Cooper

夜明けとともに駿河健康ランドを後にして、向かうはサウナしきじ
サウナ旅の締めはやっぱりしきじでなきゃ！

朝7時チェックイン
ラッキー。泊まり客は5.6人いるが風呂場には私の他に1人だけ。
ささっと体と頭を洗ってスタート

薬草風呂　10分
薬草サウナ　10分
水風呂3分
休憩　15分

1セット目からもう最高。
3セット目あたりで地元の方かな？3人ほど入ってきた。
その後泊まり客が3.4人。
一旦休憩室に行ってゴロゴロ。

9時30分位から泊まり客がチェックアウトのため上がってきたので、再度風呂場へ

４人くらい

朝と同じセットを3セット繰り返し、塩で体を洗って最後に薬草風呂15分でフィニッシュ

朝兼お昼の焼き魚定食をいただいて、休憩室でゴロゴロ。
そろそろ帰途に着く時間。

今回もありがとう、しきじさん。
またくるね。

焼き魚定食（鮭）

塩ジャケがご飯に合う〜。

昨日のしきじからの駿河健康ランド
清水港の魚かんさんでランチをいただいてからチェックイン。
少し部屋で休んでから夕暮れの海と富士山をながめていざサウナへ

リファのシャワーヘッドで頭と体をゆっくり洗う
外の壺湯　10分
塩サウナ　12分
水風呂　2分
室内の背もたれのついた椅子で休憩　10分
すぐに人の声が遠くなり水の音だけが頭の中に響く

内湯の天然温泉やジェットバス　10分から15分
ドライサウナ　7分
水風呂　2分
外の寝そべり椅子で休憩　10分

ドライサウナは広くて、でっかいタワーが3本チリチリと音を立てているが、思ったほど汗は出なかった。
外の寝そべり椅子は波の音も聞こえて、危うく眠ってしまうところだった。

今日は塩サウナが体に合うようなので再度塩サウナへ

壺湯　10分
塩サウナ　12分（頭皮から顔、体まで塩まみれにしてスチームなんだか汗なんだか、もうわからない）
水風呂　3分
寝そべり椅子　10分

無理せずフィニッシュ
頭皮まで塩を揉み込んだせいか、頭スッキリ。髪ツルツル。

部屋で一息してから館内の蕎麦屋でざる蕎麦と桜エビのかき揚げを頂く。

平日だからか、全体的に空いていて居心地良し！

ざるそばと桜エビのかき揚げ

蕎麦ツルツル かき揚げサクサク

朝7時出発の新宿から静岡行きのバスが運行中止。
たまには新幹線で行くか！と思い立ち出発。品川7:04出発し、8:18静岡到着。早い！急いで駅前のホテルに荷物を預けて登呂コープタウン行きのバスに乗り込み、9:20しきじ到着。

5月以来だから7ヶ月ぶりのしきじ
やっと来れたー！

空いている〜
時間があるのでゆっくり頭やからだを洗って、早速3セット。
薬草湯　5分
薬草サウナ　10分
水風呂　3分から4分

水風呂と薬草湯はいつもながら最高！
しかし、薬草サウナの香りが硫黄感が強い。あれ？こんなにおいしたかな？もっと薬草感強かったような？？？
今日は調子が良いのか10分近くじっくりサウナに入ってたらこれでもかってくらい汗が流れ落ちる。
水風呂の水を頭から被りゆーっくり楽しんだ。
一息つくかーと一服していると猛烈にお腹が空いてきた。
少し早いお昼にして、選んだのはやっぱり生姜焼き定食。
ご飯も味噌汁も漬物も玉ねぎたっぷりの生姜焼きもたまらない♪お豆腐がついてるのも嬉しいよね。
朝が早い買ったのでちょっと一眠りのつもりが2時間爆睡。

再度お風呂に戻り、もう途中から何セットかわからなくなるくらいゆっくり薬草湯→薬草サウナ→水風呂→休憩を繰り返し、何回目かに水風呂の中でいつもの水の音しか聞こえなくなり、鼻から喉、体の中にすーっと冷たい空気が流れ込んできた。耳から頭にも染み込んでくる。
ベンチに座って目を閉じるとふわふわと気持ちが良い。
最後のセットを終えて、持ってきたペットボトルにしきじの水を汲んでフィニッシュ。

