りょう

ハーフマラソンの後のリカバリーで利用。
道が空いていて近そうだったので向かったものの、混雑時だったためか駐車場が満車で入庫待ち。

入館後、施設自体もそれなりに混雑していて、お風呂は選ばないと入れない状態。
露天風呂が2Fにある珍しい造りに驚きつつも、まずは露天で身体を温めてつつ軽くマッサージしてサウナへ。

施設の広さに比べると広めなサ室で、前4段で各段に4〜5人くらい座れる規模。
外気浴用の椅子は露天に3脚、内湯に2脚と少なめ。
セット数を追うごとに徐々にサ室が空いていきましたが、最上段は埋まりやすい傾向に。

1セット目は4分経ったところでマット交換に重なり外で待機。
その後は8分→12分→12分の3セット。

普段はサ室でヒマしてることが多いですが、テレビで「ダーウィンが来た」をやっていたので、ついつい観ながらのサウナ時間でした。

2セットは露天で外気浴。3セット目は中で休憩してしっかり整った〜

新年最初のサ活は職場の元後輩と竜泉寺！

連休最終日でしたが、入ったのが昼過ぎということで混雑具合はそこそこ。

6分→9分→12分の3セット。
外気浴は、2セット目だけ露天は行かず(さすがに寒すぎる…)。

ただ、徐々に人が増え始め、セット数を重ねるにつれてサ室が混雑していき、3セット目ではほぼ満席でした。

それでも新年1発目も整った〜

久々の湯乃蔵ガーデン。今日もランニング終わりに立ち寄り。
値上げをしていたのは知っていましたが、非会員価格が1,100円となかなかの価格に。

時間の関係かサウナ室は比較的空いていたので快適にサ活。

6分→10分→10分の3セット。

ここは自動のロウリュウがアロマロウリュウなのて毎回爽やかでいい感じ。

今日は竜泉寺をランニングステーションでの利用でRun&Sauna！

ランニングステーションは平日のみの無料サービスですが、4時間以内に戻ればいいので、結構な距離が走れます！

今回は先日の疲れが残ってるので20km走ってのサウナ。

午後に買物へ行かないといけないので、6分→6分で2セット。

最後は最近のマイブーム壺湯で終了。

仕事を納めたので、お疲れの意味を込めてホームへ。

相変わらずサウナ室は出入りが激しいため温度は低め。

6分→12分→12分→9分の4セット。

珍しく外気浴は寝転べる椅子を4回とも確保。

4セット目はオートロウリュウの目の前に陣取ったので、しっかりとロウリュウの湯気を浴びれました！

横浜周辺で何か無いかと調べたら「イキタイ」の数が多かったのでランニングの目的地として利用。

下駄箱の鍵とロッカーキーを引き換えるシステム。
バスタオルとフェイスタオルは料金に含まれるので、ランニングの後には助かります！

建物は外観も中もレトロですが、GORELAXなどサウナグッズが充実していました。

お風呂は熱湯とぬる湯の他にバイブラとグループダウンバスと水風呂。
露天は壺湯、隠れ湯(露天入口からは見えない)の3つ。

サウナ室は広めで、サウナ室の中心にも座るスペースがある珍しい？作り。

4分→7分→7分の3セットで、1セット目だけクールダウンバス→水風呂。
残りはサウナから出たら水風呂直行。

1セット目で疲れからか少しだけ意識が飛んだ(寝た)ようです。
帰りはシャトルバスで川崎駅へ。

駅から微妙に離れているので、これはありがたいサービス。
レトロさがまた行きたくなる良い施設でした！

ちなみに、脱衣所にチラシがありましたが、この施設ではみかん氷が食べれるみたいです。

みえ松阪マラソンで三重県へ行った帰り道に立ち寄り。

通常ならば静岡はそのまま素通りですが、どうしても行ってみたく高速を降りて立ち寄りました。

東名高速からだと、日本平久能山スマートICを降りてすぐ。
到着が平日の19時過ぎで、施設前の駐車場の空きは少しありました。

チケットと下駄箱の鍵をロッカーキーと交換。バスタオルと館内着をもらって中へ。下駄箱とロッカーキーが同じだったので連動しているみたいです。
中は完全に男女別で、女性の方がスペースは小さめらしい。

