こばち

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

頭痛エグくて明日以降仕事しんどいと思い、
急遽仕事終わりにサウナへ。

平日夜のジートピアは初。
人がほぼいなくてとても快適。

サウナ2セット終え、これまた初のアカスリ。
アカスリ後のサウナは、普段より汗の量が違う。
肌もツルツルになり、整い方エグめ。

しょっちゅうは難しいけど、たまに導入するのあり。

いきなりステーキ 船橋店

ワイルドステーキ300g

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ビジネスホテルのサウナを日帰り利用。

千葉駅から徒歩5分ほど。
造りはシンプル、テレビなし。
ただそこそこ熱く遠赤外線タイプ。
ロウリュはないが、狭いので十分。
イメージはジムのサウナに近い感じ。

水風呂は15度ぐらい。
ただ水の流れがあるので、より冷たく感じる。

休憩は2脚、内気浴のみ。
まあここはホテルだからしゃーなし。

新規開拓/75施設目
千葉サウナ/29施設目

アイスキャンディー

リンゴ、マスカット、グレープ、パイン どれか1本無料

サウナ：8分 × 3
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

大学時代の友人と。
本日2店舗目のサウナ。

15時前ぐらいまではガラガラ。
イベントと同時ぐらいに人が増え始め、
その後は混雑、ほぼ満員。

運良く15時半のアウフグースを体験。
キューブサウナ内は狭いので、
タオルを振り回すのが大変そう。。

そしてロウリュした瞬間と、
最後の追いアウフグースが少し熱かったものの、
温度はそこまで上がらず。。
終わった後長居しようと思ったら、即マット交換。

アウフグースの回だけ10分入ったのに、
水風呂が寒く感じた。。

土曜は子供が多い。
一緒に連れて入るなら、しっかり面倒みてほしい。
外気浴スペースでの放置はとっても迷惑。

大衆ジンギスカン酒場ラムちゃん 千葉店

ランチ限定　定食セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

高温サウナを3セットと、低温サウナを1セット。
朝は回転率低いから中段でしっかり熱い。

出入口の床が熱いのは人がいない証拠。
火傷するかと思った。。

水風呂も外気温の影響を受けて、少し冷た目。
今日も船っ水で整う。

朝は気温が低いので、今日は内気浴多め。
この季節外気浴はすぐ冷えるので、
長居できないのが難点。。

3、4階の休憩スペースは泊まり客多め。
男性専用ということもあり大合唱。
いびき、無呼吸症候群、おならがすごい。
あと紙煙草臭い。
まさにサラリーマンの天国。

サウナ：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

軟水と超高温スチームを求めて。

ここ数年でリニューアル。
全体的に綺麗な造り、中は昭和を感じる番台スタイル。

『マグ万平の後ほどサウナ』を見て予習済。
番台のお兄さんにサウナは初めてか？問われる。
めちゃくちゃ熱いが大丈夫？と。

何も見てなかったら辞めていた。
ただ今回はこのスリルを求めて小岩へ。

『ヤバかったら出ます！』と強行突破。

結論。
しきじのスチームサウナかと思った。
薬草じゃないけど。。

上から降ってくる熱湯爆弾。
高頻度で起こる60度の熱湯シャワー。

サウナハットは必須。
できれば深めで分厚いやつ。
バスタオルは肩にかけて、ジョースタイル。
フェイスタオルはお膝に。
縮こまって防御姿勢。
極力息はしない。

3分が限界でした。
タオルを持つ手の甲が熱すぎて。
火傷する一歩手前。

水風呂は超軟水。
故にぬるぬる、化粧水に使っているよう。

ここは体洗わず湯船に入ることはNGな施設。
バレたら即退場。

新規開拓/74施設目
東京サウナ/33施設目

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

駅から徒歩3分ほど。
北口の路地裏にサウナと古めの看板。

昭和のリーマンを連想させるような造り。
サ室は2〜30人ほど入れる大部屋。
昭和を連想するストーブ。
流れる相撲。

広いせいか熱は伝わりづらく、じわじわ汗をかく。
水風呂はサウナと打って変わって。
しっかり冷たい。

1500円3時間コース。
終始貸切状態。

新規開拓/73施設目
東京サウナ/32施設目

サウナ：10分 × 1
サウナ：8分 × 3
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事帰りに2時間コースを堪能。
東京駅から10分程度、アクセス抜群に良い。

サ室や水風呂などビルの1フロアなので、
全体的にコンパクト。
ただ時間制で仕事終わりにサクッとが多いので、
回転率はかなり高い。

サウナの印象はかなり湿度高め。
オートロウリュ時は堀田湯を思い出す。

水風呂は2種類でグルシンと14度。
グルシンで10秒、その後14度に飛び込むのが良き。

今日は生憎の雨。
外気浴より、内気浴の方が好みでした。
特に屋上に向かう階段のところ。
足を置けるので割と穴場。

新規開拓/72施設目
東京サウナ/31施設目

クラフトビール

黒ビール、コクがある。

サウナ：8分 × 3
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

安定のジートピア。
昨日と同じく自転車でサウナへ。
本日は片道11km、計22kmと大したことなかった。
今度からチャリで来よう。

日曜昼間にも関わらず、人はまばら。
ドアの開け閉め少なく中は熱め。

近くのサウナが改装中のはずなので、
もっと人が多いかと予想していたがそうでもなく。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