気づいたらもう19:00
またしてもお腹が空いてきた。
冷麺と餃子のセットをいただいて20:00チェックアウト

今日の静岡は12月とは思えないくらい暖かく、昼間は休憩室の窓も開いていて久々の熟睡💤

ありがとうしきじ。

生姜焼き

玉ねぎたくさんの生姜焼き、美味しいご飯とまろやかなお味噌汁、あっさりした漬物もたまらない😭

東中野の駅に着いた途端豪雨😫
しかし今日はサウナに入るのだ。
絶対絶対絶対！！

なんて考えていたら急に雨音が弱くなった。
いまだ！！
と早足でアクア東中野到着。
駅から近くてほんとに嬉しい。

15時チェックイン
土曜日だというのに空いている！ラッキー。

急いで頭と体を洗い、熱めのジェットバスに使ってからセット開始

1セット目
サウナ　6分（すぐにロウリュ）
水風呂　1分
休憩　水風呂前のイスにて15分
あれ？寝不足のせいか、お昼に食べたラーメンのせいか、目が回る。気持ちいいのか貧血なのかわからないがとにかく立ち上がれない。しっかり休んでから目を開けてゆっくりプールに向かいラッコのごとく浮いていたらようやく気持ちいい方がやってきた。

今日は無理せず行こうと決めて1セット目と同じメニューを合計4セット。

最後は外風呂にしっかり使ってから頭から水風呂の冷たい水をかぶりスッキリ。

混んでいなくてよかった〜。
ありがとうアクア東中野。
またきます。

昨日につづき都内でサ活
松本湯のキンキンの水風呂が恋しくなりサウナイキタイを眺めていたら、すぐそばにあるこちらに惹かれて、15時開店と同時にチェックイン

お、意外に空いてる！
早速頭と体を洗って、セット開始。
初めてなので色々試してみよう。
1セット目
温度高めのジェットバス　5分
サウナ　下段6分(入った途端オートロウリュを浴びこれが限界)
水風呂　1分(サ室横で動線良し！松本湯に負けないヒエヒエ)
プール　15分(外湯の横に4.5メートルのぬるいプール)

地元近くにあった祖師谷温泉のプールよりコンパクトだが、プールの中に体を浸しうつ伏せになり顎を腕の上に置いてフワフワ浮かんでいると、全身脱力状態で整ってしまった。
なんだこれ！！

2セット目
プール横の小さな露天風呂　5分
サウナ　下段　8分
水風呂　1分　
プール　5分
外気浴　10分(プール横の椅子)

これもいい！

3セット目
シルキーバス　5分
ジェットバス　5分
サウナ下段　12分
水風呂　1分ちょっと
休憩　水風呂前のイス

こっちも良い！！！

1セット目と3セット目が気にいり、計5セット

こりゃ人気あるはずだよね。
わかるわかる！

館内はコンパクトながら清潔で、ところどころにリファのシャワーヘッドが設置してある。
しかし、お姉様方がオケの中にタオル入れて場所取り独占。
ほとんど湯船から出て来ないのにそりゃないよ。順番に使おうよーと思ったが、入り口2箇所に立ちシャワー2つがリファだったのでナイスアクア東中野！って思いフィニッシュ。

大好きだった祖師ヶ谷温泉21も思い出し、結果オーライ。
また来まーす♪

パスチャライズドコーヒー

コーヒー味濃いめのコーヒー牛乳

リニューアル後初めての訪問

14時チェックイン
湯ったりセット(タオル大1小1.食事券.館内着)
ゴロゴロできる休憩所エリアが拡大
食事エリアの座敷がなくなってロビー側と以前からあったテーブルエリアの2箇所になっていた。
天気がいい日は添付写真の喫煙エリアが気持ち良い。

お盆あとだからかかなり空いている。
頭と体をしっかり洗ってから、ゆーっくり3セット

内湯天然温泉　5分
ドライサウナ　8分
水風呂　3分
外気浴　10分

外湯天然温泉　10分
ドライサウナ　6分
＊壊れたのかと思うくらいアチアチ。足もつけず上段に行ったが火傷の危険を感じ下段入り口付近に移動
水風呂　3分
サウナ横の整い椅子　10分
外湯天然温泉　10分

バイブラバス　5分
ジェットバス　5分
＊結構強め
内湯天然温泉　5分
ドライサウナ　8分
＊入り口下段が調子良い
水風呂　3分
サウナ横の整い椅子　10分
外湯天然温泉　10分

今日は外が暑く、室内椅子の方が調子が良い。
ここで一旦館内着に着替えて食事&ゴロゴロタイム
食事はいつもの蕎麦とおつまみとドリンクのセット
今回はおつまみをゲソ揚げにしてみた。
あと意外にも飲んだことがなかったオロポに挑戦。
ゴクゴク体に吸い込まれた！！