お風呂は2つあり、ジェットバスと薬草風呂。
水の肌触りが良く、ジェットバスもかなり気持ちよく入れます。

サウナ室はそこまで極端に大きいわけではないですが、立ち寄ったタイミングでは特に混雑する感じもなく。
中に積んであるサウナマット(足拭きマットのような感じ)を取ってお尻に敷きます。
ちなみに、衛生上の問題からサウナハットの使用は禁止。その代わり、お風呂に入る手前にタオルが置いてあり、2枚使えます。

フィンランド式サウナは温度が高めで、温度計は120℃を指していました。
もう一つの薬草サウナは、温度計自体は60℃でしたが、薬草の成分の関係なのか、身体への刺激が強く、少しの風でも痛いと感じるくらいの熱さ。感覚的にはこちらの方が熱かったです。

当日は6分→薬草3分(これが限界だった…)→7分→7分で4セット。

何よりも水風呂の肌触りが気持ち良すぎました！

聖地しきじはホントに聖地で、また来たいと思います。

サウナ後は、館内着に着替えて2Fの休憩所で夕飯！

ちなみに、当日は時間が遅めだったので男女共に1,000円でした。
女性はそこまで施設が大きくないこともあり、600円の1時間パックで入っている方が多い印象とのこと。

からあげ定食

前松阪マラソンの前日に利用。

「マラソン当日は混雑により入場規制があるかも」ということで、ゼッケンと一緒にいただいた割引券を使って早めの時間に立ち寄りました。

洗い場は仕切りがある場所が少なく、椅子もいくつかがつながった少しレトロなタイプ。

お風呂も、内湯はよくあるスーパー銭湯とは違いこぢんまりとしていました(当日はミカンの湯)。

露天は3種類。こちらも最近のスーパー銭湯とは違い少しこぢんまりとしたサイズ(特に不足感はなく、ちょうど良いと思います)。

サウナ室は通常のタイプと薬草の2種類あり、通常のタイプはとても広く、20人は余裕で入れるのでは？というサイズでした(奥に座るとテレビが見えないレベル)。

今回は6分→薬草12分+6分→9分の3セット。

朝から400km以上運転した疲れが癒えました！

新玉亭

うなぎ丼　中丼(3切) 中盛+肝吸い

うなぎが何切れのるかによって価格が異なります。肝吸いは+110円。中盛は写真の通りマンガ盛のよう。

かわさき多摩川マラソンの後に立ち寄り。

11月半ばとは思えない暑さもあり季節外れの滝汗をさっぱりさせるために立ち寄り。

入浴料530円に、サウナ利用料は別料金の220円。
会計で専用の鍵(ドアの隙間に引っ掛けて使う)をもらい使用。

サウナ室は4人掛けが2段あり。

同じくらいマラソン帰りの人も多くサウナ室は7〜8割くらい。
外気浴スペースは2席なので、こちらを探す方が大変！

6分→9分→12分で3セット。

昔ながらの銭湯にあるサウナという感じで、いつもスーパー銭湯ばかり行ってる身には新鮮でした！

アウトレットへ行ったついでに立ち寄り。

地元の温浴施設という感じで、ご高齢の方が多めの印象。
サウナの平均年齢も高め。

サウナ室にはテレビが無く、ジブリ？のBGMが流れていました。
座席は2段でそれぞれ6名掛けくらい(爺さんが詰めたら7人座れると言っていましたが、おじさん、お爺さんと密着するのは気持ち悪い…)。

