下茹で:5分 × 3
サウナ:10分、7分、15分
水風呂:45秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
今年の年末年始の目標は、
あまり夜更かししない。
昼まで寝ない。

全てを解決してくれるのはサウナだ!
ということで、普段仕事がある時間と同じ時間に起き、朝ウナで綱島源泉湯けむりの庄へ!

ラグジュアリー感漂う外観やフロント。
リゾートホテルのラウンジを思わせる館内。
入った瞬間から贅沢な気持ちにさせてくれます☺️

まずは熱々の黒湯で下茹でしコンディションを整え。いざサ室へ!

広い!温度と湿度のバランスが良い!
すごく熱いわけではないけど発汗がすごい😅

水風呂もキンキンに冷えた黒湯♨️
しっとりとまとわりつく感じが堪らない🙌

外気浴は寝椅子でしっかりととのいました🤤

歩いた距離 1.6km

ネッパリオ@スーパーサウナブラザーズさんの綱島源泉 湯けむりの庄のサ活写真

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14℃
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