霧島あかね®️

サウナ：8分 × 5
水風呂：48秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

新四季 真備店

台湾ラーメン&チャーハンセット

肉味噌辛い〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホルモン炒め

ハチノスコリコリ

サウナ：10分 × 5
水風呂：80秒× 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナカレーうどん

スープカレーにこしのあるうどん

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

葱ラーメン

ねぎましまし

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：

ラーメン塩バター味

サウナ：7分 × 4
水風呂：70秒× 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

ずんどう屋

サウナ：10分 × 5
水風呂：80秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ジャンボチキンカツ

真ん中辺カツ二重構造

サウナ：10分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：うどん坊

サウナ：10分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今を粋ろ！増し増しラーメン

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休肝日中止！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：たまらず水分補給の日

オールフリー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

三元豚カツカレー

カツが分厚くてジューシー

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：5セットからのBEER

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：最近5セット、2時間仕事