はむ

近くにあるのに初めて伺うこちら。

気温は2℃くらいでしょうか。

まずは体を清めて…
1セット目
低サ10m→高サ7m→水40s→室内イス
2セット目
サウナ11m→水50s→露天イス
3セット目
サウナ 13m→水60s→流水プール
4セット目
サウナ11m→水50s→露天ベンチ

色々なところで休めそうだったので、休憩場所も試してみました。

低音サウナは表示86℃も、座るところはかなり低いので温度は低め。10分入って高音へ移動。その後はずっと高音サウナに入りました。

高音サウナ、104℃の表示で最上段は割と高い位置にありましたが、苦しさもなく心拍数の上がりもゆっくりだったので、かなり乾燥しているのかも🤔
どこにでもいるのですが、右も左もかなりスペースを空けてどかっと座って、人が来ても動かない人ってなんなんでしょうね。上手くすればもう1人座れるのに…

さておき、水風呂はわりと優しめ。21℃とかですかね。暖かい時期はかなりゆっくり入ってもいいのかも。

休憩は色々と試しましたが、やはりベンチにゴロンが最高でした。
今日は昨日と比べるとそこまで寒すぎもしなかったので、外でもわりとゆっくりできる感じ。水の音がたまらなかったですねー。
流れるプール？での休憩も悪くはなかったですが、少しあたたかすぎるかな？と思いました。
機会があれば再挑戦したいです！

◯86

四川あんかけ焼きそば

美味しかったですが爆辛は、やりすぎました。 次回は麻婆豆腐かな？？

本日は久しぶりのこちらへ。
岩盤浴と温泉のセットにしました。

まずは軽くお風呂を満喫し、岩盤浴からのお昼寝。
すっかり遅くなってしまいました。
日も落ちて寒くなり、入っている間は0℃から-2℃くらいだったと思います。


寝て起きてスッキリ、お腹の様子も落ち着いたので

体を清めて…

1セット目
サウナ10m→水30s
2セット目
サウナ11m→水40s
3セット目
サウナ 12m→水50s
4セット目
サウナ12m→水50s

シメに
岩盤15m×2,サウナ7m

きっちり温まりました。
昼間のお風呂も夕方から夜のお風呂も様子を見る事ができましたが、今日はかなり空いているようでした。

サウナ表示は92℃から94℃。例に漏れずかなり高い位置にあるので、最下段なんかはかなりのんびり温まることができそうです。
最上段はなかなかの人気で常に埋まっていましたが、運良く毎回座ることができました。
もーちょっと上手く座れば4人座れるのになぁと思うんですけどね。
地域柄とか施設によってとか、差があって面白いですね。

サウナから水風呂はすぐそこ。
室内で休むのにはイスが4脚あり悪くない感じがしますが、露天までは少し距離がありました。
風も強くベンチが凍るほど寒かったですが、ありったけのタオルを駆使して敷いたりかけたりし、なんとか外気浴もできました。
寝転がって感じる水の音、冬の星空。…とても良いですねー。



炭酸泉や変わり湯(日替わりで香りがある)、露天は温泉に壺湯、展望湯とお風呂も豊富。
岩盤浴や食事処、ジムもあり、ここらでは1番充実しているかと思います。

ながーーーく楽しみました。

◯85

麺屋花の名

小ラーメン

麺少なめチャーシュー1枚 野菜マシニンニクネギマシアブラ 相変わらずの美味しさでした。

昨日の移動疲れもあってか始動が遅くなり、ひとまず遅めのお昼早めの夕飯を食べに軽井沢へと思い向かうも途中で休業に気付き方向転換。
佐久市のプラザ21へ向かうも上田のラーメン、いやとりそばを食べたくなり急遽こちらへ。

入り口はお正月気分もそのままで、禰󠄀豆子ちゃんがお出迎えしてくれました。

体を清めて…

1セット目
サウナ8m→水30s
2セット目
サウナ12m→水40s

お店のオープンに合わせて行きたかったので2セットのみ、サクッと。
日曜日の夕方ということもあり、子供連れのお客さんで賑わっていました。
サウナと露天風呂からの景色は非常によく、「山に囲まれている感じ」がしました。佐久小諸辺りになると、そういう空気が味わえていいですね。
軽井沢だと、「山の中にいる感じ」になりますので。笑