自宅から片道19km。
サイクリング日和だったので自転車で訪問。

閑静な住宅街にある、
寂れたスーパー銭湯かと思いきや。

サウナはタワーサウナ、最上段は100度と高温。
オートロウリュあり、長いし熱い。

水風呂は18度流れあり、深くて広い。
外気浴、内気浴共に椅子は沢山。

そして何より駅から遠いので、人少ない。
値段もスーパー銭湯にしては安いので穴場。

風呂も良い。
特にクレオパトラの炭酸泉。
強すぎる炭酸でサウナの後は身体中が痛い。

新規開拓/71施設目
千葉サウナ/28施設目

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒くなってきたからか。
サ室は満員、最上段しか空いていない。
ただ回転率が高いので、ドアの開け閉め多め。
最上段でも熱さは丁度良い。

外気浴も内気浴も。
この季節はどっちでも良いのありがたい。

手羽元

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

貸切で北欧へ。
11時半入で時間気にせず、とことん楽しんだ結果。
初の8セット、神の領域。

ラスト8セット目が1番飛んだ。。
余韻に浸りながら新宿丸井へ向かいます。

サウナ：8分 × 3
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日の高温サウナはとても熱い。
最上段は118度、人は皆下段を求める。

水風呂も外の気温に合わせて低めの設定。
平日昼間は人が少なく、良き整い。

サウナ：8分 × 2
サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休の最終日。
子連れやドラクエが多く、
1人で来ている人はほぼいない。

サウナは微妙な暑さ。
ロウリュも微妙、ブローは暖房みたい。。

唯一外気浴は景色良いが、
直射日光が暑すぎる上に椅子がない。

建物は入場規制、車も長蛇の列だったが。
正直そんなにいいか？と思う内容。

いきなりステーキ プレナ幕張店

ワイルドステーキ300g

高温サウナ：6分 × 1
高温サウナ：8分 × 3
低温サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

弟と久々サウナ、ホームへご招待。
今日は人少なく、回転率悪い。
平均110度のサ室が113度。
3度上がると肌焼ける。。

外気浴スペース、内気浴スペースともに人少なく良き整い。

サウナ：8分 × 1
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ5セット後に、ずっと気になっていたウィスキング。
初回5.500円と他店舗と比べて格安。

低温サウナでの施術だったので温度低くて物足りないんじゃないか不安だったものの、寧ろちょっと熱いんじゃないか？という印象。

氷水浴びて仰向けでの施術が特に好きだった。
最後の水風呂も、ウィスキング専用の椅子も。

全体的に最高でした。

横浜家系ラーメン 吟家（GINYA） 船橋駅前店

塩豚骨大盛

サウナ：10分 × 1
キューブサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日曜日の夕方。
程よい混み具合、ドラクエ勢が目立つ。

混雑の関係で今回キューブ多め。
最上段でゆっくり蒸される。

雨降る中の水風呂と外気浴だったものの、
気温もそこまで低くなく良き整い。

鉄板温玉牛肉炒飯

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

安定のジートピア。
サウナスパ健康アドバイザー割で1200円。
ただでさえ安いのにそっから割引最高。
時間制限もほぼない当たりコスパ良すぎる。

今日は4セットとも中段。
時間が経つに連れ人の出入りも多くなる。

14時半頃からドラクエ勢わんさか。
ドアの開け閉め多すぎて110度より低かったのでは？

この時期の外気浴スペースはちょうど良い気温。
内気浴の方が人が多かった。何故だ。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

午前休を取り、用事を済ませた後にサクッと。
平日の朝は泊まり客のみなのかほぼ貸切。

低温サウナの方はセルフできなくなっていた。。
目覚まし目的なので4セットとも高温で。

ジム辞めたらホームはここで決まりだな。
平日朝の外気浴最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の気温差打って変わって。
外気浴も1セット目は少し寒く感じる。。

気温の変化に合わせていつもより丁寧目に。
サウナが気持ち良い季節になってきた。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

『エレガントな熱波でととのう』

初の草加健康センター。
ラッコは厚木に続き2度目まして。

土曜の朝一に行ったものの、受付は長蛇の列。
近くにリニューアルした竜泉寺があるので、
分散されると思っていたのに。。
比じゃないぐらい混んでいました。。

サウナ、水風呂、外気浴。
どれをとっても良かった。
ただ人がえぐい。。

団扇とブロワーのアウフグースも受けれて満足。

新規開拓/70施設目
埼玉サウナ/3施設目

ラッコ飯

ニンニクと背脂最高