ほりでーゆー四季の郷
ホテル・旅館 - 長野県 安曇野市
今日もほりでーゆー
先週末は出掛けてたので2週間ぶり
勝手知ったるホーム
サウナだけ楽しむ所存でございます
寒い時の入り方も研究せねば
17℃ 曇り
紅葉してます
14:10着
駐車場は3割埋まり
何もない週末
みんな家でゆっくりしてるんですかね
中に入っても空いています
身を清めて、湯通し&水通ししながら様子を見てると
休憩椅子の利用者もまばら
休憩難民になる恐れは無さそうです
しかし外が寒い！
早くサウナで無敵の身体を手に入れねば
▪︎サウナ
94℃
入り慣れた熱さで安心します
ただいま！
利用者が少ないせいか、座面が概ね乾いています
空気も湿気が少なめなのか？汗がじんわり浮き上がってきます
忍者巻きで鼻喉を防御してるのですが
他に忍者巻きを見かけませんね
サウナハット+マイマットの人はチラホラ
BGMは相変わらずオルゴールなのですが
クリスマスを意識した曲ばかり流れます
気が早いw
でも意外にこれが普通のJ-POPより邪魔にならなくて悪くない
癖が少ないんでしょうか？
洋楽、クラシック、いろいろオルゴールの音で聞こえます
▪︎水風呂
20℃
夏場よりちょっと温度下がった？
▪︎外気浴
湯通しの時は寒いと思ったけど
サウナ後なら全然平気ですね
床が冷たいのでサウナ用のビート板を床に置いて
底冷え回避します
たまに聞こえる鳥の声、ちょっとだけ吹く風
いい感じ！
湯通し2分 水風呂30秒 ×2
1セット目 サウナ8分 水風呂30秒 外気浴12分
2セット目 サウナ9分 水風呂1分 外気浴8分
3セット目 サウナ11分 水風呂1分 外気浴10分
寒さ対策の一環で
汗を流すのをお湯にして
1セット目に、寒さ対策で水風呂を短めにしてみたところ
寒さは大丈夫だけど胸の鼓動がなかなか収まらず
これはこれでアリなんだけど休憩時間が伸びる…
2セット目からは水風呂1分に変更したら丁度よかったので
外気温の様子見ながら水風呂の時間を調整するのが良さそうでした
3セット終えて15:30
いつの間にか混み始めていたので今日はこれでフィニッシュです
服を着ようとしたら
オルゴールアレンジの「いつかのメリークリスマス」が流れ始めて
ちょっと笑いました
サウナに集中できるってありがたいことですね
また来ます！
男
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94℃
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20℃
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17
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