ほりでーゆー四季の郷
ホテル・旅館 - 長野県 安曇野市
今日もほりでーゆー
3日連続でサウナ
勝手知ったるホームサウナで完全試合を目指すのです
10℃ 曇り
14:15着
1週間ぶりでございます
ただいまー
お客さんの入りはそこそこ
混んでるってほどではないです
身を清めて湯通し&水通し
お風呂は他所と比べるとぬるめ 40〜42℃
寒いのでちょっと物足りない
長湯にはちょうどいいのか？
水風呂は安定の20℃
ブレがないですね
入りやすい
いつものように湯通し2分+水通し30秒×2セットの後
サウナへGo！
1セット目 サウナ10分 水風呂30秒 外気浴6分
2セット目 サウナ10分 水風呂40秒 外気浴6分
3セット目 サウナ11分 水風呂30秒 外気浴6分
サウナはいつも通り92℃
目立って熱いわけではないけど
湿度が高いせいかしっかり汗
ドアの閉まりが遅かったりするので、室内の空気が滞ってるのかな
室内は薄暗くて雰囲気は良し
BGMが控えめで気にならない音量
いいね！
ちょっと今日は傍若無人な先輩方がチラホラいましたが
空いたタイミングなので許容範囲でしょう
水風呂はここ2日間で編み出した
冬場は30秒を実践
外へ向かう足取りが運動した後みたい
一度試しに40秒入ってみましたが
あんまり差分はわからず
外気浴は奇跡的に3セットとも椅子が空いてて助かりました
この季節に床に座るのは酷だな
(難民になったらどこに座ろうか考えとかないと)
ビート板を床に置いてその上に足を置き
熱が奪われるのを回避して
身体を拭いて椅子にフェードイン
…きました！
気持ちええ！
うはー！！
自ら決めたルールをしっかり守って
3セットとも満足出来ました
全身まだら模様になって
冷えすぎる前に試合終了
服を着て暖かさが込み上げてきます
完璧な試合運びと思ってましたが
家に帰って犬の散歩を1時間もやると思ってませんでした
また来ます！
男
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92℃
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20℃
0
21
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