地図からサウナが探せる！

スポーツクラブアクトス明石大蔵リゾート

スポーツジム - 兵庫県明石市 会員のみ

ぎん

2019.12.25

2回目の訪問

皆さんメリークリスマスです。
サウナで素敵なクリスマスをお過ごしでしょうか。

今日は昼からの打ち合わせ後に、昨日体験に行ったジムへ来訪。サウナもあって気に入ったので、限定販売の回数券を買いました。
暖かい応援も本当にありがとうございます。まずは継続できるように、頑張りたいと思います。

筋トレ45分→ランニング20分→水泳1時間のあとは〆のサウナタイム。

今日もサウナ室は貸切でゆっくり入ることができました。
温度計は75℃ですが、体感90℃くらいのあつさです。
水泳後のふやけた身体に熱気が気持ち良いです…。水気を絞り出すようなイメージで10分入りました。
ビート板の上に大きな汗の水溜まりができていました。

サウナ後はキンキンに冷たい水シャワーを3分ほど浴び、はぁ気持ち良い…とぼーっとしました。

今日も体力が尽きて1セットで終了。

ありがとうございました。