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サウナ：6分 × 1、8分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

岩盤浴：12分 × 1、15分 × 1
休憩：5分 × 1、10分 × 1
合計：2セット

一言：本日も陽だまりの湯。😁

岩盤浴２セット目は右手さんとまさるさんのご両人によるアウフグース。室内に広がるアロマの香りと心地よい風のおかげでたくさん汗をかくことが出来ました。

今日もナイス、サウナでした！😌

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

岩盤浴：12分 × 2
休憩：２分 × 1、5分 × 1
合計：2セット

一言：岩盤浴１セット目、ムーさん&３９２さんのご両人によるアウフグース。右手さんもいらっしゃいましたのでご挨拶させていただきました。アロマの良い匂いと心地よい風が気持ち良かったです。😌

今月のアウフグースイベント、予定が合えば行きたいなぁ～。😁

サウナ：8分 × 1、10分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：近くまで来たので、金城温泉元湯に突撃。ナイス、サウナでした！😁

にんたまラーメン 金沢トラックステーション店

唐揚げ定食

旨すぎです。😋

コンテナサウナ：8分 × 1
メインサウナ：10分 × 1、13分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：３月は37BASEからスタート。

2セット目、スタッフCさんのロウリュを初めて受けました。心地よい風を浴びて、とてもリラックス出来ました。選曲も素晴らしかったです。😌

良いサウナスタートが出来ました。😃

サウナ：8分 × 1、10分 × 1、16分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：北陸アウフグースチームのりょうたさんのアウフグースを受けるために今日は風の森に来ました。

力強い熱波を浴びさせていただきました。選曲も素晴らしかった～。😌

今月もナイス、サウナでした！☺

サウナ：8分 × 1、10分 × 1、12分 × 1
水風呂：15秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：行こうとしていた所が2か所とも定休日。😖💦(37BASE→ゆ～楽)
せっかく五箇山まで来たので、久しぶりのくろば温泉に突撃。
五箇山の冷たい空気を肌で感じることが出来、満足です。
豪雪地帯なので雪☃️が降る時期は来ることはないだろうと思っていましたが、来ることが出来て良かったです。😁

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりにホームサウナで2セット。😌
何も考えず、無になれる時間がサウナにはあると気付きました。いつもながらにここの水風呂は冷たく感じます。

コンテナサウナ：6分 × 1、10分 × 1
ドライサウナ：9分 × 1、12分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの4セット。🥵
４セット目、右手さんのロウリュ。気持ち良すぎです。😌

CHILLOUT

ゆっくり休むことが出来そうです。😌

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 1、5分 × 2
合計：3セット

一言：熱々🥵のひかりランド。良い汗💦をかくことが出来ました。

明治コーヒー

安定の明治コーヒー。😋

サウナ：8分 × 2、10分 × 1、12分 × 1
水風呂：30秒 × 3、1分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：パブリックDay に訪問。雪☃️もちらほら降っており、前回より桃源郷感が増していました。ハンモックでの外気浴が気持ち良かった～。😌

CNOCあいがけカレー

美味しいしか言葉が出てこないです。😋 ( 写真の向きが変ですいません😣💦⤵ )

サウナ：5分×1、10分 × 1
水風呂：15秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりにホームサウナで2セット。2セット目、5分で限界。🥵

まるとコーヒー

今日はビンのコーヒー牛乳。😋

ドライサウナ：11分 × 2、8分 × 1
水風呂：30秒 × 1、15秒 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの37BASE。１セット目、ドライサウナ室にて右手さんの熱波。いつもありがとうございます。
富山県他施設での右手さんの熱波も受けてみたいです。😁

因みにコンテナサウナは22時迄なので本日は入れませんでした…。😢

サウナ：5分 × 1、8分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりのホームサウナ。水分補給が足りなかったせいか、2セット目は５分でギブアップ。😵💦

明日からまた大雪☃️の予報が出ています。💦　仕事終わりのサウナが楽しみなのに…。自分から楽しみを奪わないで…。😢

まると珈琲

となみ乳業さんのコーヒー牛乳で水分補給。😁

サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：食事後、１時間ほど休憩。😪💤💤　帰宅前に追いサウナ。♨️

コーヒー牛乳

いつもお世話になっている八尾乳業さんのコーヒー牛乳。施設によって値段が変わっていた…。🤔

サウナ：8分 × 2、14分× 1
水風呂：30秒 × 2、1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのスパ・アルプス。♨️
石井団長の熱波を受けさせていただきました。😌

すき焼き+ご飯セット+ラーメン玉

旨すぎです。😋

サウナ：8分× 1、14分× 1、10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2、3分 × 1
合計：3セット

一言：バレンタインサウナ。高温さん&ムーさん、セクシー前川支配人のアウフグースで良い汗💦をかくことが出来ました。受付でお菓子もいただいて、良い日になりました。😁

コーヒー牛乳

コーヒー牛乳中毒にかかってます。😅

サウナ：12分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：安心安定のホームサウナ。湯通しをしっかり行ったおかげで、たくさん汗💦が出て、リフレッシュ出来ました～。明日バレンタインデーはどこのサウナに突撃しようかな？🤔

岩盤浴：20分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：１セット目、岩盤浴場にてちったんさん&小エビさんご両人によるアウフグース。良い汗を流すことが出来ました。岩盤浴も侮れない…。😁

コーヒー牛乳

甘過ぎず、苦過ぎず絶妙なバランスでした。😁

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日前のホームサウナ。♨️

コーヒー牛乳

サウナ後のコーヒー牛乳は最高です。😁

サウナ：8分 × 1、10分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

岩盤浴：12分 × 2

一言：岩盤浴１セット目に素面のいいださんのアウフグースを受ける。良い汗を流すことが出来ました。岩盤浴にもドハマリしてしまいそうです。😁