Tery

早朝からの仕事を終え、仕事終わりに10分を3セット、4セット目は4分経たないうちに心拍数が141まで上がったため短めで出ました。
春の心地よい気温で外気浴もちょうど良かったです。
オロポいただいて歩いて帰宅。帰宅してキャロットケーキとグラノーラ焼いて食べました🥕
回数券を使って激安で通っているのですが、LINEのポイントカードでドリンクの無料チケットももらえるし、利益出てるのかな🥹ありがたすぎます✨

上段が埋まって他ので二段目でしたが1回目でかなり整えました🧖‍♀️
今日は3セットしてヤクルト1000飲んで帰宅。明日からも頑張るぞっ

今週2回目のサウナ🧖‍♀️
下のフグレンでコーヒー☕︎飲んで本読んでたら急に行きたくなりまして。
予約ポチッとして4セット。
よく眠れそう💤

回数券でととのいサウナ🧖‍♀️
7-12分を4セット。
最後にヤクルトいただいて、
ソーダのアイスキャンディーで締めました🫶

クレンジングとか洗顔もあるし
LINEですぐ予約できるから時間ができた時に準備なしで行きやすくて好き❤️

今日は時間に空きができたので夕方に行ってきました。7-12分で4セット✨
渡されたスマートウォッチの接触が悪く、今日は時間がなかなか計れずちょいと残念。
施設は相変わらず綺麗で居心地よかったです。

ウサムギョプサル✨

チャドル味噌チゲと一緒に✨

仕事帰りの黄金湯さん、予約してサクッと3セット1時間強楽しみました。
いつもより空いてるのは時間のせい？
水曜の女性はだいたいおしくらまんじゅう状態なのに、サウナ室の中も外もスペースがあった🤔

夜でも13度くらいだったので外気浴も心地よく、あまみもでてととのった夜でした♨️

2週間ぶりのサウナ🥹
7-9分で4セット、今日は水風呂は30秒✖️3と最後に1分1回で整いタイムは5分ずつくらい。
冬でもサウナ後の外気浴は屋外が好み。
仕事終わりに月曜日からスッキリしてきました☺️
ヤクルト飲んでゆらぎルームでまったりして最高でした🧖‍♀️

年初めの忙しさをリセットするために至高の黄金湯さんへ♨️

7-12分で3セット、水風呂も冷え冷えですぐ整いタイムへ。

外が寒いので外気浴タイム少なめでしたがバッチリ楽しめました🤩

サウナ初体験の妹を連れてサウナ室7分✖︎3
露天風呂で下茹でしてから温まってきました。

初のpintさんでココロとカラダの自分お疲れ様会という名の心身統一会開催。
サイコーだったので回数券10回買ってしまった🫶