シラサキ

家族サービスついでにちょろっとサウナ。
サウナ室内のヒノキの匂いが良かったです。
何より人がいなくて最高！
今日もありがとうございました。

サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴8分×3

風呂上りのポカリがうまい！
今日もありがとうございました。

暖気運転からの
サウナ6分×5
水風呂ちょっと×5
休憩8分×5

一週間のストレスがさーっと引いた気がしました。
今日もありがとうございました。

追伸.クチャラー&タオル絞り&ストレッチマンを兼ね備えた強敵がいました。

暖気運転からの、
サウナ6分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4

雷で夜空が光りながらの外気浴。
今日もありがとうございました。

暖気運転からの4セット。
耳栓にて瞑想モードもテレビの楽天の試合を思わず見てしまい、耳栓台無し。。。
…いやこれでいい！

暖気運転からの、
サウナ10分×4
水風呂1分×4
休憩8分×4
気持ち良い呼吸方法が分かった気がしました。

暖気運転からの、
サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩8分×3
途中から雨が降って、
体冷えたので最後お風呂。

今日もありがとうございました。

そういえば会社の先輩に『サウナイキタイ』のステッカーを頂いた！
どこに貼ろうかな？

初めての汗蒸幕。
汗蒸幕サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3

気持ち良かった〜

風呂上りに食べた馬刺しが冷凍のままでガチガチでしたが、美味しかったです。

暖気運転からの、
サウナ8分×4
水風呂2分×4
休憩8分×4
最後湯船。
条件出し○