こばち

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：
今日も寒いのかガラガラ。
外気浴が最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナへ。
雪が降った次の日ということもあり、外気浴が素晴らしい。
そして人がいない。
この時間でこの空き具合なかなか。
久しぶりにゆっくりできました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
初の黄金湯。
道中サ道2021を予習。
完璧なイメージをしていざ錦糸町へ。

ニューウィングとは逆側、雨降る中10分程歩く。
ただでさえ寒いのに、雨でより極寒に。
これは外気浴が気持ちいいだろうと胸を踊らす。

サウナはテレビなし、追加料金でタオル付き。
水風呂は11度で最高。
外気浴は中ちゃんさんの導線を意識つつ、しっかり整い。
次回は入れ替え日の水曜でも来ようかしら。
最高の１日でした。

スンドゥブチゲとジンジャービア

体があったまる

サウナ：8分 × 3
　　　　10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
サ道の聖地『北欧』へ初上陸。
2つのサウナを楽しみ、水風呂を楽しみ、トゴールの湯を眺めながら外気浴を楽しむ。
心はイケメン蒸し男に成り切りながら。。
アウフグースも最高でした。。

久しぶりのあまみ。
温冷交代浴を感じ、オロポを流し込む。
名物『北欧カレー』もしっかりいただきました。
最高の１日。
最後まで楽しみます。

北欧カレーとオロポ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
普段よりとても熱く感じた今日。
風がなく、外気浴が暖かい感じがしたのが原因か。。
夏までに水風呂と外気浴の調整を考えよう。そうしよう。笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日はホームサウナで。
テレビ番組はNHKが1番集中できる気がする。
しっかり精神統一できました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
スチームサウナ：15分×1
合計：3セット

サウナは85度の割に上段はとても高温。
オートロウリュは肌が焼けるように熱く、8分で退散。
外は風が入る印象ですぐに体が冷える。
スチームサウナ舐めてました。。
しっかり蒸された印象でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今日は外が寒かったので、中段慣らし1セットの後3セット上段へ。
いつもより楽に入れた気がする。
気づいたら10分、、。もっとあったまりたいという一心で。笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：平日の19時ごろはガラガラ。
混み始める前に2セットやるのがベストと感じた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日の夕方は蒸され蒸されて。
こみっこみでした。
今日は汗床ロウリュ民がたくさんいた気がしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：体調不良でここ最近サ活できず。
ひとまず動けるようになったので、久しぶりのホームサウナ。
1セット目で整い。
疲れた体に染み渡る。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
外気浴の床が冷たすぎる。。
温度はそこそこ。水風呂は深くてよかった。
全体的に良きでした！

あみプレミアム・アウトレット

カレー

1400円

中温サウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
桶シャワー：× 3
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
初両国、初江戸遊。
2セット目で整い。
温度は全体的に低めだったけど、桶シャワーに感動。
脳天に突き刺さった感じでした。

オロポ

480円

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに直行。
2セット目でしっかり整い。
20時ぐらいから混み合う印象。
2セット目までを19時台で終えられると理想だなと感じた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝活！
OPENと同時に行くも同じ考えの人が多く、上段は直ぐに埋まる状況。
日月はテレビがNHK固定だから静かでよい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：少し早い時間の方が空いていることを知った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームサウナで汗をかく。
時間を気にせず、ゆっくり整うならやっぱりホームが1番と感じた。
ただ年明け初の土曜なので激混み。
サウナ室で大声出す輩はどうにかしてほしい。

サウナ：12分 × 4
アイスサウナ：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
2回目のサウナラボ。
年始初のお客さんだったらしい笑
しっかり4セット、今回は平日だったこともありすごい落ち着いていました。

マッカラ

本場ソーセージ料理。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナはロウリュなし、テレビ無しのMAX3人と小規模。
ただ人がいない分しっかり汗をかける印象。
お風呂と水風呂、それ以外の休憩所含めて合宿所みたいな感じ。
部活の合宿を思い出す造りでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
塩サウナ：15分×1
一言：
外気浴を求めて自転車で片道5km。
三が日はしっかりサウナでした。
最後にクールダウンで塩サウナへ。