比較的出入りが激しいため、サウナ室の温度は低めの90℃くらい。
外の外気浴スペースの他に水風呂の脇にもベンチがあり、気温や好みに合わせて選べます。

9分→12分→12分の3セット。

外で外気浴をしていましたが、大雨が身体をに当たり少し寒め。
最後に温泉で温まってから出ました。

昨日のフルマラソンの疲れを癒しに初利用。

この辺だと少し値段は高めの設定(1,000円未満が多いので)ですが、1人なので試しに。

元々別の施設だった？ような感じで少し年季を感じる施設ですが、「サウナ」を押してるだけあって売店ではサウナグッズが充実してました。

内湯は炭酸泉ですが、温度が低めなので長く浸かれて良い感じ。
サウナ室は2段ですが広く、奥側の下段は端が伸ばせる余裕あり。

1セット目は脚を伸ばしたかったので、空いてたこともありそちらを利用。

ロウリュウも1日で何度もやっていて、僕の時は「ほうじ茶」。
熱さと共に鼻から抜ける香りが癒されます！

外気浴は露天の他に外気浴専用スペースがあり。

今回は6分→7分→9分→9分の4セット。

心なしか脚の疲労感も抜けてきました！

仕事を急いで終わらせてから、早めの時間からサ活！

金Jがあるので19:00には出たいと思いつつ、のんびり3セット。

17:00過ぎに入ったからかサウナ室は余裕があって、最上段も常に1席は空いている状態。

コンタクトをしていなかったので、おおよそ6〜7分→水風呂→外気浴を3セット。

不思議なことに入るたびにオートロウリュウのタイミングと重なり、いい感じに汗かけました。

出勤前にサ活。

早起きをしてサウナへ。
時計を気にしながら6分→7分の2セット。

ドーミーインでの朝のサ活はなぜかゆっくりできて最高です。

出張の前泊で利用。

大洗まで約30kmのランニング後のサ活。

サウナ室は定員を考えると混雑していましたが、2人組(会社の同僚？)はサウナ室→水風呂を繰り返していたので、外気浴スペースはガラ空き。

6分→12分→12分の3セットでしっかり整いました。

外気浴スペースは露天側で空を見上げながら。

入浴券を使って利用。

先に月替わりの不感の湯、露天風呂を入った後のサ活。

7分→10分→12分→9分

3セット目後の水風呂で施設の方にロウリュウを誘われそのままサウナ室へとんぼ返り。

ただのアロマロウリュウと思ったらアウフグースもやるとのことで、アウフグースを初体験！

外気浴スペースもそれなりにありますが、ロウリュウ後や週末は足りなくなりそうな…

外気浴スペースにあった背もたれ付きのイスが最高すぎて、一瞬で整いました！

久々の竜泉寺！

朝風呂時間に入って、まずは岩盤浴。
今まで平日か入館料とのセットを使ってしか岩盤浴を利用したことが無かったので気づかなかったですが、岩盤浴の週末料金ってそこそこするんですね…
それでも午前中は意外と空いていたので、好きに入れました。

岩盤浴の後はお待ちかねのサ活。
4分→7分→12分

3セット目は満席に近く、前半6分は下段、後半6分は上段でしっかりと蒸されました。
外気浴スペースも3セット目は混み合っていましたが、岩盤浴からのサウナで9月は頭からゆっくりとしっかり整いました。

風呂上がりにビールを飲みたいので、現地まではランニングで。

暑い中の16kmランの後のサウナは最高でした。

7分→6分→9分で3セットした後に塩サウナ。

今日はフロの日ということで、日替わりはビールの湯(香り)でした。
残念ながらビールの投入には間に合わなかったですが、珍しくお風呂も堪能。

お風呂上がりには、ビールとラーメンで　走って消費したカロリーをしっかり摂取しました！

ラーメン、きゅうりの塩麹漬け、ラーメン

出張の朝風呂として再び利用。

5時に起きて10kmほど旅ランをしてきたので、汗を流すついでに蒸されに。

ビジネスホテルの朝ということで利用者はいなく、サウナを1人で満喫！

とは言え時間の制約があるため、10分1セットのみ。

前日の夜は不快感を感じる利用者がいて残念な気持ちになったので、朝からスッキリ満喫しました。

出張の前泊で利用。

サウナ室はMAX3名程度と小さめ。
外気浴スペースは無かったので、大浴場のふちに座りながらの外気浴。
でも、大浴場の窓が開け放たれていたので湿度が篭ることもなく快適です。

サウナ自体は湿度も気温も高くないため、テレビを観ながら長く入れるタイプ。

台風関連のニュースを見つつ、6分→12分→12分。

出張中でしっかり整いました！

夏休み最終日、ランニングはしていないですが元々計画をしていたサ活。

サウナ室自体がかなり余裕のある施設ですが、お盆明けの昼頃ということでがら空き。

ただ、外の外気浴スペースがそこまで豊富ではないので、時間帯によっては余裕がないかも。

今回は2セット目と3セット目の間に塩サウナを挟みつつ4セット。
加えて、炭酸泉や温泉にもしっかり入ってのんびりと過ごせました。