たいしん

2024.02.24

4回目の訪問

今日もアケノサウナへ。
前回の反省を踏まえて仕事終了から一時帰宅し食事・家事を済ませて11時に到着するように向かった。
ドンピシャ11時にイン。一昨日まで暖かかったのに一気に冬に戻っており、外の温度は1桁。
前回同様、開店直後のためログサウナは70℃とかなり低め。時間毎にロウリュするがなかなか上がらず。大学生?の子たちが入ってきて「かけていいですか!?」と聞いてきたためどうぞどうぞと促すと、5~6杯くらいロウリュして蒸し風呂状態に。体感はかなり気持ちいい温度・湿度で滝汗。25分で水風呂・外気浴へ行くも、やはり今日は寒かった、、。1セット目からととのったが、冷え性の体で足がすぐに冷えてしまった。2セット目ではさっきのととのいが効いて、サ室の中で眠くなり、2~3分ほど寝落ち。起きると滝汗をかいており、まだ余裕もあったので20分ほどで水風呂・外気浴へ。3セット目も同様に。
思っていたより外の気温が寒く、水は少し短めにしても外気浴が肌寒く感じた。でもちゃんとととのえたのでOK!!

  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 18℃
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