ta2104

メインサウナ：8分 × 1
コンテナサウナ：6分 × 1
水風呂：30秒× 2
休憩：5～15分 × 2
合計：2セット

一言：今日も37BASEに来ました。♨️

久しぶりにtona@takeさんに会い、サウナ談義に花を咲かすことができましたよ～。😄

しかしながら今日の右手さんのロウリュは日中の暑さと同じぐらい暑かったですねぇ～。🥵

ナイスサウナありがとうございました。😌

コンテナサウナ：5分 × 1
メインサウナ：8分 × 1、10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：火曜日の定番37BASEへ。♨️

今日は右手さんのロウリュを欲している自分がいました。😌

ナイスサウナありがとうございました。😄

サウナ：6分 × 1、8分 × 1
水風呂：15秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：2日連続でとなみのゆへ。♨️

そして本日もマッサージチェアー💺利用。
安定の気持ち良さです…。😌

サウナ：6分 × 1、8分 × 1、10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夕暮れ時にとなみのゆへ。♨️

今日は大相撲を見ながらのサウナでしたよ～。😄

夕暮れ時の外気浴気持ち良すぎです。😌
これからまだ日が長くなると思うので外気浴を少し長くしてみようと思います。

丸亀製麺砺波

釜揚げうどん

となみのゆの後は丸亀が定番です。😄

スタジアムサウナ：4分 × 1、12分 × 1
クラシックサウナ：8分 × 1
水風呂：15秒 × 1、30秒 × 2
休憩：10分 × 2、15分 × 1
合計：3セット

一言：今日はテルメ泊しました。😌🌃💤

前日のリネンのじおさんとベーカリー岡田さんご両人による爆風ロウリュ、夕食、朝食バイキング、朝風呂すべて堪能できました～。😄

土日は仕事休みなのでナイスサウナでイキタイと思います！👍

テルメセット

サウナ後の焼肉最高です！👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：週2回もひかりランドのサウナに入れることに幸せを感じます。😌

ちなみに今日は富山サウナオールスターが大集合してましたよ～。😄

サウナ：6分 × 2、12分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：毎月第2水曜日はアウフグースがあるということなので風の森に来ました。♨️

サウナ熱波倶楽部サムライオギさんとたつやんさんご両人の熱波はまさにストロングスタイルでしたよ～。

ナイス熱波ありがとうございました！😁

サウナ：8分 × 3
水風呂：15秒 × 1、1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：月曜日は定番のひかりランドへ。♨️

ランドスタッフさんのサービスを期待している自分がいます。😉

ナイスサウナありがとうございました！

コンテナサウナ：8分 × 1、10分 × 1
メインサウナ；10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：夕暮れ時に37BASEに来ました。♨️

4セット目に右手さんのロウリュを受けることができ、最高のカタチで休日を締めれましたよ～。😄

ナイスサウナありがとうございました。😌

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は仕事終わりが遅かったのでとなみのゆに来ました。♨️

サウナ後のマッサージチェアー💺最高です。腰痛に効きますね～。😄

メインサウナ：8分 × 2
コンテナサウナ：8分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：今日は37BASEへ。♨️

気持ち良くなりすぎて、サウナハットとマットを置いて帰ってしまいました…。💦

今日は早めに寝ます…。😪💤💤

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事後となみのゆへ。♨️

今日きてびっくりしたんですが、なんとサウナマットが用意されていました。😲

これで床や座るところのびしゃびしゃ💦がなくなるのでうれしい限りです。😄

ナイスサウナありがとうございました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：北陸に帰って来ました。小松空港からの帰り途中に…。♨️

さうな鎮守の杜：18分 × 1
さうな天満宮：8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：元旦以来久しぶりに来ました。♨️

アウフグースに間に合わなかったのは残念でしたが、天満宮でセルフロウリュできて良かったです。

昨日は雨降りでしたが今日は快晴で、筑紫野の夜景を見ながらの外気浴が最高でした。

また、来ます！😄

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：福岡帰省最初のサウナは千石湯。♨️

福岡ストロングスタイルサウナここに有りでした。😄

サウナを含めて入浴料金が¥800円で、富山県の銭湯に比べると少し高め。ですが、ここは故郷に納税してると思って快く払わせていただきました。😌

福岡帰省初日からナイスサウナありがとうございました！👍

コンテナサウナ：8分 × 1
メインサウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 1、5分 × 2
合計：3セット

一言：4月の締めは37BASEで。♨️

明日からGW休みで帰省するので、北陸サウナ活動は来月5日までお休みです。GWの間、九州サウナ活動を楽しみたいと思います。😌

九州でもナイスサウナでイキマス！👍

サウナ：6分 × 1、8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：仕事後に風の森へ。♨️

やっぱり仕事終わりのサウナは良いですね。至福の時間でした。😌

メインサウナ：10分 × 1、14分 × 1
コンテナサウナ：6分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：火曜日は37BASEが定番化してます。😄

右手さんのロウリュは37BASEの名物だと改めて感じます。ナイスサウナいつもありがとうございます。😌

サウナ：6分 × 1、8分 × 1、10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はひかりランドへ。♨️

月曜日の定番になりつつあります。😄

サウナ：8分 × 1、10分 × 1、12分 × 1、15分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日はスパ・アルプスに来ました。♨️

楽しみにしていた石井団長のゴーゴー熱波は北陸の地産地湯CoHoKaきくちゃんさんとのコラボ熱波でした。

アロマの香りがとても良く、石井団長ときくちゃんさん2人の熱波を受けることができたので、いつも以上に気持ち良かったです。👍

機会があればハーブボタニカル体験してみたいですね～。😄

改めて北陸の地産地湯CoHoKa５周年おめでとうございます。🎊

焼きそば、豆腐鍋

これは旨すぎです…。😋🍴