オダクニ

いつも通り仕事終わりにジムトレ＆サウナ
からのオロナミンC。
サウナ6分
水風呂1分
休憩5分
の2セット。
水風呂を1分ぐらいが丁度良い。
いや～癒されます。

あの日以来の仕事→筋トレ→サウナ→オロナミンCのコンボ。
やっぱり最高です。
前回整う気持ちを台無しにした
「ぶつかりおじさん」的な人を発見したが
浴槽休憩組が私を含め複数いたのでぶつかってこれずｗ

（ぶつかってきたら正式に対応しようと思っていた）

いつも通りのサウナのセットで気分は良い。

今日も仕事終わりに筋トレ→サウナ…
っていきたいところだったけど
まさかまたあのおじさんに遭遇。
以前サウナ後の休憩中の風呂のフチに腰掛けてたら
「ジャマ」ってぶつかってきたおじさんが…

今回は私が先にジャマにならないように済みで腰掛けて休んでたらぶつかってきた。

サウナに入る時に後ろを向いて顔を確認したらいい歳したおじさんが睨んでたｗ

前回はこっちに落ち度があったかもって思ってたけど今回はあっちから。
うーんいいサウナなんだけどなー。

今日はサウナ時計も壊れてたしなんだかな…

休日出勤だからこそ。
仕事→筋トレ→サウナ→オロナミンCのコンボ。
サウナ6分
水風呂30秒
休憩5分
2セット。
今週もお疲れ様でした。
明日はエスパルス応援するぞい。

今日も仕事終わりに筋トレ→サウナ→オロナミンC
サウナ6分
水風呂30秒
休憩5分
2セットです。
土曜日も仕事だから今日は早めに寝てしまおうｗ

今日も仕事終わりに筋トレ＆サウナ
締めのオロナミンCでフィニッシュ。
お疲れ様でした。
今週まだ火曜日頑張ります。

昨日のエスパルスの敗戦を忘れるために
全身ガッツリとジムトレ。
その後は
サウナ6分
水風呂30秒
休憩5分
2セット
前回のいちゃもんつけてきた兄ちゃんもいなかったので幸せにサウナを楽しめた。
しかし、最後のオロナミンCが売り切れ…
そんなにうまくいかないか。

今日も仕事終わりにジムトレ→サウナ→オロナミンC
気分良くサウナ使ってたんだけど
浴槽のフチに腰掛けて休憩してたら
水かけられてそこは休む場所じゃないって
ブチ切れられた。
※その場は謝ってスタッフに確認したら休憩してもいい。
そんなルールはないらしい。
サウナの日だってのに災難でしたｗ

コロナあけ一発目のジム＆サウナ
サウナ5分
水風呂30秒
休憩5分
2セット
でオロナミンC!
やっぱり疲れやすくなってる。
徐々に回復させていこう。

めちゃ体力がヤバい状況。
筋トレも明日はJリーグを見たいので
全身をバランスよく。
サウナはいつも通り
6分
水風呂30秒
休憩5分
の2セット
今日はゆっくり休みたい

しばらく会社の資料作りで行けてなかった。
久しぶりの筋トレ＆サウナ。
サウナ6分
水風呂30秒
休憩5分
の2セット
やっぱり最後はオロCです。

仕事終わりの
筋トレ→サウナ→オロC
いつものコース

サウナ6分
水風呂30秒
休憩5分
2セット

明日も長期戦頑張ります!

いつもの通り
仕事→筋トレ→サウナ→オロCのコンボ
サウナ6分
水風呂30秒
休憩5分
2セット
ぐっすり寝れそうです。

今日も仕事終わりに
筋トレ💪
今日は下半身…からの
サウナ６分
水風呂30秒
休憩5分
の2セットコース
締めにオロC飲んで帰ります。
明日はリモートまったりです✨

仕事→筋トレ→サウナ→オロCのコース
サウナ5分
水風呂30秒
休憩5分
の2セット
明日も頑張りましょう!

今日もジムサウナ。
45分一本勝負で全身トレーニング。
その後のサウナはやっぱりいいですね。
サウナ✕5分
水風呂30秒
外気浴5分
2セット。
締めにオロC。

今日もトレーニング後のサ活
前回と同様に
サウナ5分
水風呂30秒
外気浴5分
2セット
本当に筋トレ後のサウナは気持ち良すぎる。

今年からジムサウナメインに。
今回はトレーニング後に
サウナ5分
水風呂30秒
外気浴5分
を2セット
整うよりも疲労回復メインです。

エスパルス優勝後初サウナは清水湯さんｗ
久しぶりのサウナでした。

サウナ10分
水風呂30秒
外気浴10分
3セット

飲むヨーグルトも飲んで明日も頑張ります。