イスでの休憩はすごく良かったです。
迷惑にならない場所で横になって休む事も試みましたが、流石にこの時期この気温で石の床に寝るのはかなりキツかったです。

・下段の足元涼しい
　→上段は人気で最初は座れず、入り口近くの下段。足を下ろすと涼しい感じでしたので、なるべく小さくなってあぐらをかかせていただきました。出入りで風が良く入って来るのと、入り口ドアの隙間風かな？と思いました。お子さんも多かったので、色々な温度が選べるのはいいのかも。表示は100℃で、上段の頭付近は確かに90℃近い感じもしましたし、しっかりと温まることができました。

・時計の進みが異様に早い
　→室内の時計を頼りに脈拍を測ってみて異変に気付きました。念の為確認するとサウナウォッチの1分(実際の1分)は、室内時計では75秒でした。笑

・水風呂意外と冷たい
　→最近の経験を元にした体感ですが、15℃かもう少し低いかもしれないです。嬉しい誤算でした。

・サウナマットは持参が良い
　→サウナを出て洗ってサウナマットを返して水風呂に入ると少し遠回りになるので、動線を考えると持参が良いですね。持っていればサ室と水風呂が室内にある施設としては動線はかなり良いと感じました。


値段と施設の質のバランスが、いい意味で崩れてました。
この価格でこの満足度は素晴らしいと思います。

平日の昼間等、空いている時間があるならぜひ再訪したいと思います。



◯87

ぶいよん

中華そば

大好きなお店で。 中華そばは初めての挑戦。 やはり基本or醤油、つけ味噌辛いの追加の方が好みでした。

本日は推し活で宇都宮へ！
お目当ての予定を済ませてからランチをし、同施設内にあるこちらにお邪魔してきました。

ご飯を食べて間もないので、まずはかるーく入浴を楽しみ、岩盤浴で腹ごなし。
合わせて20分ほどしか入れなかったものの、湿度低めで、長いできるものと湿度も温度も高くすぐに汗をかくものが用意してあり素敵でした。

そしてサウナ！
改めて体を清めて…

1セット目
サウナ10m→水30s
2セット目
よもぎ7m→サウナ12m→水40s
3セット目
塩7m→サウナ 13m→水50s
4セット目
サウナ12m→水40s

シメに
よもぎ3m→サウナ3m→塩4m

サウナ3種類はとてもありがたい！
楽しい！！です。
塩とよもぎは最初に下見した時に温度低めだったので、外局後サウナに入る前に冷えた手足を温めるために入りました。

2セット目に入ったよもぎの方は温度も湿度も少し高かったので心拍数を上げるために良かったのか、その後のサウナでかなり心拍数が上がりました。
そのおかげか、外気浴中に軽い浮遊感が。

サウナと水風呂は室内なので外気浴まで少し遠くはあるものの、外気浴スペースが豊富で非常に良かったです。
外に寝湯があるのですが、お湯が流れているところに石の枕があり、背面のみ暖かい感じですごく良かったです。
これからもっと寒くなるかと思うので、ここでの外気浴も至高なのかな？と想像していましました。

お風呂も炭酸泉、マッサージ、電気、内湯外湯に壺湯、あつ湯(今日は故障で温かったようです)と、色々楽しめる施設。
漫画も豊富で、時間があれば午前午後にサウナ、休憩、岩盤浴、サウナなどなどとても楽しく過ごせそうでした。

宇都宮に来る用事を作ってでもまた来たいです！

ところで最近色々と通い詰めているおかげで、整う時の条件が見えてきた気がします。
①心拍数爆上がり(170bpmくらいかな？)
　→ロウリュが早い気がする
　→ドライは表示90℃くらいはハット無し
②水風呂は60s超えない
③静かな外気浴
　→水や木の音、風の音があるとなお良し

・耳栓はよほど騒がしくなければ無しで良い
→自然の音も消してしまうので、少し寂しい感じがしました。鼓動を聞きながらのんびりするのも悪くはないです。


ともあれ推し活→美味い飯→サ活→美味い飯で最高の1日でした。

◯92

来らっせ 本店

焼き餃子

雪も降っていたので並ばず色々食べられるこちらへ。水餃子も揚げ餃子も悪くないが、やはり焼きが至高。

高崎に用事があり、こちらへ。
前橋まで足を伸ばして毎日サウナさんに行こうかとも考えましたが、人気のラーメンに並んだ冷えを温泉で、休憩室で睡眠を取ろうと思い急遽行き先変更。

