のロウリュウを受ける。
お風呂場は高低差をつけて多くの湯船がありました。
炭酸泉に電気風呂があるのは初めてかも♨️

中華そば渦

中華そば(しょうゆ)

和え玉も食べた🍥

初訪問。
「サ旅 2024 岐阜」と題して地元から下道で約4時間。
11:30到着。
前半戦8分×4セット。
3セット目に13:30のロウリュウに当たる。
休憩して後半戦8分×2セット。
16:30のロウリュウも受ける。
お盆の割には空いてたのかな?
ハーブの香りがとても良く、めちゃくちゃ良いところでした♨️

レモン醤油仕立ての冷やしラーメン

さっぱり🍋

15:00到着。
体を洗って電気風呂でビリビリ⚡️
6分×5セット。
1セット目に15:30のロウリュウを受ける。
今日もノーマルロウリュウ。
週1ペースでしか行ってないから仕方ないけど、ここのところノーマルロウリュウにしか当たらない。
ここまできたら連続ノーマルロウリュウ記録をどこまで伸ばせるか楽しみだ♨️

ファミリーマート 島田ひがし町店

ファミチキ

40%増しで大きかった