一服してからゴロゴロエリアで漫画を読んでしっかり休憩。

風呂場に戻り、2セットおえた頃から少し混んできた。
19時前に退出。

空いていてサ室、水風呂、整い椅子の待ちなし。
ストレスなく整いましたー。

蕎麦とゲソ揚げとオロポ

食事はいつも通り普通。初挑戦のオロポが今更ながらに美味かった。

しきじに行きたいなぁ。
草加健康センターのキンキンに冷えた水風呂も恋しいなぁ。
でも夏休みだしなぁ。
と、なんとなく我慢していたが、もう限界😵

近所の美しの湯へGO
14:00 チェックイン
下駄箱あたりが賑やかでやはり混んでいるのか〜と思いながらも女湯へ。
あれ？思ったよりも混んでない。サ室は空いてる！
頭と体を急いで洗いセット開始。

内湯（温泉）10分
サウナ　8分
水風呂　5分
寝そべり椅子で外気浴　10分

外湯（温泉）10分
ジェットバス　5分
サウナ　8分
水シャワー　1分
水風呂　5分
室内の椅子で休憩　10分

水風呂が20度くらいでみんな中々上がらないため水シャワーを挟んだが、これが水風呂よりも温度が低く、頭から浴びれるので気持ちいいことを発見💡

外湯（温泉） 10分
サウナ 10分
水シャワー　1分
水風呂5分
寝そべり椅子で外気浴 10分

夏の空が美しく気持ち良い。
最後に頭から水シャワーを浴びてフィニッシュ！

水シャワーのおかげか、体にあまみ発生

落ち着きました！
夏休みで祝日なので今日はお隣オオゼキにあるみどり寿司は待ってる人がたくさん。
諦めてお家でご飯にしましたよ。

以前から行ってみたかった庭の湯
同僚からのお誘いで行ってみた！

せっかくのお天気なので水着を持ってプールでジェットマッサージからの水着のままサウナへ。
ちょうどアウフグースの時間だった。
熱い！！顔やら頭やらから信じられないくらいの汗が噴き出す。お二人の熱波氏から交代で2セット浴びておまけに1セット。
出る時に氷のサービスあり。
外シャワーが冷たくて気持ち良い。
プール脇にあるぬるーい水風呂で水死体のごとくふわふわと気持ちが良い。

水着を脱いで内風呂に入って驚いた。
サウナ•水風呂•整いスペースがしっかり取られていて、さらに炭酸泉と外には天然温泉。

1セット
サウナ8分
水風呂4分
内側の整いスペースで10分休憩

2セット
サウナ8分
水風呂3分
外の椅子で外気浴15分（気持ち良すぎて立ち上がれない）

お庭と青空を眺めながら壺湯に浸かり2セット完了

お風呂だけの利用の方も多かったけど、水着でのアウフグースは次回も外せない！！

ポイント
1.プールのジェットバスがどこより強い
2.子供がいない
3.プール側のスチームサウナもしっかり汗がでる
4.プール側の水風呂はぬるいが、風呂場の水風呂はきっちありり冷たい
5.風呂場のの動線が良い（サウナ2種と水風呂、整い椅子&デッキチェアがまとまっている
6.外の天然温泉は温度高めで綺麗な庭と空が心地よい。このスペースにもデッキチェアとベンチが外気浴が最高
7.ハッピーアワーはビールが五百円
8.休憩スペース広々（庭を眺められるデッキチェアと、薄暗い部屋の仮眠室あり）
9.カサゴの煮付け定食などバラエティに富んだ食事あり
10.施設内が綺麗

つまり最高ってこと。

もやしあんかけラーメンの辛いやつ

夏限定らしい。サウナ後に汗だくでいただく。美味しい😋

2ヶ月ぶりのしきじ
私のサウナ師匠であり、初めてしきじに連れて来てくれた友人とのサウナ旅。
もう、出発前からワクワクが止まらず、しきじの薬草の香りを思い出してソワソワしながらやっと到着！！

18:00チェックイン
1セット目
薬草湯　10分
薬草サウナ　12分
水風呂　4分くらい
いつもの通り整いタイムが長い。
水風呂で整ってしまうためふわふわしたままなんとかボトルにしきじの水を充填しベンチに腰掛けると鼻や耳からすーっと冷たい空気が肺にまで到達する。
気持ちいい〜！

2セット目
薬草湯10分
薬草サウナ10分
水風呂4分
ベンチで目を閉じると水の流れる音だけが近くで聞こえている。寄りかかれる椅子があったら、もう立ち上がれないかもしれない。。。

