オダクニ

三連休最後はいつもの朝サウナ。
サウナ13分
水風呂30秒
外気浴8分
3セット
いい汗かきました。

ちょっと仕事が遅くなり20：20頃から入浴開始
サウナ8分
水風呂30秒
外気浴8分
３セット。
やはり金曜日の遅い時間はサウナ混んでますね。
でも三連休前にしっかり癒やされました。

7時から入浴開始。
サウナ8分
水風呂30秒
外気浴8分
３セット。
今日は予定があったので短め。
スッキリな朝活でした。

仕事終わりにサ活。
18:55頃に入浴開始。
サウナ10分
水風呂30秒
外気浴8分
3セット。
20時過ぎると人が増えてきましたが
19時台は割と空いていた。
明日も仕事頑張るか。

週末サ活
7:10頃に入浴開始。
サウナ12分
水風呂30秒
外気浴5分
汗がなかなか出ないので
サウナ時間がどうしても長くなる
水分は取ってきたんだけどな?

８時ころにはサウナ室は満席でした。

17:45頃に入浴開始。
さすがに平日のこの時間帯はしていました。
サウナ10分
水風呂1分
外気浴8分
を３セット

入浴後に初「伊良コーラ」
飲む前に逆さにして10秒がよいらしい。
美味しかったです。

7:30頃に入浴開始。
サウナ12分※最初だけ15分
水風呂1分
外気浴5分

最初汗が全然出てこなく焦った。
事前準備大切

週末の楽しみ朝サ活。
7：40頃入浴開始
サウナ12分
水風呂1分
外気浴6分
の3セット
セット終わり毎に
お風呂に入るか迷う。

18：40頃入浴開始
サウナ10分
水風呂1分
外気浴6分
3セット
今年初狛江湯。
相変わらずいい湯でした。
快速急行に乗ってしまいスタート遅れてしまったのも良い思い出。

7:30頃に入浴開始。
サウナ12分
水風呂1分
外気浴５分
3セット
ちょっと風が強くて外気浴は早めに終了。
相変わらずサウナ混んでるな。
常に上部は満席状態。
さあ今日もガンバロ!

17:45に入浴開始。
サウナ10分
水風呂30秒
外気浴10分
の3セット

人生初の熱波師さんの熱波
めちゃくちゃ気持ちよかった。
水風呂もいつもより冷たく感じました。
この時間ぐらいからでも混んでいたので
次回はもう少し早くに行ってみたい。

7：40頃入浴開始
今年初めのサ活です。
サウナ10分
水風呂30秒
外気浴8分
3セット
外気浴がひんやり気持ちよかった。
朝サウナもいいもんですね。

14時に入浴開始
サウナ10分
水風呂1分
外気浴8分
1セット×3回
年末にしっかり楽しめました。
来年も良いサウナに出会えますように。。。

チョコソフト

ソフトクリームがしっかり美味い

20時入浴。
サウナ10分水風呂1分休憩8分
のセットを３回。
柚子湯の香りが良い香りで
休憩中リラックスできました。

11時から
中温サウナ→水風呂→外気浴
フィンランドサウナ→水風呂→外気浴
フィンランドサウナ→水風呂→外気浴
混む前にサウナを楽しめた。

食事後にもう一度サウナに行きましたが流石に混んでました。

サ飯は両国だけにちゃんこ鍋。
一人前のサイズはありがたかったです。