まずは体を清めて…
サクッと温泉に入って仮眠しました。

改めまして、
体を清めて…
1セット目
サウナ10m→水30s
2セット目
サウナ12m→水40s
3セット目
サウナ 13m→水50s

シメに
サウナ7m

とんぼの湯の反省を活かし、頭の防具は薄いタオル1枚のみ。
1セット目はサクッと済ませて、2セット目からはしっかりと心拍数も上がった感じがしました。
外気浴の後に温泉で温まってからサウナに入ったり、色々と工夫するのが楽しいです。

水風呂は確かに18℃か、もう少し高いかも？
サウナも表示は85℃でしたが、座る位置はもう少し下なので、かなり優しく感じました。

露天風呂ではローカルお爺さま達が談笑し、こちらにも気をかけてくれたり、
サウナ内ではサウナ仲間のおじ様たちが会話を楽しんだりと、すごくいい雰囲気。
テレビの音もバッチリ聞こえるくらい大きく、時間が経つのは早かったかな？
薪の音を聴きつつあっという間に時間が経つのも好きなんですけど、これもまた良き。

いろいろな場所のローカルルールを見るのは楽しいですが、スタッフさんが常連さんと丁寧に敷いた2人がけのサウナマット(2人は座れる)を、半分に畳んで1人用にする方が多くて面白かったです。
ようやく届いたサウナマット持って行って良かったー。笑
デコボコの形があるものを購入したのですが、凹の部分に汗が溜まって出る時に気をつけないと汗を垂れ流してしまうので、これは2軍及び自宅用にして平らなものを買う事を決意。

あ、ここは動線がとても良きです！
サウナを出てすぐ汗を流すシャワーがあり、目の前に水風呂。
外気浴スペースも豊富で、長いベンチやイスに座っている方も多かったです。
今回は空いていたので水風呂の裏？の板の敷いてあるスペースで休ませてもらいました。
水風呂から即休憩。たまらないですね🤤
そこら中から水の落ちる音が聞こえるのも最高！


打たせ湯や寝湯、温度の高い源泉の場所があったりと、中も外も温泉から充実。
急遽きたものの、大満足でした！

◯88

ラーメン二郎 前橋千代田町店

小ラーメン

高崎のインスパイアが昼のみ営業なのでちょいと遠出。 個人差はあると思うが二郎の中ではかなり好みかも！

明日からの冬季休業前に一度と思い、急遽訪問。
15:30ごろ訪れ、気温は-2℃。上がる頃には-4℃でした。

まずは体を清めて…
1セット目
サウナ10m→水30s
2セット目
サウナ12m→水40s
3セット目
サウナ 15m→水50s
4セット目
サウナ12m→水40s


シメに
サウナ6m

流石の冷え込みで外気浴は短め。
2-3分で足だけ休んだら、足だけお湯につける方法で休憩しました。
水風呂減らしても良かったし、色々と工夫のしがいがあるなぁと改めて思いました。

1セット目の負担を減らす事を試すため下段で始め、2セット目から上段へ。
オートロウリュもあり汗はしっかりとかくのですが、いつものタオルを巻いた上にサウナハットスタイルだと心拍数があまり上がらずでした。
次回からはサウナハットは持って行かなくてもいいかもなぁ🤔



受付で料金を払った際にサウナマット用タオルを貸してくれるのですが、このサイズだと自分の汗を吸い取って、その後座面と下の段に滴った汗を拭き取るにはちょっと弱い気がします。
サービスで渡してくださるので文句を言っちゃいけないのですが…。

拭き取りきれずに(そもそも拭いてない可能性も🤔)水溜りならぬ汗だまりを残したままサウナ室を出る方もいたりと、トラブルも多そう。
と思っていたら…
汗を肩からペチャペチャ手で払っているお兄さんがいたのですが、それが隣のおじ様にかかっていたようで
「かかってるよ」
「すみません」
のやりとり。
あーいう空気、申し訳ないんだけど笑っちゃうんですよね。
僕も人様の迷惑にならないように気をつけようと改めて思わされました。

浴場に入れる人数に対してサウナに入れる人数は少なめで、サウナ待ちが起きる事もしばしばあるのですが、今日は割と空いていました。

お友達グループ、外国の方、親子等会話も多く、露天風呂は良い意味で賑やかなのですが、こういうところで整うには私にはまだ熟練度が足りないみたいです。

しかし更衣室の飲泉から始まり内風呂、露天風呂の広さ、サウナの温まり具合、水風呂の冷たさや動線など素晴らしいのは間違いないです。

軽井沢も人が少なくなる季節だと思うので、久しぶりにちょこちょここようと思いました。

◯88

鶴の恩返し

エビチリソース

美味しいエビチリ、ご飯が進みました。 軽井沢にしては優しい価格で食べられるお店です。

天気予報を見て予約。
気温は10℃超え。


まずは体を清めて…
1セット目
サウナ15m→水50s
2セット目
サウナ10m→水60s
3セット目
サウナ 12m→水60s
4セット目
サウナ15m→水70s
5セット目
サウナ 12m→水60s

