カズさん

2024.12.09

22回目の訪問

今日は自分ご褒美の有給休暇を取得して、午前中からジム活で365kcalを燃焼させてからのインです。月曜日の12時過ぎはさすがに空いており定番3セットで良い感じに整いました。明日からのお仕事に向けて贅沢な時間をいただきました。

・お風呂
・サウナ(8分)
・水風呂(1分)
・内気浴

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
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