一服して念願の生姜焼き定食！とおもったら、ご飯の炊き上がりまで40分かかると言う。そんな〜と思いながらも前から気になっていた冷麺と餃子単品を頼みゴロゴロタイム。
これがまた、薄暗く、静かな休憩室で至福😇
20分ほどで食事到着。
冷麺がうますぎる。美味しいねぇと何度も呟きながら完食。
お酢をどれだけ入れてもまろやかな酸味がたまらない。
冷麺のスープって飲めるんだな。

ゆっくりしてから最後の3セット目
薬草湯5分
薬草サウナ12分
水風呂5分

あー。もう動きたくない。目も開けたくない。
が、ベンチが混んできたので、さっと薬草湯に浸かって今日はここまで！

ありがとうしきじ
またくるね！

追記
翌朝、結局2時間ほど再来した😊
寝坊しなければ朝ごはんもいただきたかった😭

冷麺

水がうまいんだからうまいに決まってる😋

ジム終わりにサクッと。
しかし、今日は時間が悪かった。サウナ室結構混み混みでタイミング間違えると水風呂もザバザバと人が出たり入ったり。
浴槽は露天風呂や内風呂の数が多いおかげで混み合うことはないのが唯一の救いだった。綺麗な三日月と咲き始めた桜を眺めてゆっくりできた。

サウナ室も露天風呂も数人のお姉様方が結構大きめな声でずーっと喋っていて頂けない。
ビート板も元の場所に戻さずキープしたまま移動するから1、2枚しか残っていないこともあり、何度も来ている施設だけどなんだか落ち着かないサウナタイムで残念😢

やはり夜はみなさんの夕飯準備くらいの時間を狙おうと心に決めた。

再度しきじに突撃。
今日はホテルを6:30にチェックアウトして静岡駅のロッカーに荷物を預けて7:20分に到着。
2.3人しかいない。
ささっと頭と体を洗って薬草湯に1人っきりでゆっくり。

4セット
薬草湯　15分
薬草サウナ　15分
水風呂　4分
室内浴　15分

水風呂も薬草湯も薬草サウナもゆったりしっかり入る。3.4セット目はお尻の下からゴゴゴっと振動と音がして再加熱されたのもあり、整いタイムが長い。途中1人サ室タイムがあり思わずニヤける😆

さて今日の目的朝ごはん。
10時ぴったりに生姜焼き定食。（ご飯多め）
そうそうこの白いご飯と味噌汁がたまらない！！！
生姜多めな生姜焼きもたまらん。ちっちゃな冷奴も風呂上がりに嬉しい。

少しゆっくりしたら、もう一回入って2泊3日の静岡サウナ旅終了だ。

ありがとう静岡
ありがとうサウナしきじ

また来るね。

生姜焼き

この味噌汁が飲みたかった！！ お米も味噌汁も美味しい😋生姜たっぷりの生姜焼きも風呂上がりに良き🤩

2泊3日の静岡旅。
駿河健康ランドに宿をとりつつ、シキジに向かうなんて言う贅沢旅だ。
朝8時に清水駅でマグロ丼を食べてからシキジに向かう。

女湯は待ちなし。
中も空いている。よしよし😁

急いで頭と体を洗って、まずは薬草湯に10分。
草加健康センターの薬草湯は唐辛子入りでピリピリし、なかなか体が冷めなかったが、こちらはピリピリなしでもしっかり温まる。何よりいい香り。

3セット
薬草サウナ　10分
水風呂　4分
室内浴　10分
薬草湯　10分

朝イチのせいか、薬草湯モクモクでジワジワと汗が滴る。その後の水風呂がなんとも言えずまろやかだ。シキジだけは水風呂の中で整ってしまうので出るタイミングがよくわからなくなる。
狭いベンチに腰かけて目を瞑るともう水の音しか聞こえなくなりフワフワといい気持ち。
コレコレ！やっぱりシキジが大好きだ。

一旦館内着に着替えて、休憩。ちょっと居眠りしている間に混み始めた。

急いで第二ラウンド。

3セット
薬草湯　5分
薬草サウナ12分（少し温度が下がったので長め）
水風呂　4分
室内浴　5分

2セット目で薬草サウナが混んでいて入れずドライサウナへ。
え？こんなに熱かったっけ？って温度見たら118度。6分が限界😵

タイミングを待ち3セット目は薬草サウナを勝ち取り、さらに混んできたため食事でもするかー。と2階に上がるとなんと食事時間終了してる。。。
諦めて帰りの静岡駅で餃子を食べてホテルに戻る。