シメに
サウナ7m

結局1セット目のちょい我慢を超えてからの水風呂、外気浴で本日イチの整いでした。

少し早めに到着し、アメニティの充実したシャワールームで着替え。
前後の着替えやシャワーは予約の2時間と別なのも嬉しいサービスです。
持っていくのはタオルと洗顔だけで充分。
ヘアオイルまであるのが嬉しい気遣い。

少し風は吹いていたものの、1月の軽井沢とは思えない程の暖かさで、外気浴もゆっくり味わうことができました。
インフィニティチェアが人数分あり、必ず横になって休めるのがもう最高。
今年に入ってからは割と混んでいる銭湯や温泉が多かったので、ここでも感動でした。
揺れる木に囲まれて、水の流れる音を聞きながらの休憩も最高です。


タイミングを見計らって熱波を送りに来てくださったり、スタッフさんが変わる替わるロウリュをしにきてくださったりと、毎セット飽きることなくあっという間に大粒の汗をかけました。

ご飯も美味しいのでゆっくりしていきたいですが、今回は早め夕飯の予定がありそそくさと退散。

本日もありがとうございました。


あ、写真撮り忘れたー！

◯93

GOOD AFTERNOON

ブロッコリーのシーザーサラダ

衝撃の大きさ。 このサイズでこの値段はステキです。 もちろんお味もgood!

お正月気分が抜けず、本日もサウナに…
お気に入りのラーメン屋さんが本日からということで、上田市に来たついでに

真田町にある十福の湯へ。



15:00に到着し、気温は2℃
駐車場等混み合ってはいるものの、浴室はそこまでの混み具合でもなく、快適に過ごせました。

まずは体を清めて…
1セット目
サウナ10m→水60s
2セット目
サウナ11m→水70s
3セット目
サウナ 12m→水80s

シメに
サウナ7m→水20s

外気浴のイスは2台だけでしたが、岩が豊富にありました。
偶数奇数で男女が入れ替わるそうで、本日は向かって右側でした。
1セット目はイスで、2セット目は岩に寄りかかり、そしてラストは岩に寝そべって休憩させてもらいました。



サウナ内の椅子は温度計よりもだいぶ低い位置にありましたが、充分暖まることができました。
施設の方が濡れたマットをストーブの周りにかけていたので、湿度を上げて体感温度を上げるサービスかと。

水風呂はかなり優しめで、長く入っても寒い中での外気浴に耐えられる温度でした。
施設に向かう途中、標高が上がるごと景色が変わり、着く頃には一面真っ白だったので警戒していましたが、安心しました。
風が無かったのも良かったかも。



今回初めて使ってみた耳栓、悪く無かったかも🤔
飛行機の機内無料サービスを持ってきただけだったので、熱と水に強いものも買ってみようと思います！

◯85

信州きのこのピザ

そのままでも充分美味しいが、サイドメニューの温玉を乗せたビスマルク風味アレンジが絶品！

お正月サウナ3連発の最終日は…
おぶ〜さん。

県内の有名どころですのでいつかは行きたいと思っていたのですが、静岡から帰るついでになら寄れそうなので、足を伸ばしてみました。

16:30に到着し、気温は7℃
三が日ということで、かなりの混み具合でした。

まずは体を清めて…
1セット目
サウナ10m→水60s
2セット目
ミストサウナ5m→サウナ10m→水60s
3セット目
サウナ 10m→水70s
4セット目
ミストサウナ5m→水20s→サウナ10m→水70s

シメに体を温めるために
ミストサウナ3m→サウナ5m→水20s

外気浴のベンチも豊富にあり、何より嬉しいのが更衣室の窓の外にある畳。
2人が横になれるだけのサイズがあり、そちらで整わせていただきました。


2セット目はミストサウナから水分補給のみでのサウナがかなり苦しかったですが、その分なのか素晴らしい整いを味わいました。
その後も良い感じにセットを重ね、ゆっくりじっくり2時間以上が経過。

