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スポーツジム - 東京都 大田区 会員のみ
2024.12.27
23回目の訪問
今年最後のジム活。筋トレ&ランニング5kmで410kcalを燃焼させてからのサウナ・インです。運動後お手軽に定番3セットでしっかり整いました。サウナは適度な混み具合、水風呂はいつもの18℃から16.5℃と良い感じのコンディションでした。 ・お風呂 ・サウナ(6分) ・水風呂(1分) ・内気浴
男
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