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ぎん

2019.12.24

1回目の訪問

トレーニングをしなくなってから体脂肪率が右肩上がり。重たい腰を上げ、運動を再開することにしました。
身体を動かした後の〆サウナができる施設を選びました。

筋トレとウォーキングをしてプールで1時間泳ぎ、ライトアップされた明石海峡大橋を一望できる屋外ジャグジーも楽しみました。

浴室は内湯のみ、水風呂はなしですが大きめのサウナ室がありました。

遠赤外線のストーンストーブから良い熱気が放たれ、温度計は70℃でしたが体感しっかりあつかったです。

貸切のサウナ室でゆっくりあつさを楽しんでましたが、久しぶりの運動に身体がバテてしまいサクッと10分を1セット。

水シャワーもキンキンの冷水が出て、気持ち良かったです。

今週末から年末年始大型サウナ旅行を控え、暴食シーズンです。

空き時間にしっかり運動とサウナを続けたいと思います。

ありがとうございました。

女

  • サウナ温度 70℃
7
219

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他4件のコメントを表示
ノビー
2019.12.25 22:36
1
ぎん ぎんさんに37ギフトントゥ

筋トレ頑張って下さい！ わたしも応援トントゥ！です。
ぎん
2019.12.26 00:08
1
たろさん トントゥありがとうございます✨いつもたろさんの暖かい言葉に支えられてます(*^_^*)応援力になります☺️たろさんも一緒に頑張りましょうね️💪まずは通う回数を増やすことですね😊年末年始のサ旅もまたレポします♬︎
ぎん
2019.12.26 00:09
1
ノビーさん トントゥありがとうございます！応援すっごく嬉しいです☺️力になります✨食べるのが大好きなので、頑張って筋力つけて代謝上げます🔥💪またノビーさんのサ活楽しみにしてますね(*^_^*)
ぎん
2019.12.26 01:47
1
たろさん いえいえ！たろさんがいつもお仕事頑張ってるのはサ活から伝わってきますよ(o^^o)♪ジム通い、一緒に頑張りましょうね✨私もまずはきちんと通えるようにします😊サウナと同じく負荷をかけながら…良いですね♬︎ ゆっくりおやすみくださいませ🌟
ノビー
2019.12.26 17:25
1
ありがとうございます！ ぎんさんの過去のサ活(里帰り中)を参考にして、いつもサウナをまわっています。 ぎんさんは、私の中の蒸しＺです(о´∀`о)
ぎん
2019.12.27 00:28
1
たろさん 優しいのはたろさんです✨いつもありがとうございます😊年末もラストスパート！頑張りましょうね♬︎
ぎん
2019.12.27 00:30
1
ノビーさん 嬉しいお言葉…！！ありがとうございます☺️4月末まで新潟市に住んでました(*^_^*)もしかしたらノビーさんと何処かで一緒になってたかもしれませんね♨️これからもノビーさんの新潟サ活楽しく読ませてもらいますね(o^^o)♪
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