混み合っていたので、サウナでは席が空くたびに上段に移動していくという事もありましたが、オートロウリュも高確率で受けられてラッキーでした。

お風呂もいろいろな種類がありますので、移動時間や岩盤浴等まで楽しむことを考えると、一日中いても良いのかもしれません。
よもぎ蒸しも気になるなぁ🤔

今回も、なかなかに良きサ活でした。

◯88

信州松本 駅そば イイダヤ軒 松本駅前店

天玉そば

安定の駅そばです。 2人で1杯でも嫌な顔ひとつせず、とりわけの丼まで出してくださいました。

念願の「聖地」サウナしきじへ。

長野県を10:00過ぎに出発したものの、途中事故渋滞もあり14:15着。
2h待ちの案内で予約し、ほぼ予定通り16:20入館。

まずは体を清めて…
1セット目
FIN 7m→水60s→薬草7m→水60s
2セット目
FIN 9m→水60s→薬草8m→水90s
3セット目
FIN 10m→水60s→薬草7m→水90s

シメに体を温めるために
薬草湯2m→薬草 3m→FIN5m→水20m

なかなか椅子には座れなかったものの、ベンチ等を駆使して2セット目にはかなりふわふわ。
3セット目のラストで最初から椅子に座れたら、今までにないほど整ったことは間違い無いでしょう。

とはいえ本当に素晴らしい施設でした。

薬草サウナは毎回上段になってしまい、かなりの忍耐が必要でした。
1セット目のあと60sでは心拍数が落ち着かないのを感じたので2セット目からは水風呂を少し長めにし、かなり良い感じに。
初めて来る施設は工夫の楽しみがあって楽しいですね！

薬草サウナはなぜか毎回タイミング的に上段となり、毎度すごいことになりました。
2時間後には鼻、おでこ、頬が真っ赤に…笑

サウナマットとフェイスタオルが使い放題なのは非常にありがたいです。

是非また来たいと思います。

今回は2階でオロポをいただいただけだったので、次回は必ずご飯をいただきたいです。…サウナ上がりの一杯と一緒に😏

以下、忘備録
・フィンランドサウナでもタオルを頭に巻く
・薬草サウナは頭とマスクのタオル2枚必須
・椅子に座れるものとは思わない


汲ませていただいた水での炊飯が楽しみです！
次回からのサ活は、今回購入したタオルとサウナマット必須です🥺

◯95

海ぼうず 本店

静岡おでん

せっかく静岡に来たので名物を。

年始営業ということでご挨拶も兼ねて。

まずは体を清めて…

10-12m×4セット
途中軽井沢にしては珍しい震度4の地震の影響もあり20分ほど入ったセットもあったので、今回は4セットのみ。

気温は3℃
水風呂は外気にも左右されるとのことで、9℃〜12℃ではないかとのこと。
80℃ほどででスタートしました。

それでもセルフロウリュをしたり、スタッフさんによるロウリュやアウフグースのサービスで玉のような汗が…。
空いている際には相席の皆様の許可も取り、横になれるの事があるのはたまらないです。

水風呂の長さは気温や温まり具合によって工夫してみているのですが、本当に難しいなぁと毎回感じます。
多めのタオル等々駆使しても冷え過ぎたり…。

他の施設はまだ行ったことがないのですが、専用の施設は本当に素晴らしいですね🥰
薪の燃える音、スタッフの皆様の愛に溢れる対応、必ずインフィニティチェアで外気浴ができる環境等、何をとっても最高です！！

12月に訪れた際は4セット目で今までにないほどの整いを味わうことができたので、これからも何度かチャレンジしてみます。

年末年始ということで普段よりも少しだけ割増だったのですが、サウナ上がりのサービスお雑煮がついてお得なスペシャル価格でした😊
京風の白味噌のお雑煮、とても美味しかったです。

また伺います！！

◯90

京風白味噌のお雑煮byかな

初めて食べる白味噌のお雑煮。 優しくて美味しかったです。 丸いお餅が◯

10分×3セット
水風呂は無いため水シャワーと外気浴。
温泉で温まってから入るため、温まりは良好。
サウナは乾燥しているが、料金を考えると非常に良いかと思います。

◯78

10分×3セット

ここは水風呂がいつでも冷たい！
温泉を楽しみに来てる方が多いので、賑やか。

温泉で温まれるので、効率も良きです。

また詳しく書きます！

◯88

よなよなエール

運転してもらう時のみ飲める特別な一杯。