薬草湯も薬草サウナも水風呂も相変わらず最高だったけど、あの味噌汁が飲めないのは心残り。

明日の朝イチ再度突撃を誓う😅

ちなみに半年ぶりのシキジだったけど薬草サウナの背中の板にタオルが貼られていて熱ってならないようにしてあった。休憩室のレイアウトも少し変更。
スーツケースを抱えた若い女子が数人いたので、サウナブームはまだまだ続きそうだ。

シキジさん、変わらず素晴らしい施設であってくれてありがとう😊

宮本商店

本マグロ中トロ丼

繊細で甘く溶けてしまう中トロ丼。 行きつけの清水港うおかんさんよりも、脂が乗っている感じ。うまい。

半年ぶりの静岡旅
しきじはマストだけど新規開拓を目論み前から気になっていた駿河健康ランド（通称するけん）へ。今回はこちらに2泊し、1日目はするけんを楽しみ、2日目はここからしきじにピットインするつもり。
11時に静岡駅に到着。清水駅で途中下車し、清水港のうおかんさんでマグロ丼をいただいて、清水駅から無料の送迎バスでするけんに到着。
大分早く到着したのに部屋のに通してもらえて感激🤩
部屋に荷物を置いて目の前の海と富士山を堪能して早速大浴場に向かう。
平日昼間なのでお姉様方多め。

広い。色々あるのでまずはマップを確認して洗い場へ。シャワーヘッドがリファ。ちなみにドライヤーもリファでした。
シャンプーが色々選べる。

外湯は3種類。1人用の信楽焼の陶器風呂が2個、温泉の陶器風呂が3個。温泉の方が熱め。広めの露天風呂42度。
海と高速道路が見える。

露天風呂で温まってからサウナへ。

熱い！90度とあるがもっと熱く感じる。
水風呂は18度。しきじほどのまろやかさはないが広くてゆっくり入れる温度。

3セット
サウナ　8分
水風呂　4分
外気浴　10分
陶器風呂　10分

昨日ワクワクで眠れなかったので2時間程昼寝。

起きてから館内のお蕎麦屋さんで冷たい蕎麦と桜エビのかき揚げをいただいてかんないを探検してすこしやすんでから23時ごろ再度大浴場へ。

2セット
塩サウナ　12分
水風呂　2分
外気浴　5分
陶器風呂　5分

サウナ　8分
水風呂　3分
外気浴　5分
露天風呂　10分

塩サウナは程よく蒸されて顔も肘もツルツルだ。
フワフワと気持ちが良い。

明日の朝は早起きして日の出をお風呂から楽しもう。夜は岩盤浴と炭酸泉も堪能しようかな？
宿泊者は500円でジムも使えるらしいので借りてみるのもありだな。
ワクワクが止まらない。

館内は昭和館たっぷりだし、部屋は狭くて古いけど従業員さんが働き者な上に感じが良い。

明日も楽しみだ😊

十割蕎麦と桜エビのかき揚げ

十割蕎麦なのにツルツルで喉越しが良い。桜エビのかき揚げサックサク。 サウナ後の蕎麦最高😀

久々の吉の湯
17：30チェックイン

内湯と洗い場には5.6人
外湯にはお姉様方が2.3人しばらく出ないだろうなぁ。
サウナを使ってるのは3人ほどなため水風呂もリクライニングチェアもゆっくり使える。
サウナ　90度くらいだが湿度もありしっかり汗が出る。
水風呂は19度とあるが、バイブラと外気が冷たいせいかもっと冷たく感じる。

壺湯は今日は温泉水の日ではなかったが、熱めでしっかり温まる。

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 7.8分
壺湯 10分
を3セット

サウナと水風呂の温度差と静かな環境のおかげで整いタイムが長い気がする。
吉の湯は動線が良くてストレスがない。

帰りは歩こうと思っていたが、バスがちょうど見えたため永福町駅まで楽ちん。
駅近のお蕎麦屋さんで食事して帰宅。

あー気持ちよかった🥰

家から一番近いサウナ
ここのところ立て続けに行ってるので投稿。
時間はみんなが夜ご飯の時間帯18:00〜21:00
平日はサ室も水風呂も横になれるチェアも待ちなし
都内なのに温泉
サウナ熱々
水風呂結構冷たい
外湯が3種類あり内湯は3種類だけどジェットバスなどもあり広さがあるので快適

修行の如く5セット
サウナ10分から12分
水風呂2から3分
外気浴10分（星と月が見えて気持ちがいい）

近場なのも嬉しい。

昼間は一階に美登里寿司とオオゼキがあるのでお寿司を食べて買い物して帰れる便利なサウナです。